20 najlepše ženske celebs | SR.Lamareschale.org

20 najlepše ženske celebs

20 najlepše ženske celebs

Ako njihovi stražnjicama gravitacije prkose ne impresionira, njihov rok-teško ABS sigurno hoće.

Provjerite žene čija su tela nas inspiriše plus, savete i trikove koji će dobiti ste spremni za svoju izbliza

Fitnes

20 Fittest Žena poznati

Ako njihovi stražnjicama gravitacije prkose ne impresionira, njihov rok-teško ABS sigurno hoće.

Provjerite žene čija su tela nas inspiriše plus, savete i trikove koji će dobiti ste spremni za svoju izbliza

20: Rachel Bilson

Zvezda Hart of Dikie kune ona nije teretana pacov, čak i ako joj Bikini telo moli da se razlikuju.

load...

Ona je rekla Zdravlje žena koja joj je omiljena oblik vežbanja pleše ili "neku vrstu sporta."

Umesto da u teretanu, Rejčel kaže da preferira da igra tenis sa prijateljima, planinarenje, ili iskakanje u joga DVD.

Želim telo kao Rachel?

Probajte ovu ukupan-Bodi Ioga trening.

19: Nikol Kidman

Kada je reč o potrazi besprekorna na crvenom tepihu, Nicole nokte svaki put.

Razlog: Ona zna kako da pokaže svoje najbolje sredstva poput rukama ENVI-izazivanje.

Tone gornji deo tela sa ovim 15 minuta ruka-vajanje vežbanja, a rok je bez bretela haljina kao Nikol je sa poverenjem.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

18: Kortni Koks

: Cougar Tovn zvezda ostaje u neverovatnom obliku sa intervala treninga.

Courtnei trener, Mišel Lovitt, varira svoj kardio između eliptični i pokretnoj traci, a zatim dodaje u otpora-band i obuku snaga-ploče snage.

Koristite ove savete da prodrma svoj kardio rutinu.

17 Jennifer Lopez

Čak i nakon dvoje dece, Jennifer telo je kao zategnut kao i uvek.

Ključ za njeno slavno fit zadnjice: njen trener Gunar Piterson je vodi kroz niže telesne vežbe kao što su ponderisane sumo čučnjeva, jednim nogu čučnjeva, i reverse iskoraka ka napred udaraca.

load...

16: Madona

Budimo iskreni, Madona ima preko 50 izgleda dobro.

Njena super zategnut telo ukrao šou tokom prošlogodišnjeg Super Bovl poluvremenu performansama, a to je glasine da je imala hidraulični joga prostirku instaliran u svojoj hotelskoj sobi da bi joj u formi pre utakmice!

Za ruke kao neverovatno Madona, isprobajte ove 9 masne-peskarenje poteze.

15: Nicole Scherzinger

Nicole trener Adam Ernster, voli da se fokusiraju na izgradnju mišića, što je pevačica dopune sa tekućom, plesa, i mnogo čučnjeva.

Izvajam a guzu kao šou-zaustavljanje kao Nikol je s ovim nižim tela treninga.

14: Bar Rafaeli

Sports Illustrated Svimsuit model ima Kick-dupe trening-bukvalno.

Njen trener je vodi kroz različite borilački stil šutirali sekvence koje rade ABS, zadnjicu i noge.

Kickboking je kalorija peskarenje elektrana trening za celo telo.

Pokušajte da uradite bilo gde rutinu sa mišićnih-vajanje poteza.

13 Elsa Pataki

Fast Furious 6 zvezdice sigurno zna kako da pokaže svoje imovine.

Ali ona stavlja u mnogo napornog rada da se to telo vrti u glavi.

Ona Zdravlje žena nedavno izjavio da ona radi trening snage najmanje dva puta nedeljno, praktikuje jogu ili pilates tri ili četiri puta nedeljno, pa čak i dodaje malo Muai Thai na to.

Provjerite pet poteze koji joj to zaslužili zavidnu otpozadi.

12 Gven Stefani

Gven ABS su još uvek neverovatno, kao i uvek, čak i nakon dvoje dece.

Ali pevačica kune da nema čarobni treninga režim.

Umesto toga, ona je rekla Cosmopolitan da jede zdravo, radi se, i dobija svoju kardio u plešu oko bine tokom nastupa.

Gven telo je dokaz da ne treba dosadan fitnes režim za ostane u dobroj formi.

Pogledajte ovaj igralište-inspirisan trening koji bakljama kalorija, dok se zabavljaš.

11 Kelli Rovland

Pevačica oduševio sve u tim smelim haljini na dodeli Gremi nagrada, ali nije bilo sumnje da Kelli je morala telo da to izvedemo.

Ona je rekla US Veekli da ona ne 45 minuta ab rada svake noći.

Plus ona osigurava da zadrži jezgro koje se bavi u svako doba od šetaju na ples joj guzicu na pozornici.

Spremam se da obuče haljinu kao hrabru i Kelli?

Get trbušne mišiće u neverovatnom obliku sa ovom treningu.

10: Katharine McPhee

SMASH zvezda ima super ludu raspored, ali ona i dalje nalazi vremena da se ušunja u treningu.

Njeni tajna: tegovima!

Katarina je rekla Zdravlje žena koje su veliki kroja za vežbe u svojoj prikolici.

I dodati ulje na svojim treninga, voli da se probije The Bodiguard soundtrack!

Za više strašan pesme dodati na svoj teretane plailist, pogledajte naše omiljene prognoza.

9: Keri Vašington

Kerri je skandal karakter može biti poznat po svojim neverovatnim odela, ali to je ozbiljno zategnut telo zvezde koji je dobio našu pažnju.

Keri tonovi sa pilates instruktora Nonna Gleizer, koji nam je dao vrhunac sneak u njihovoj masti peskarenje treninga rutine.

Spremite se da se oseti gori u svojoj trbušnjake i zadnjicu!

8: Džesika Alba

Tajna trim slici Jessicine se zabavlja sa svojim treninga.

Ona Zdravlje žena nedavno izjavio da je meša joj fitnes rutinu svega od plesa i hip-hop klase u indoor cicling i sprint intervalima.

"Sve gde moram da uradim nešto, ali ja mogu da skrenem misli sa da se to uradi, to je mnogo bolje za mene od svega što je ponavljaju. Ili muzika mora da bude glasan i moram da se kreće", kaže Džesika.

Spreman da se mnogo više zabave sa treninga?

Pogledajte naš vodič za svežajših nove klase grupe.

7: Kameron Dijaz

Kada ona nije surfovanje, 40-godišnji SoCal rodom vaja njene duge noge i zateže njen stomak ulaskom trenera Teddi Bass u teretani-tri ili četiri dana u nedelji, 60 minuta session-u ili pilates, kardio, treninga sa tegovima , ili kombinaciju te tri stvari!

Želim da postigne telo čak surfer ribi ako ste milja od vode?

Pogledajte ove poteze koji rade iste mišićne grupe koje bi na talasima.

6: Jillian Michaels

Ova slavna trener teška-ljubav je poznat po svojim hardcore treninga i čvrstoj stas.

Nije ni čudo da Džillian smatra njen trbušnjake da joj je omiljeni deo tela-da li ste ih videli !?

Spreman za tu istu vrstu poverenja?

Pokušajte svoje četiri lista favorita AB-vajanje poteze.

5: Naia Rivera

Od koreografije na Glee njenoj nastupa na turneji sa predstavom, Naia, ima obavezu da spali glavne kalorija na poslu.

Ali takođe kune indoor cicling i tople jogu da ostanu u odlično formi.

Spreman da stupi u na trendu tople joga?

Sve što treba da znate da ga izbacis na podlogu.

4: Dženifer Aniston

Od velikog ekrana na crvenom tepihu, Jennifer telo uvek izgleda besprekorno.

Njena tajna: kombinacija hardcore biciklizma i super-tonika joge sa trenerom Mandi Ingber.

Get Ingber ekskluzivne vežbanje savete ovde.

3 Pink

Od izgledu tih trbusnjaka, nije trebalo dugo za pink da se oporave posle rođenja ćerke Villov.

Auto beba, pevačica je rekla Zdravlje žena da joj je trening rutina se sastoji od jednog sata kardio, sat vremena p90k ili joge, a pola sata zagrevanje za njene emisije.

Doživljava ab zavist?

Saznajte kako da ravniji trbušne mišiće u samo nekoliko nedelja.

2: Džesika Bil Timberlake

Super-Fit telo Jessica je rezultat treninga sa Robertom Dos Remedios.

Check out njegov ton-do tajne ribu ramena, mršavih nogu, i čvrsto dupe!

1: Maria Menounos

Marija je više nego kvalifikovan za njenu ulogu kao jedan od sudija o predstojećoj izazov, "The Sledeća Fitnes Star."

34-godišnji kaže da je njena tajna je stalno prebacivanje do svoje treninge.

"Ja ga promeniti gore i vrši van, kao da se igramo odbojku na plaži. Na taj način, ja nikada nisam osetila kao da je treniranje naporno-to je samo zabava!"

Ona je rekla Fitbie.

A tu je i činjenica da je ona raste njena hrana-ozbiljno!

Ona kaže Fitbie da ima svoj vrt motiviše je da jede bolje.

Pridružite Mariju i ostale sudije u branju Nekt Fitness Star!

load...

Slične vesti


Post Fitnes

20 najkrupnijih komada odjeće koji smo ikada vidjeli

Post Fitnes

Šta su aminokiseline dodatke - i da li će stvarno poboljšati vaše vežbanje?

Post Fitnes

8 Fotografije koje dokazuju da dizanje teške ne čini vas krupnim

Post Fitnes

Uradite 14-minutni trening tri puta nedeljno da biste postali snažniji i tanji

Post Fitnes

4 Pokreće da smanji rizik od povrede

Post Fitnes

Ultimate Plailist za plesnu zabavu koja se udvostručuje kao trening

Post Fitnes

6 načina da se prilagodite leku

Post Fitnes

7 greške koje možete učiniti u zatvorenom biciklističkom klasi

Post Fitnes

Vodič za početak Backpackinga

Post Fitnes

O seksualnom napadu ostavio me uznemirujuće anksioznost - dok nisam našao jogu

Post Fitnes

Najbolji sportski grudnjak za oblik tela

Post Fitnes

Pročitajte ovo pre nego što investirate u par cipela za biciklizam