5 načina kako vaše donje rublje može da vam uništi svoje vežbe | SR.Lamareschale.org

5 načina kako vaše donje rublje može da vam uništi svoje vežbe

5 načina kako vaše donje rublje može da vam uništi svoje vežbe

Vaš svrbi guzica možda petljaju sa uma i tela.

Budimo iskreni: Iza izbegavanje VPL i sprečavanje veliki sisa odskočiti, verovatno ne daju tonu misli da najbolje donji veš za svaki trening.

Ali gaćice i grudnjake ne treba zanemariti.

Jedan mali slučaj sisa trljao znači da si u za dosadno bolne posle run tuš, dok gaćice koje nemaju odgovarajuću ventilaciju može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Ispod su vrhunski veš problemi vorkout u vezi stručnjaci čujemo sve vreme.

Uverite se da ne počini ove pogrešan korak, a ako ste, naučite kako da popravi ih brzo.

Kada ste u raljama se vaš ritam, poslednja stvar koju želite da uradite je da zaustavi sredine ples da se izvuku nespretni Uedgie (niti da li želite da vaši gaćice jahanje gore na prvom mestu).

load...

Ne samo da će vas odvesti iz trenutka, ali nosi donji veš koji je preuska ili povuče previsok može da izazove infekciju, kaže Džastin Šelton, NE, jedan OB-GIN na Albert Ajnštajn Medicinskom centru u Filadelfiji.

"Čvršća vaš veš je, više prilika je za vlagu, bakterije, i znoja da se zarobljeni, a koji može dovesti do infekcije", objašnjava on.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Kada voziš bicikl miljama i miljama (koje ste totalno treba uraditi dok je pad lišće je na mjestu), zajednička zabluda je da je vaš bicikl sedlo će neminovno povrediti i vaša vagina će verovatno dobiti bol od kontakta sa sedišta.

To nije nužno istina... Osim ako nosiš donje rublje.

Zaključak: Briga o svojim gaćicama umanjuje svojoj praksi, kaže Loren CARDARELLI, CPT je, grupa fitnes instruktor i Lululemon ambasador.

"Neverovatno odvlače pažnju," Da li su moji polka dots pokazuje?

Ili "Ja samo želim da uzmem mog muža!"

Misli da često dolaze sa strahom od VPL ne može oduzeti od vašeg svesti uma i tela tako da se ne pravi na najbolji način vežbanja ", kaže ona.

load...

(Tone gore, tukli stres, i osećam se odlično sa Rodale je novo joga DVD.)

REŠENjE:

Ldkuo; Preskoči na čipku i ići za teksture bez, vlage vicking, čvrsta-boje gaćice ", kaže Cardarelli.

"Pamuk i likra su dobri tkanine koje treba razmotriti, i nude ili crne boje najbolje za mešanje sa željenim pant su."

Takođe, mogao da Commando-mnogi jogiji do-a Cardarelli kaže nosi nesmetan bikini ili tange umesto (kao Lululemon je Namastai Put Thong II) pomaže da se eliminišu bilo kakvu mogućnost za trljao i trenje na svojim dama bita.

Šta god da uradite, međutim, ne nose Boi Shorts-zdravo, bunching.

Razgovarajte o sramotite: TMV šetate okolo nakon intenzivnog znoj Sesh i, odjednom, tvoje dupe neće zaustaviti svrab.

Češće nego ne dešava kada ste u javnom (razgovor o loše sreće), a svrab može biti toliko intenzivna da ne može da pomogne, ali ogrebotina.

Seki, znamo.

Razlog dupe potrebno izvesno olakšanje zato što postoji znoj i bakterije izgradnju tamo.

Bakterije uspeva u toploj, tamne, vlažnom okruženju, kaže Šelton, tako da vlažna plen je savršeno plodno tlo.

Ako ima puno trenja dešava zahvaljujući stalnom kontaktu sa svojim uskim pantalonama, onda "može da naruši gornje slojeve kože i dovesti do zapaljenja i svraba", kaže on.

REŠENjE:

Ldkuo; Nosite materijale koji dišu lako i fitilj vlagu iz osetljivih područja ", kaže Šelton.

"Pokušaj da nose predmete koji neće uznemireni i iritiraju kožu celom dužinom treninga, i budite sigurni da izađu iz prljavu odeću i kosu tako brzo kao što možete kada završite."

load...

Slične vesti


Post Fitnes

5 stvari koje ženski trkači treba da znaju o delovima dame

Post Fitnes

Ja sam dobio pola-maraton u mom trećem tromesečju - i još 3 meseca postpartuma

Post Fitnes

5 načina za toniranje i transformacija vaših spoljašnjih strija

Post Fitnes

Sculpt Crazi-Toned Thighs AND Abs Sa ovim 5 lakim pokretima

Post Fitnes

5 načina izbegavanja povrede tokom treninga

Post Fitnes

10 boca za vodu koja zapravo radi dok se vežbate

Post Fitnes

Ovaj 10-minutni HIIT trening će vam pomoći da skulptate lude tonove

Post Fitnes

Plejlist koji će izaći iz treninga

Post Fitnes

Ovi 4 pešačke vežbe Blast Kalorija za 10 minuta ili manje

Post Fitnes

3 načina da testirate koliko je snažno jezgro

Post Fitnes

5 Vežbe za disanje za pokušaj danas

Post Fitnes

8 Akcija na trenerskim slušalicama za crni petak