Pogledajte trening ovog maminog igrališta i pripremite se za odbacivanje | SR.Lamareschale.org

Pogledajte trening ovog maminog igrališta i pripremite se za odbacivanje

Pogledajte trening ovog maminog igrališta i pripremite se za odbacivanje

Doji i radi trbušnjake istovremeno.

"Moj sin je nervozna dok moja ćerka igrala, a ja sam radio pullups ali nisam hteo da mu tamo sede i plaču", kaže ona.

"On je želeo da jede i želeo sam da mi rad srca se tako da je, kao, šta da radim dok on jede?"

Trbušnjake i flutterkicks, čini se.

Video nije značilo da uhvati ovo, ali Kortni ubrzo shvatio da je inspirativno ostalih majki i prijatelja koji posegnu za nju sa zahvalnošću za njene inspiracije.

Neki ljudi su čak joj traže treninga planovi mogu da urade sa svojom decom.

Pogledajte kako neverovatno je ženska anatomija može biti:

"Bilo je cool, moć žena je tako neverovatno, jer možemo da uradimo mnogo stvari", kaže ona.

"On nije briga šta položaj on ili ja sam u, dok on jede!"

Kortni je 28-godišnji tehničar u Panama Citi Beach, FL, gde živi sa suprugom, koji je u vojsci, na pomorsku bazu.

load...

Jedini teretana imala pristup kada je prvi put prešao je bilo na bazi, gde ona nije mogla dobiti najbolji trening u.

"Nisam hteo da se bori sa Navi i Vojske momaka za opremu, ali sam osećao neprijatno zbog toga što bi neki gledaj me kao da nisam znao šta radim, a ja mislim da je to osećanje svakog mama dobije", kaže ona.

"Morao sam da pronađu druge načine da se izradi i igrališta treninge, iako su nedavno, su zabavne i deca ih vole."

Da bi svoju decu u petlji na zdravlje i vellness, Kortni im kaže šta radi i zašto, ali njena ćerka je uglavnom zainteresovan za istezanje.

load...

"Stvarno voli da radi jogu u njenoj sobi, pa ćemo staviti na joga Pandora pesama i mi ćemo pročitati ovu knjigu koja se zove Laku noć Joga i učinićemo predstavlja zajedno", kaže ona.

Dok Courtnei igralište treninga su novi, njen fokus na ostanak u formi nije.

Bila je konkurentan gimnastičarka i navijačica za 15 godina, ali je ispalo da jači za njene sportu, da ne ostanem u formi.

Kao majka, njeno telo ciljevi su definitivno promenila.

"Ja dobila 50 kilograma sa moje prve trudnoće, a ja nisam veliki čovek za početak", kaže ona.

"Dakle, moja glavna stvar je da se uklonio višak težine sam stekao, što je značilo mnogo treninga HIIT na traci, kao što trči za 30 sekundi, a zatim se odmara za 30 koliko god sam mogao."

(Tanki, Seksi, Jaka razminka DVD je brz, fleksibilan trening ste čekali!)

Ona čuva svoju debljanje minimalno za njenu drugu trudnoću, ali, jedu zdravije ishrane ona kaže se sastojao od padnem stvari kao što su visok fruktoze kukuruzni sirup i genetski modifikovane hrane (iako rižu Maslac od kikirikija će joj se svaki put).

Sada, međutim, Kortni se fokusira na ostati fit i zdrava, a ne brinuti o mršavljenju ili kako ona izgleda, što podrazumeva iznalaženje novih načina za rad sa svojom decom (ili dok jedan je drema).

"Boravak u obliku nakon imaju decu treba vremena", kaže ona.

"Vaše telo prolazi kroz devet meseci raste drugo ljudsko dete, vaše telo treba vremena da ozdravi, tako da držim vežbe iz suviše naporni i fokusira na osnovni rad i disanje, nego dizanje tegova."

Ona svakako može učiniti na igralištu, kao što se vidi u njenim instagram video.

"To je zabavno, jer moj muž i ja igraju i angažuju se sa njima", kaže ona.

"Mi smo ih pokazuju da je ostanak zdrav i Vreme može biti jedno te isto."

load...

Slične vesti


Post Fitnes

5 Aps-skulpting greške verovatno ste napravili

Post Fitnes

Zašto ste više bolesni dva dana posle vežbanja

Post Fitnes

Kako je Aleksandra Daddario Baivatch prvi put u životu

Post Fitnes

Plan za obuku od 10 K

Post Fitnes

Nema mesta kao Boston na maratonu u ponedeljak

Post Fitnes

Može li se pokrenuti previše?

Post Fitnes

Izbegavajte ove 6 povrede klasične fitnes klase

Post Fitnes

Zašto NE MORATE da ideš velikom ili idi kući u teretanu

Post Fitnes

Ovaj rutinski trening od 15 minuta će probuditi svoje telo - Stat

Post Fitnes

Pomogao sam stotinama žena transformisati svoja tela - ovo je najbolji način da vidite rezultate

Post Fitnes

Nevjerovatan razlog zašto toliko preživjelih karcinoma dojke pridružuje se timovima zmajeva čamaca

Post Fitnes

Ovaj trening od 15 minuta će vam pomoći da skulptujete seksi bok