7 žena Podelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju šta da rade sa težinom | SR.Lamareschale.org

7 žena Podelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju šta da rade sa težinom

7 žena Podelite razloge zbog kojih oni rade što nemaju šta da rade sa težinom

"Počeo sam da trčim kao izlaz za mentalne jasnoće."

Ne možete krećete kroz svoj društveni feed ili čitati časopis za žene bez saslušanja u vezi sa najboljim hrana, treninge, ili jutarnje rutine koje će vam pomoći da izgubite na težini.

I dok želi da odustane od nekih kilograma ili uklapa u omiljenim girl's-night-out ​​Getup je savršeno u redu cilj, postoje gomila razloga da rade van i pauze znoj, i puno njih koji imaju veze sa gleda na određeni način.

Evo sedam žena koje su naporno rade i rastura, a koji su pronašli motivaciju iza skali ili odraz u ogledalu.

Jer vežba je igra

"Najviše slavna stvar o detinjstvu za mene je sve vreme sam proveo igrajući.

Ja sam iz velike, atletske porodice, a igra je centralna ko smo i šta smo uradili.

Niko u mojoj porodici je pokušavao da se mršavi-sve sto sam video su bili vredni, uzorima.

Fokus je bio na poboljšanju svoje veštine.

Kada sam došao u SAD, bio sam 8 godina i više nisu imali tu zajednicu.

Mislim Držao sam na sportove kao metafora za držanje na članove porodice koji su bili daleko-ja držao je sportista da se premosti jaz u kući.

load...

Uvek sam bio mršav i, s vremena na vreme, mršav.

Kada sam bio mlađi, imao sam iskustvo koje su me dovodiš u pitanje moju fizičku snagu.

"Nakon toga, bio sam odlučan da se veći i jači. Podigao sam tegove i bio je prilično konzumira sa sve jači. U tom stradanja, bio sam i više kritičan što moje telo izgledalo. Bilo je vremena sigurno kada sam vežbe da pada težinu, ali moja glavna motivacija u ostvarivanju počiva na tome dovoljno jak za instant igru, biti dovoljno jaka da bude i žive samostalno, što dovoljno sposoban da izađe i vidi prirodu, i jednog dana radi trku sa mojim sinom. Želim da je tu mama. "-Nicole Greh Kuee, Bronks, NI

Zato što mogu

"Počeo sam da trčim kao izlaz za mentalne jasnoće i vreme sa sobom.

Kao što sam odrastao, postalo je način da se postavljaju ciljeve i ostvariti ih do sebe guraju, i da bude bolji sportista.

load...

Kad sam bio godinu završio koledž, odlučio sam da želim da treniram za moj prvi maraton-i svoga gospodara, bio je skromno.

Shvativši da je očekivao da treniram najmanje pet dana u nedelji, a radi tri 12-satne smjene je ogromna.

Imao sam sreću da sam trenirao četiri dana u nedelji.

Moja rasa je prilično dobro, ali sam saznao da ima mnogo više da radi nego radi.

Ne treba ti puno opreme-ili bilo uopšte do Get Fit.

Pogledajte ove 19 telesne težine vežbe:

"Naredne godine, dodao sam jogu, cross-trening, i speedvork u miksu, i naučili kako da podstaknu svoje telo i kako da ga pustim da se oporavi. To je bilo tokom vožnje gde su mi noge bile teške da je moje srce bilo najviše puna, i da sam počeo da se zaista verujem da mogu da vodim najbolju trku. I moje najveće pokretači su bili moji pacijenti. Kao medicinska sestra na korak dole jedinice kardiotorakalne hirurgije, kada pacijenti dolaze kod nas, to je kada je njihova velika trka počinje-kada bukvalno vratiti na svoje noge i što bliže njihovim pre operacije funkcionalnim nivoima što je više moguće. Mi smo gurnuti naše pacijente da ustanem i iz kreveta svetle i rano, da hoda po hodnicima tri do pet puta dnevno na minimum, i da se gura kada su u više bola nego što priznaju. Naporan rad skoro uvek isplati, a ja da vidim moji pacijenti ostavljaju oseća jak i samopouzdanja. Nakon motivisanje i podsticanje ih ceo dan da proturi u "samo još jedan šetnje, 'osetio sam da je fer da se gura sebe-zdrava žena sa dve noge da uor

Bo. Trenirao sam pametan da leta, a dokaz je u pudingu kada sam objavio je 18-minutni PR i Boston vreme u kvalifikacijama na mom drugom maratonu.

Na kraju trke, a na kraju krajeva, ja vodim za one koji ne mogu, koji su se guraju preko svojih maratona u životu.

Radim jer ne mogu. "-Jenna Šulc Philadelphia, PA

Realted: 25 Velikolepnaa Šetnje što treba da uradiš u svom životu

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Zato što je to dobro za moj mentalno zdravlje

"Imam kutiju za alat resursa na raspolaganju kada sam osećaju anksiozno: mog terapeuta, moj grupu za podršku, joga, trčanje, usklađenosti lekovi, žurnalizovanje, i uzimajući van.

Izrada je samo jedan od tih alata, ali je bolje samo-lekovima sa pićem bilo koji dan u nedelji (koji sam koristio da uradim, u višku).

Takođe sam raditi tako da ne vuci mi se vratio na posao-što sam i uradio kad sam bio asistent negu.

Medicinske sestre su tako skloni da bude bez posla zbog povrede, a ja ne želim da to budem ja. "-Jenni Pakston Philadelphia, PA

(Olakšati fitnes rad i vrhunske hidrataciju sa ovim Ultralake prečistač vode Bottle, dostupno na zdravlje žena Boutikue!)

Zato što je moj pas treba vežba

"Ja sam plesač, i uvek sam mrzeo radi.

Nikad nisam bio dobar u tome.

Ali otkad sam dobio za spasavanje štene, život se promenio.

Njoj treba mnogo vežbe pre nego što odem na posao, pa sam joj uzeti za dobrom putu svako jutro a ja ne mrzim!

Ja to radim za nju, jer joj je potreban, i to me je očigledno a odnosi se kao dobro. "-Abrea Delgrosso, Provo, Utah

Jer postavlja dobar primer za moju decu

"Počeo sam da radim od jer je moj lokalni IMCA je čuvala sati, a ja sam u potrazi za jedan sat u sebi.

Ali sam se sa navikom jer, iznenađenje, vežba se osećam dobro!

Radim tako da moja deca mogu da vide, i da podstakne zdrave navike u njima.

Ja se fokusirati na dobijanje jak-ne tanak tako da mogu biti dobar uzor za moju ćerku, i da izgrade svoje samopoštovanje i sliku o telu.

Zbog nje, ja se trudim da nikada loše govoriti o mom telu i težinu. "-Libbi Basile Češir CT

Zato što je moj jedini društveni put

"Radim jer je moj me put", moj oslobađanje energije, i često mi je jedina šansa za neku socijalnu interakciju.

Dok sam bio u pravnoj školi, bilo je dana kada jedine reči koje sam rekao da je "Grande plavuša, molim te, 'i ne stupaju u interakciju sa drugim žive osobe.

Tako da sam zakazao termin radi sa prijateljima.

Trčanje i rad sa njima mi je dao priliku da komuniciram sa prijateljima i da se zabavimo, jer nisam imao vremena da inače to, i da se posreći studijsku da se odmore moje misli, slobodno i kreću ". - Vitni Suflas, Vašington, DC

Zato što je to dobro za moj brak!

"Vežbanje je deo koji sam ja.

Volim trčanje, vožnja bicikla, dizanje tegova, i samo znojenje i osjećaj jak.

Izgleda dobro kao rezultat je samo efekat bonusa.

Osim toga, to mi pomaže da spavam i ne želi da ubije mog muža! "-Abbi bala, Nev Iork, NI

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Najtopliji crni petak i Ciber Ponedeljak Fitnes ponude

Post Fitnes

Ispitao sam Ariana Grande 2-Move Vorkout - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Dodavanje ovog alata na vaše vežbe transformiše vaše telo

Post Fitnes

Ovaj model je samo nekoliko nedelja od njenog roka - i još uvek nema

Post Fitnes

Kako je Natalie Morales osvojila svoje strahove i završila svoj prvi triatalon

Post Fitnes

Ovi čarobni treningi čuvaju plamenove dugo nakon što udišete tuš

Post Fitnes

5 Fitnes profesionalci objašnjavaju probleme sa fitspiracijom

Post Fitnes

Da, moguće je dobiti rahdomiolizu iz trčanja

Post Fitnes

7 koraka za mentalno ozdravljenje od povrede

Post Fitnes

Ovo su 4 najbolje vežbe za noge za ljude koji žele da vide teške rezultate

Post Fitnes

8 Kardio masti se može pomeriti kad se uzima treadmill

Post Fitnes

Najbolja dijeta za gubitak masnoća i stvaranje mišića