Pomogao hiljadama ljudi u obliku - ovo je najbrži način da vidite rezultate | SR.Lamareschale.org

Pomogao hiljadama ljudi u obliku - ovo je najbrži način da vidite rezultate

Pomogao hiljadama ljudi u obliku - ovo je najbrži način da vidite rezultate

Savet: Ne postoje prečice.

"Hate dijetu?

Smršati brzo i jesti hranu koju volite sa Cookie Diet! "

"Nikada ne radite opet.

Izgradite toniran stomak bez pomeranja mišića-samo kupiti Ovaj ABS-vajanje električni pojas za 3 jednostavna plaćanja $ 9.99! "

"Treba da izgube težinu?

Jednostavno pospite kristal mršavljenja na hranu i možete jesti koliko želite od svih namirnica koje volite! "

Ja vodim jedan od najboljih teretana u svetu, gde su neki od najsposobnijih ljudi u svetu Voz momcima u rasponu od pro NBA i NFLers, na filmskim zvezdama i elitnih vojnika specijalnih snaga.

Mislite li da je imao samo šaku nedelja da transformiše glumca ili telo sportiste, moj pristup bi bio da se ta osoba trenira svoje mišiće za osam minuta dnevno i pospite sagorevanja masti kristale na svoje kolačiće?

load...

Nikad!

Ipak, ljudi stalno rasipam svoj teško zarađeni novac za slične metode, verujući da će brzo dobiti telo kao filmska zvezda.

Istina je ovo: U fitnes nema besplatnog ručka, nema čarobna pilula, i nema prečica.

Becoming neverovatno formi i ostati fit zahteva naporan rad.

Koliko težak posao?

Za većinu ljudi, potrebno je oko 130 kvalitetnih sati da se uklapaju.

Mnogo ljudi me pitaju odakle mi taj broj.

To je ekvivalentno obuke teško, sat dnevno, pet dana u nedelji, za šest meseci.

Vaši sati ne mogu biti polu-ass sati, takođe.

Treba da ih provedu rade istinski težak rad.

Svaki sat bi trebalo da bude neprijatno-ali to je ono što je potrebno za stvarnu promjenu.

Ako ste u mogućnosti da se prijavite tih 130 teških sati, a takođe vodeći računa o ponašanju van teretane sa dobrim ishrane i obnove prakse, bićete uspešni.

Ovo je, naravno, samo primedba da sam se nakon rada sa hiljadama muškaraca i žena.

Skoro svaki od njih bio je u stanju da napravi radikalnu transformaciju-putem poboljšane izgledu i odličnim performansama u teretani-u šest meseci posle moje parametara.

load...

Stotinu trideset sati u šest meseci je odgovor za većinu ljudi, i to je potpuno izvodljivo.

U stvari, ako želite da se odmah počeo sam sastavio plan obuke za 130 sata u mom novom muškom Health knjizi Maksimus Bodi.

Sadrži 100 treninga sam se koriste da pomognu svima iz A-liste slavni zauzeti računovođa Izdefinisaću, postavljen u rasporedu koji ga čini lako da ostane na pravom putu.

Postoji još jedan način.

Ljudi su se jednako radikalne transformacije za samo 12 nedelja-a 130-sat pravilo i dalje stoji.

Ako želite da se uklapa u 12 nedelja, a zatim obuka za samo jedan sat dnevno, pet dana u nedelji neće-iou'd cut samo dostići ukupno 60 sati.

To je ni blizu 130 sati potrebnih za promenu.

Da se ​​akumulira 130 sati u 12 nedelja, morao bi da treniraju dva puta dnevno za sat vremena, od ponedeljka do petka, a jednom svake subote.

To je mnogo.

Ali to je ono što je potrebno.

(Maksimus tela takođe uključuje 12-nedeljni program. Obuka Svaki dan je planiran tačno, tako da moram da idem u teretanu i naporno.)

Mislite o ovom konceptu kao uzimanje hipoteku od 15 godina u odnosu na uzimanje hipoteku od 30 godina.

Jedan vodi vas do krajnjeg cilja brže, ali ima mnogo veće mesečne rate.

Kraj priče.

Nema prečica ili dogovor.

Cena je cena, a vi ne možete izbeći: 130 sati se ne može pregovarati.

Nema besplatnog ručka, prečica, ili štedi vreme tehnika ovde.

Dakle, budžet vreme.

Podesite svoj raspored kako god hoćete, ali ne možete prevariti krajnju cenu.

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Paraolimpijski Ami Purdi Upravo je dijagnostikovan sa Rhabdo-Evo šta treba da znate

Post Fitnes

10 Čudne stvari koje ste dobili ovisnimo nakon što započnete zdrav način života

Post Fitnes

Ovaj bodiveight trening će udariti vaš sistem na sve načine

Post Fitnes

9 Mora da znaju Carbo-Loading

Post Fitnes

Prava priznanja bivšeg takmičara iz bikinija

Post Fitnes

13 stvari koje nikada ne biste rekli nekom treningu za trku

Post Fitnes

Možeš da treniraš za tropski maraton čak i ako si zaglavljen u polarnom vrtlogu

Post Fitnes

13 poznate ličnosti koje kažu pešačenje pomažu im da ostave ludost

Post Fitnes

Može li se pokrenuti previše?

Post Fitnes

Ovaj Barre Routine je kardio i vežbanje

Post Fitnes

10 Pushup varijacije koje možete učiniti na kolenima da skulptiraju svoje najbolje oružje ikada

Post Fitnes

Trening za triatlon - za trideset dana