Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije | SR.Lamareschale.org

Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije

Kako je CrossFit pomogao da se oporavi od moje dvostruke mastektomije

"Moj CrossFit život me je trenirao da bude mentalno jak i izlazi iz teretane."

Pre nego što je umrla, moja majka je rekla, "Budi tu za svoje dečake, Krissi Ann", misleći na svoja dva sina.

Imajući to obećanje dao mi dva cilja: da eliminišu svoju rizik od raka dojke i za početak podići kao veliku težinu moguće izgraditi snagu za budućnost.

Izgradnja Strength Kroz CROSSFIT

Bio sam fokusiran na održavanje zdravog, aktivan način života mnogo pre nego što je rak dojke uzeo moju majku.

Ja sam stalno traže mogućnosti da drže stvari sveže, ali kao i mnogi, i opirao sam pojam CROSSFIT u početku zbog mačo.

load...

Voleo sam brdski biciklizam, trčanje ruta, a takmiči u triatlona.

Race dani su bili posebno motiviše.

Ima nešto gura sebe da stokes tu unutrašnju vatru kao ništa drugo.

Ali nakon mog muža Brajan me je ubedio da pokuša CROSSFIT jer sam bio "napravljen za to", shvatio sam da je u CROSSFIT svaki dan je dan trke.

Ne samo da sam pao u ljubavi sa CrossFit, ali moj suprug i ja počeo svoju teretanu, CrossFit Beacon, u Portlandu, Maine.

Od prvog dana, Brajan i ja smo posvećeni izgradnji inkluzivnog atmosferu u kojoj svaki tip sportiste mogu da dođu da stane i zabaviti.

Od tada, moja strast je ovo dinamična zajednica koja je dom daleko od doma za toliko ljudi.

Priprema za Nepoznato

Nakon svedoci šta je moja majka prošao, izbor za sve, ali eliminisati rizik od raka dojke tako što profilaktički dvostruku mastektomiju postala ne cista glupost.

Double mastektomija i rekonstrukcija koristeći svoj tkiva predstavlja složen postupak koji zahteva više operacija, više oporavili i značajan odlučnost.

load...

CrossFit mantra je da se pripremi za nepoznato i nespoznatljivo je trenirao sa različitim funkcionalnim kretanja na visokog intenziteta.

Ronjenje u dramatičnom fizički rekalibracije mog tela je sigurno nepoznata.

Planiranje operacije je zastrašujuće.

Ja sam bio zahvalan da imaju izbor da glavu rak dojke.

A možda je to bio kratkovid, ali moja prva razočarenje je činjenica da će biti najmanje šest nedelja pre nego što sam se vratio u teretanu.

Kada je došlo vreme za sve hirurške pripreme, svaki član medicinskog tima, od medicinske sestre, uzimajući krvni pritisak i težinu u moje hirurga tokom konsultacija, istakao je da će moje zdravlje i fitness nivo pomoći vođstvo na najefikasniji oporavak moguće.

Moje samopouzdanje u ovom preduzeću porastao svaki put sam čuo njihovu uveravanja.

Dok nisam uzeo svoju spremnost za gotovo, nisam imao pojma koliko bi mentalna igra CROSSFIT postane razlika između preživljavanja i cvetanje.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Isceljenje Proces

Bio sam stranac na bol.

Moj CrossFit život me je trenirao da bude mentalno jak i izlazi iz teretane.

Naravno, mogao sam da deadlift i nazad čučanj, postavljanje brojeva koje su me činile uspešan, ali to je bila moja upornost koja je postala najkorisnije tokom mog oporavka.

Četrnaest sati operacije je dovoljno da postavi nekoga vrati, ali je u prvih pet dana u bolnici da sam shvatio koliko mi je upornost da izdrži doći do izražaja.

To istrajnost je jedan deo tvrdoglav crvenokosa i jedan deo CROSSFIT petlju.

Vraćanju Snaga

Pre mastektomija i rekonstrukcija, pullups, sklekova, i teških nazad čučnjeva su podvizi sam uzeo zdravo za gotovo.

Za prvih šest nedelja oporavka, to je bio trening samo da se popnem uz stepenice i moj ograničenje lift je dizanje galon mleka.

U stvari, nije bilo o tome koliko mi telo mogao skinuti, ali šta moj um i duh mogao da izdrži.

Pre mog operacije, znao sam da je oporavak će biti teško.

Iako nije u stanju da uspe, koristio sam svaki deo mog CROSSFIT mentalne igre kako bi se smanjio uticaj operacije.

Ja proteran strah od kakva je moja nova tela koje sam nazvao Telo 2,0-možda neće biti u stanju da uradi post-mastektomija.

Ja svim srcem verovao da sam bio jači od mog bola.

Verovao sam sebe da slušam mom telu, da ga gura kad god sam mogao, a ostatak kada mi je bilo potrebno.

To su sve veštine bih mogao koristiti za osvajanje svih barijera u teretani i u životu.

Guraju telo 2.0 na novim granicama

Posle tri meseca, kada sam bio u potpunosti vratio u teretanu, imali koristi i od činjenice da CROSSFIT treninga ne samo me je fizički prilagodljiv, ali i psihički prilagodljiv.

Što sam više ispitivao svoje granice, a još slušate moje telo, brže sam dobit: su sklekove vratio, onda je pullups, konačno situps, a ja nisam tu zaustaviti.

Iako je moj napredak prekinuo dve druge neophodne operacije tokom poslednje dve godine, to samo mi je dala priliku da ponovo i ponovo osvoji.

Izabrao sam da preformulisati planirane nazadovali svom mentalnom kampu.

Svaki put kada sam bio prisiljen da se odmorim da se oporavi od operacije, suočio sam ponovno izazov da se povrati iste CROSSFIT prekretnice.

Kada sam pronašao svoj put do kraja hirurške odiseje, nisam se okretao.

Čini Telo 2.0 je jači od tela 1,0 dužnim da Glumila u mentalnom igre.

Ja sam udario lične podatke ranije sam mislila da su van mog domašaja, jer nakon što sam prošao, to dugujem sebi da gura svoju prednost kao nikada ranije.

Bilo bi lako dozvoliti da moja bilateralne mastektomija da okonča svoj CrossFit život, ali šta je tu zabava?

Donoseći uporan još razigrani način razmišljanja u teretanu mi je omogućila da postigne stvari koje je rečeno Bodi 2.0 možda nikada neće ponoviti.

Volim da mislim svakog dana kao još jednu priliku da postavi bilo kakvu lični zapis koji želite, u ili van teretane.

load...

Slične vesti


Post Fitnes

7 Smešno slatka trening oprema za vašeg psa

Post Fitnes

Ultimate Plailist za plesnu zabavu koja se udvostručuje kao trening

Post Fitnes

7 načina za trening balansne jačine i Cardio

Post Fitnes

9 Novi načini za toniranje uz tikove

Post Fitnes

Debbie Matenopoulos on Hov She Got The Killer Arms and Judging Nekt Fitness Star

Post Fitnes

Ja sam 60 Lungesa svaki dan 2 nedelje - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Možeš da treniraš za tropski maraton čak i ako si zaglavljen u polarnom vrtlogu

Post Fitnes

Zašto ste više bolesni dva dana posle vežbanja

Post Fitnes

Gorivo svoje telo kao olimpijac

Post Fitnes

Cals Cals Like a Convict Vith This OITNB-Inspired Prison Vorkout

Post Fitnes

6 načina da se prilagodite leku

Post Fitnes

5 načina za Ace trčanje dela Tri