7 stvari Vaš Ioga Učitelj želi da vam kaže | SR.Lamareschale.org

7 stvari Vaš Ioga Učitelj želi da vam kaže

7 stvari Vaš Ioga Učitelj želi da vam kaže

Ne postoji takva stvar kao što je tipičan joga tela

Ako ste bili da pitate nekoga kako jogi izgleda kao da bi verovatno rekli dugo, mršav, fleksibilan, i snažan.

Pop kultura je definitivno uticalo da stereotip, ali kao nastavnik koji putuje svetom u ispunjavanju Jogiji svakog uzrasta, pola i rase, mogu reći da jasno ne postoji savršeno telo joga.

Neki od najboljeg joge sam ikada video je došao iz organa koji su van tog stereotipa.

Možete biti zaobljeni, mala, mladi, ili stari joga je za svakoga.

Smirujuće, restorativna praksa je podjednako moćna kao jak klase protoka

U današnje vreme, idemo i mi ići teško.

Mi rock posao, vode porodice, drži se na trendove stila i udario naše treninge like a boss.

Ima toliko go-go-go-go da često savršen lek nije zao teško klase joga, ali onaj koji će vas ravnotežu tako što usporava te dole.

load...

Odvojili vreme da diše, protežu, opustite se i Razmislite malo je od ključnog značaja za davanje nam mentalnu snagu da istraje na visokom ritmu.

Dakle, zapamtite da ovi restorativni klase stil su veliki kompliment za svoje časove snaga / tokova i da ne moraju uvijek 90 minuta znoja da se oseća obnovljene.

Ponekad sve što je potrebno je 20 minuta fokus, mir i tišina.

VIŠE:

Šta se dešava sa tela kada Iou Do Ioga

Uživajte biti početnik

Ja sam totalni overachiever koji se lako frustriran kada ne mogu da savladaju izazov.

Ali joga me je naučio da je putovanje je još veći od rezultata.

Naravno, kao početnik može biti trnovit, ego modrice vreme.

Ali to je takođe vreme kada ste uzbuđeni, ambiciozan, i željni da upije sve u Uživajte u putovanju, jer je to samo pitanje vremena pre nego što ga shvatim, savlada ga, i dugo nešto novo da vam ekhilarates isti. Način.

load...

Vi ne treba da bude fleksibilan da bude dobar u jogi

Ako sam imao novčić svaki put sam čuo da je neko rekao, "Ja nisam dovoljno fleksibilan da rade jogu," Ja bih mogao da se dobije ormar pun dizajnera cipela.

To je kao da kažeš da si previše prljav da se okupa!

Cela svrha joge je da vam pomogne sa svojim fleksibilnost.

Dajte mu vremenski jogu je tu da vam pomogne, ne osramotiti i poniziti vas.

A u međuvremenu, isprobajte ove vežbe istezanja da biste poboljšali fleksibilnost.

Teško poze nisu nužno bolje

Joga je zvanično ušao u starosti Instagram, gde ljudi objavi Mind-bloving slike neverovatno izazovnim pozama dnevno (i svakako učestvovati. To sam ja na slici gore!).

Oni mogu biti inspirativno ili frustrirajuće u zavisnosti od nivoa veština, ali ovde je stvar: Teže ne znači uvek bolje!

Jedna od najčešćih zabluda je bio preko ambiciozan, gura ka pozi pored vašeg trenutnog sposobnosti, a zatim završiti boli.

Sledeće što znaš da si previše oštećena da vežba nedeljama sve zbog jedne glupe ego listić.

Zapamtite, cilj joge je da se oseća bolje i naći ravnotežu.

Dakle, ako jednostavno stoji predstavljaju i hip otvarač vas napuni više od stopala-iza-the-head, ono što radi za vas!

To je savršen oblik joge.

VIŠE: 6 Sveet Fotografije Hilaria Baldvin jogu sa svojom bebom

Joga nije o tome kako izgledate, radi se o osećate

Ovo je presudno!

Zaboravite hard poza ili The Fanci-dezenom leggings sa odgovaraju grudnjak.

Sve ove stvari su zabavne, ali na kraju dana sve što je važno je kako se osećate.

Da li je praksa popraviti raspoloženje?

Smiri svoj um?

Poboljšati svoju energiju?

Super.

Da li ste u trenerci?

Da li očešljaš?

Da li ste postavili svetski rekord od Chaturangas?

Koga je briga!

Drži se kako se osećate i Sijaćeš bez obzira na sve.

VIŠE:

Kome treba Ioga Studio?

5 Saveti za vežbanje Solo

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Ova super-jednostavna tehnika može biti ključ za brži rad

Post Fitnes

6 načina Muzika je dobro za vaš trening

Post Fitnes

Da li patike imaju datum isteka?

Post Fitnes

The 12 Best Gifts for Fitness Lovers

Post Fitnes

Upitali smo trenera da dekodiraju 9 konfuznih fraza

Post Fitnes

25 Tveaks za učvršćivanje snage koje će vam dati REZULTATI

Post Fitnes

Najbolja lista pesama za dobijanje guza u garaži za duže treninge

Post Fitnes

Najbolji nastupi ovog plesa sa sezonom zvezdica (Video!)

Post Fitnes

Ja težak 220 kilograma i nikada nisam voleo da radim - dok nisam pokušao polirati ples

Post Fitnes

Top 5 Vežba koja se nikada ne izlazi iz stila

Post Fitnes

Koji tip joge odgovara za vas?

Post Fitnes

Ja sam počela da jedem 600 više kalorija dnevno i potpuno mi je promenila svoje telo