Minka Kelli je o ponovnom susretu sa Timom Rigginsom i Gonna Get Sveati | SR.Lamareschale.org

Minka Kelli je o ponovnom susretu sa Timom Rigginsom i Gonna Get Sveati

Minka Kelli je o ponovnom susretu sa Timom Rigginsom i Gonna Get Sveati

Tokom kursa, Minka će se susresti do 29 prepreka zahteva je da pliva kroz ledenoj vodi, Traverse majmun barove, a možda čak i skok preko vatre.

Evo kako ona trenira:

Obuka Kao Spartan Dok Minka kaže da smatra sebe da je "neka vrsta atletski," to je sigurno reći spartanski trening je uzeo svoje treninge na potpuno novi nivo opako.

"Postala sam zajedno sa dva Spartan veteranima koji su zaista su mi pomogli amp moj trening", kaže ona.

"Juče sam radila sklekove na prstima." (Prokletstvo.) Oni bi trebalo da ojača svoje vene za rešetke i užadi uspona-u dva dela Naravno da je najviše nervozan.

load...

"Takođe sam naučio kako da baci koplje i penju se na konopac", kaže ona.

Spear baci 3 - 3. Bilo teško obuku za @spartanrace.

Ja sam uzbudjen!

Hvala @ michael.ainis za me uči kako da bacim ovu koplje i penje se uz konopac!

Nadam se da ste ponosni na subotu #BeMoreHuman #IonceGivesMeStrength

Minka je Trening Rutinska Kad ne ide HAM sa spartanski režim, Minka ipak donosi tokom tri puta nedeljno sesija sa Jason Valsh, snage i fitnes trener na Rise naroda u Los Anđelesu a.

"Ponekad idemo na UCLA i trči po stazi i rade različite vežbe, mi uvek ga menja gore", kaže Minka.

"Ja bok, igram tenis, uvek radim nešto."

Omiljeni deo dana je u @vildcardvest bez @julian_chua #likeagirl Takođe, veoma ponosan na mog prijatelja koji je odlučio da pokuša boks za nju prvi put mi je danas i ubio ga!

Nema boljeg osećaja od nje mi govori kako ovlašten je kasnije osetila.

Aha.

To je to.

Get It Girl.

Fueling kao šampion jedna stvar koja neće biti deo Minka je pre trke rutinskoj: carbo-loading sa ogromnim misku pasta.

load...

"Razgovarao sam sa mojim trenerom i rekao sam," Da imam veliku zdjelu špageta noć pre? "

A odgovor je bio ne, "kaže ona.

Pošto ne normalno jeli dole pasta, njen trener rekao je da nema razloga da sada počne.

Umesto toga, ona će podstaći sa namirnica koje su joj napajali njenim treninzi Lean proteina (mislim: losos ili piletina), povrće, i proteina groznica.

Da ode do shake recept: "To je bademovo mleko sa nekolicinom borovnice i pola zamrznute banane, pregršt badema, i ja koristio proteinski prah povrća na bazi badema i maslac," kaže ona.

Druga omiljena užina: avokado tost.

Avokado tost igra je jaka jutros

Posledice Minka kaže da su njeni AMPED do trenerke sesije su isplati.

"Pre neki dan sam radio rover i podizanje i shvatio koliko brže sam se preko mojih treninga", kaže ona.

"Moj trener i ja gledali jedni na druge kao, 'Vau!'"

Ovi rezultati su ono što stalno joj se vratimo na dan teretanu u dan.

"To je neverovatan osećaj kada vaše telo menja i vi sami guraju", kaže ona.

"Rezultati su ADDICTING... Ti to primetiti sledeći put kada trening, kako možete ići teže i ići dalje."

Kako ona planira da proslavi sa svojim bivšim Fridai Night Lights castmates kad se radi trke?

"Mislim da ćemo svi da se raduju na lepo, hladno pivo nakon toga", kaže Minka.

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Zašto muškarci iznenada piju mleko dojke

Post Fitnes

19 Intense Park vježbe koje će postići VELIKE rezultate u bilo koje vrijeme uopšte

Post Fitnes

5 načina za podizanje faktora zabave u Vašoj fitnes regiji

Post Fitnes

5 načina za pripremu PR-a u sledećim 10-K

Post Fitnes

Najbolja lista za vašu intervalnu obuku

Post Fitnes

13 poznate ličnosti koje kažu pešačenje pomažu im da ostave ludost

Post Fitnes

Uradite ovu intenzivnu vežbu za jogu za ozbiljno obrušene aps

Post Fitnes

9 Burn-Tastički načini za toniranje sa mrena

Post Fitnes

Kako često biste trebali prebaciti svoje vežbe kako biste zadržali gubitak težine

Post Fitnes

5 stvari koje ženski trkači treba da znaju o delovima dame

Post Fitnes

Hike Up Iour Vorkout Vith This Trail Readi Training Plan

Post Fitnes

5 pokreta koji pomažu Carrie Undervood-u dobiti OVO oružje