10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda | SR.Lamareschale.org

10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda

10 stvari koje učitelj joge učiti o vama u prvih 5 minuta razreda

Oni znaju kada treba da idu # 2.

Ovaj članak je napisao Allison McCarthi i obezbeđen od strane naših partnera u Rodale je organskog života.

Da li ste se ikada zapitali šta se radi kroz um vašeg Ioga nastavnika tokom časa?

Da li vas razmatra gore i dole, doziva u glavu sve što je u redu sa vaše zdravlje?

Šta tačno li ona zna samo gledajući vas i vašu praksu?

(Repair više od vašeg tela: Pridružite nam se našoj online 21-dnevno Nev Iear, Nev Vi meditacija challenge!)

load...

Mi ovako: Organic Cotton Grip Socks

A šta drugo Intel su instruktori upućen u?

Kucnu smo neke od naših nastavnika joga prijateljima da saznaju šta mogu da kažu o Vama i Vašem zdravlju na osnovu svoje prakse.

Kliknite preko slajdova da vidi šta su rekli.

1. Šta Ostali sportovi igrate

Na primer, trkači često imaju uske zglobove i bore se sa položajima koje uključuju sedenje na kolenima, kao što su Bikram je fiksna firmi i poze deteta.

Znaci?

Ti si neodlučan da stavi sve svoje težine na jednoj nozi, se borite sa uravnoteženje položajima, a vi ste voljni da ispravite kolena.

(Tone gore, tukli stres, i osećam se odlično sa Rodale je novo joga DVD.)

Možete odjaviti u svakom trenutku.

3. Možda ćete morati slaba donjem delu leđa

Ako ste otići u uglu da počne savasana rano dok svi ostali rade backbends, verovatno uzeti u obzir prostor iznad vašeg krstima nevolja spot.

load...

Pro-tip: Nastavnici kažu da više vratiti povrede stvari dešavaju od napred krivine.

4. Ti si tip A

Biti previše ambiciozan i guranje kroz poze van vaše trenutne sposobnosti-a signali znak da si ti tip A ličnost-verovatno će završiti boli više od pomoći.

Ali zapamtite: Neki od korisnih poze nisu nužno oni akrobatske.

U nekim tradicijama, savasana nudi najviše koristi za telo i um.

5. Ste imali previše kofeina

Ako ste mlatara, ispadanje iz balansiranje pozama, a stalno gleda oko sebe, previše šolje jutarnje kafe može biti krivac vašeg nedostatka fokusa.

6. Iou Are Hungover

Ako ste ekstra sporo da se u pozama, ne mogu da drže korak sa protokom, pa će česte pauze, vi verovatno pate od kraja večeri.

(Drugi signali znak je miris pića koja curi iz vaše kože.)

7. Ti si imao loš dan

Nastavnici kažu da ne gleda u studiju ogledalu uopšte širom klase je znak da ste možda osećate pomalo dole na deponijama.

8. Iou Need da kenjam

Vind-uklanjanje poze (ležeći na leđima, grleći kolena do grudi) i inverzije (Shoulderstand i plug) su najverovatnije aktivira za polaganje gasa u klasi.

9. Koliko često vežbate

Da li ste spremni da pogodi prostirku kada se u studiju?

Da se ​​krećete kroz položajima sa lakoćom?

Da li geek se o jogi u holu posle klase umesto planiranja posle joge pića?

Ako ste odgovorili, onda ste verovatno često jogi.

10. Iou Got veliku glavu

Ako se krećete prebrzo kroz pozama, stalno pogledati u ogledalo, i čini se da u konkurenciji sa ljudima oko sebe, možda kriv za što egoističan.

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Pogledajte 3 obične odrasle osobe (Plus 3 deca i 2 životinje) postižu izvanredne fizičke podvige

Post Fitnes

5 načina za toniranje i transformacija vaših spoljašnjih strija

Post Fitnes

6 stvari koje treba znati pre angažovanja personalnog trenera

Post Fitnes

London Vatch: Jessica Hardi

Post Fitnes

8 Saveti za prijenos disnejske trke od žena koje su to uradile

Post Fitnes

6 stvari koje morate znati pre pokušaja vruće joge

Post Fitnes

Najbolja radna oprema za hladno vreme

Post Fitnes

15 Potpuno fispirantni citati da vas napumpaju

Post Fitnes

14 stvari koje devojke koje se bave treningom rade, ali nikada neće priznati

Post Fitnes

8 žena Podelite najintenzivnije stvari koje su učinili da udare u 10000 koraka

Post Fitnes

Olimpijci dele svoje najbolje savete

Post Fitnes

Kako izgledati Smokin (i ne samo prepeto) u vašim slikama trke