10 žena Podeli kao što su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze | SR.Lamareschale.org

10 žena Podeli kao što su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

10 žena Podeli kao što su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

Koji pokreću svet?

Ti!

Fitnes

10 Žene Share Kako su naučila da voli trčanje-Posle zaista Hating

Koji pokreću svet?

Ti!

U redu, tako da mnogi od nas ne vole radi ništa više nego mi negodovao bradavice.

Ali ispostavilo se da skoro svaka žena vidiš veselo skakuće zajedno na pokretnoj traci ili na putu, u jednom trenutku, apsolutno mrzio radi.

Dakle, šta se promenilo?

Pitali smo 10 bivših Running-haters kako se u funtu-i-kolovozne fanova-a kako možeš, takođe.

"Kada sam bio na plivačkog tima, jedna nedelja u mesecu je" pakao nedelje, "koji uvek uključen radi dve milje.

Kao ne-trkača, dve milje osećao kao maraton!

Mrzeo sam to jer nisam bio dobar u tome.

To love running, morao sam da budem strpljiv sa samim sobom.

Running nije lako, a to je važno imati na umu da svi moramo da idemo na našem tempom.

Lepota trčanja je da je vaš najbolji protiv vaš potencijal najbolje.

Nemojte porediti sa drugima. "-MellieCai Pokreće Blogger, Melissa Genove, 29, je ostao bez dva maraton i polumaraton 11

load...

Možete odjaviti u svakom trenutku.

"Naučio sam da razmišljam o tome na ovaj način: Mrzim trčanje, ali ja volim da se ospori.

Moja mantra se vrti oko širi svoju zonu udobnosti.

Trčim jer želim da se oslobodi "Ne mogu da 'mentaliteta.

Ako sam izabrao da samo radim stvari sam bio prijatno sa, moj život bi bio senka onoga što je. "-apple Instagramer Chinae Aleksandar, 30, izgubila 70 kilograma i obuka za svoj prvi 5K

"U početku, mrzeo sam da trčanje osećao tako teško.

Ali moj muž i ja smo odlučili da pokupim run / Valk plan i put pod noge.

Program je bio 30 minuta trčanja i hodanja, tri dana nedeljno u trajanju od 10 nedelja.

Naš cilj je bio da se izgradi do 30 minuta trčanja.

Uspelo je!

Zaljubio sam se.

To je mirno, to mi je vreme, i čini da se osećam dobro.

Svako uvek mrzi prvi kilometar, ali samo mu dati 10 minuta. "-Personal trener jezik Kourtnei Tomas, CSCS, 31, istrčala svoju prvu 200 milja Relai Race

load...

"Savet mi je dao ranije u svojoj karijeri trčanja jednostavno," Ne moraš da trčiš. "

Ja sam bio konkurentan sportista sa perfekcionističke način razmišljanja, tako da kada mi je neko rekao da nema pritiska, koja je promenila sve za mene. "-Victoria Rainaud, 24, trkač na šest godina

"Jedan od starijih devojaka u mom sestrinstvu je uvek radi.

Ona je to tako lako, pa je pitao kako je to uradila.

Rekla mi je, to je trebalo vremena ", a ona" počeo spor. "

Koristio sam da da se podsetim da ne mogu očekivati da ga ubije prvog dana.

Tokom svakog treninga, pokušao sam da se poboljša na mom roku nekoliko minuta.

Hoće li to biti zabavno odmah?

Možda ne, ali ćete stići. "-Barri je Bootcamp Irvin trener Nensi Anderson 30, je ostao 15 5ks, pet 10Ks, pet polumaraton i maraton jedan

"Iskreno, ja mrzim radi sa drugim ljudima.

Nisam o pokušaju da se bez daha razgovor i idi na tempom tuđi.

Ali drugi ljudi možda će biti potrebno ometanje jednog prijatelja.

Ja bih rekao da ako ti se ne sviđa radi sa prijateljem, probaj sama.

Ako ti se ne sviđa radi sama, probajte prijatelja.

I go tempom koji oseća dobro.

Zavrsim sve skočio se na endorfin i suncu. "-Marissa Konrad, 31, je ostao 10 maraton, nekoliko polovine, i" bezbroj drugih rasa "

"Jednog dana sam trčala i žali zbog toga u glavi.

A onda sam pomislio, niko ne viče 'mama', slušam muziku volim, i duž prelepom putu.

Ono što je zaista tako loše o ovoj situaciji?

Moj savet: Pronađite Kick-Ass numera, grupu ljudi koji vas motivisati, i pokušavaju da pronađu stvari koje uživaju o tome "-Diane Henlon, 43, trkač od 10 godina.

"Lažni sam da astma u osnovnoj školi samo da bi za prikazivanje na času.

Kada sam želeo da se vrati u formu nakon bebu, potpisao sam da hodam polumaraton sa mamom.

To sve se promenilo.

Hteo sam da radi sa svima ostalima, ali sam znao ne bih trajati više od pet minuta!

Kada sam završio polumaraton, odlučio sam da ću da ga pokrenete sledeće godine.

Na kraju sam radi oko sedam milja od 13.1 kilometara i da nije osetio ponosniji.

Sledeće godine sam vodio celu stvar.

Katie Nied, 32, je pokrenuto nekoliko 5- i 10Ks i četiri polumaraton

"Počeo sam sa 5ks, koji sam našao frustrirajuće.

Trkači počeli tako brzo, a trka bila gotova baš kao što sam se zagrejala.

Onda sam pokušao 10Ks, ali na kraju je postao dosadno.

Moj prijatelj je predložio da pokušam polu-maraton, ali je zvučalo tako strašno.

Nekoliko godina nakon kasnije, počinio sam i otkrio da je udaljenost trkač.

Skoro da je izgledalo da više distancu jači i brži sam da završim. "-Deb Dellapena, 49, runner od 36 godina

load...

Slične vesti


Post Fitnes

5 Apsolutno zabrinutost koja će vas čuvati od dobijanja tonirane tummi

Post Fitnes

Da li se morate držati dnevne kilometraže plana obuke?

Post Fitnes

Ukradite Lili Aldridges Routine sa ovim baletnim prekrasnim treningom

Post Fitnes

8 Neveste podelite Jedan vežbac koji su se zakleli pre venčanja

Post Fitnes

Top 5 Vežba koja se nikada ne izlazi iz stila

Post Fitnes

Ja sam hodao po stepenicama svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Ovaj trening od 15 minuta će vam pomoći da skulptujete seksi bok

Post Fitnes

Da li je bolje trčati za milje ili vreme?

Post Fitnes

5 Aps-skulpting greške verovatno ste napravili

Post Fitnes

Najbolja vežba za bolji položaj

Post Fitnes

Najbolja kardio treninga do eksplozije stomaka

Post Fitnes

Upitali smo 8 slavnih trenera šta nikada ne bi trebalo da uradite pre velikog događaja