10 Stvarno sjajni razlozi za izlazak koji nemaju šta da rade kako izgledate | SR.Lamareschale.org

10 Stvarno sjajni razlozi za izlazak koji nemaju šta da rade kako izgledate

10 Stvarno sjajni razlozi za izlazak koji nemaju šta da rade kako izgledate

Vaše raspoloženje, vaši pamet, vaš nastup na poslu, raka rizikom redovno trenerke sesije isplati na mnogo više načina nego što mislite

Fitnes

10 stvarno super razloga da shvati da nema nikakve veze sa tim koliko Iou Look

Vaše raspoloženje, vaši pamet, vaš nastup na poslu, raka rizikom redovno trenerke sesije isplati na mnogo više načina nego što mislite

Nema ništa loše u želji da izgledate najbolje u tim predivnu gim Selfiji ne možete prestati sa uzimanjem.

Ali lepa i slavna stvar o radu se da ima toliko dobrih razloga da se to uradi da nemaju nikakve veze sa onim što vidite kada se pogledate u ogledalo.

Ovde su neke od naših omiljenih.

On popravlja raspoloženje

Brža trening je kao loše raspoloženje odbojna, povećanje proizvodnje mozga hemikalija koje olakšavaju stres i anksioznost i čine da se osećate srećnije i opuštenije.

Istraživanja pokazuju da će izvući korist, čak i ako se tako krivo, moraš da se ja u Zumba klase.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

To pomaže da bolje spavate

Nazovite to Valium prirode: Nedavna studija Nacionalne fondacije za spavanje utvrdio da do 67 odsto redovnih vežbača kažu da se dobro naspavam-a nije bitno da li zavezati svoje patike ujutru, popodne, ili čak kasno noć.

To jača Iour Memori

Bez obzira da li imate ispit dolazi do ili veliku prezentaciju na poslu da daju, možda ćete želeti da prvo udariti Fave indoor cicling klasu.

Nova studija mladih ljudi iz časopisa ponašanja mozak Istraživanje je pokazalo da jedna sednica aerobne vežbe rezultiralo višim nivoima krvi hormona koje su povezane sa jakom memorijom.

To povećava svoju kreativnost

Ako ste već spreman, radi se može podizati svoju sposobnost da Brainstorm nove ideje.

Novo istraživanje objavljeno u časopisu granica u Neuroscience utvrđeno da su redovni izvršioci koji je vozio bicikl stacionarni prošla bolje na kreativnost testovima nego što je to ne-vežbača.

To može da smanji rizik od raka

Koliko razrada i koji tip vežbe nije baš jasno, ali istraživanje povezuje fizičku aktivnost sa manjim rizikom od raka dojke i endometrijuma, u skladu sa Nacionalnog instituta za rak.

Suzana Breslin akcije kakav je život nakon dijagnoze raka

Ona puni svoje baterije za laptop

Vožnja biciklom, čak i na umerenim tempom 2 - 3 puta nedeljno, može da poveća nivo energije za 20 odsto i smanjiti umor za 65 procenata;

Lukavost ili druga kardio trening mogu smanjiti iscrpljenost.

Razlog: kapi znoja podiže vaš metabolizam i povećava proizvodnju mozga hemijske dopamina, kao i da pomaže da se osećate manje umorno.

To Makes Iou više samopouzdanja

Samo saznanje neverovatne fizičke poduhvate vaše telo je u stanju da i doživljavanja svoju snagu i moć daje ti Kick-Ass uverenje da preliva u drugim oblastima svog života.

Ti ćeš Take Manje dana bolovanja

Nije baš jasno kako redovno vežbanje pomaže da se zaštitite od prehlade, gripa i drugih bolesti, ali istraživanja pokazuju da u teretanu najmanje 2 - 3 puta nedeljno rezultate u jačim sposobnost da se bore protiv bakterija i virusa.

To Olakšava Killer Cramps

Pre nego što pop bol lekove ili držati jedan od onih toplotnih zakrpa na stomaku, dati ostvare šansu.

Istraživanja pokazuju da je rad od pokreće oslobađanje endorfina, koji su kao prirodne opijate da ublaži agoniju period bola.

Ti ćeš bolje na poslu

Nije ni čudo što mnoge kompanije imaju u kući teretane: studija objavljena prošle godine u časopisu Zdravlje stanovništva upravljanje povezuje samo povremeno vežbe sa manje produktivnosti na poslu.

Slične vesti


Post Fitnes

Perks pripadanja manjoj teretani

Post Fitnes

7 najboljih treninga za vašu guzu

Post Fitnes

5 Saveti za trčanje u toploti

Post Fitnes

Upitali smo 4 trenera za sve popularne tajne koje su vam trebale znati

Post Fitnes

Cals Cals Like a Convict Vith This OITNB-Inspired Prison Vorkout

Post Fitnes

Ako niste snažni u trenucima dok (ili ikad), ovde je 6 najboljih poteza za početak

Post Fitnes

9 Burn-Tastički načini za toniranje sa mrena

Post Fitnes

Najbolja jeftina oprema za trening, prema instruktorima za fitnes

Post Fitnes

Najbolja trkačka obuća za svaku pojedinačnu vrstu trkača

Post Fitnes

13 stvari koje nikada ne biste rekli nekom treningu za trku

Post Fitnes

Ispovesti Trainer: najbolji uspjeh u pokretu

Post Fitnes

Zašto NE MORATE da ideš velikom ili idi kući u teretanu