Šta treba da znate o nesrećnoj nesreći Kevina Ogara | SR.Lamareschale.org

Šta treba da znate o nesrećnoj nesreći Kevina Ogara

Šta treba da znate o nesrećnoj nesreći Kevina Ogara

Čak i najiskusniji sportisti mogu patiti razarajuće povrede.

Evo kako da se čuvati

CrossFit je pod nekom vatrom u poslednje vreme za izveštaje o visokim stopama incidence of rabdomiolize i preterane upotrebe povreda, i predvidljivo, Ogar je tragična nesreća izazvala je pomamu priča u medijima upozorenje na opasnost od sporta.

Ali, ovde je stvar koju treba zapamtiti: "Ovo je nakaza, jednokratna povreda koje je više od jednog stanja izuzetak, a ne bi trebalo da obeshrabri ljude da rade CrossFit," kaže specijalista sportske medicine Džordan Metzel, MD autor sportiste Book of Home Remedies.

Ogar povreda je bio razoran i strašno, ali nije uporediva sa prekomermo povredama ste čuli o-a to nije dokaz da CrossFit je znatno opasniji nego bilo koji drugi sport.

(Primedba urednika:. OC Throvdovn nije bio zvaničan ili sankcioniše CrossFit događaj, i da ga označiti kao CrossFit konkurencija je lažna To je takmičenje u dizanje tegova.).

load...

Povrede se može desiti u bilo kom sportu, kaže Metzel.

Obično postoje dva tipa: akutna-traumatske povrede i povrede preterane upotrebe.

Akutna-traumatske povrede-kao ligamenata kidanje dogoditi u deliću sekunde i imaju tendenciju da se javljaju češće u sportu kao što su fudbal i fudbal, koji karakteriše mnogo brze promene smera.

Kada se poveže sa brzinom, promene smera mogu staviti ogroman stres na zglobove-do normalne težine dva ili čak tri puta tela, kaže Li Bojs, CPT je, vlasnik Boice obuka sistema.

Overuse povrede nalik tendinitis-može biti sreće kod ljudi koji rade dizanje tegova, CROSSFIT, ili prilično mnogo sportom koji karakteriše višekratnu upotrebu sličnih mišićnih grupa, bez dovoljnog nadoknaditi vreme.

Obično se dogodi preterana povrede kada mišići preuzme više nego što bi trebalo, što se dešava kao rezultat umora, kaže Bojs.

Neki CrossFit sportisti završiti obuku izvan idealnog nivoa intenziteta za svoje organe, što znači da oni učiniti previše, prerano.

Dodaj ponavljanje u miksu, i što pokrenete rizik od razvoja hronične povrede preterana upotreba.

load...

VIŠE: Da li CrossFit stvarno funkcioniše?

Što se tiče Ogar je povrede, Metzel pretpostavlja da je verovatno umorni, što je dovelo do njega pada šipku.

To bi bilo dobro samo po sebi, ali pošto je bilo tegova naslaganih iza njega, prilično normalna situacija je tragična.

Drugi stručnjaci se slažu sa tim obrazloženjem.

"Kevine [Ogar] je došao do kraja svog drugog dana takmičenja", kaže Džon Vivijan, sertifikovani nivo dva CrossFit trener i jedan od osnivača CROSSFIT Toronto u Kanadi, koji ne zna Ogar i samo gledao video snimak Ogar je nezgoda na mreži ", i izgledalo je kao da je uzimajući umorni-ali to nije izgledalo kao da ništa nije bilo u redu sa njegovom tehnikom."

Šta to znači: Ogar je povreda bila ni vaš standardni akutna-traumatski povreda, niti preterana upotreba povrede.

To je bila nesreća.

I to je bilo užasno, tragično sreće.

Ipak, Ogar povreda može da potvrdi oklevanja ljudi oko CROSSFIT (mada, kao što je već pomenuto, incident se nije dogodilo na događaju CROSSFIT-sankcionisani).

"Mnogi ljudi su uplašeni od pokreta iz CrossFit", kaže Kurt tular, sertifikovani nivo jedan CrossFit trenera iz CROSSFIT Virtuositi u Njujorku.

"Moramo da budemo oprezni uzimanja senzacionalan povredu koja dobija nacionalnu pažnju i da primeni u svakodnevnom CROSSFIT treningu."

Razmotrimo takmičarsku atmosferu koja okružuje Ogar na ovom događaju.

To je jedna stvar da se takmiče i dokazati da ste najbolji, a to je potpuno odvojen način razmišljanja radi CrossFit da tone up ili dobiti i ostati u formi kao način života.

"Uopšteno govoreći, rizik od povreda u okruženju konkurencije ima tendenciju da bude veći nego na treningu", kaže Vivijan, koji je bio trener CROSSFIT više od osam godina.

Sportisti se mogu gurnuti teže tokom takmičenja za pobedu.

Ali tokom treninga, vi fokusirana na poboljšanje svoju formu i jačanje performansa-nema nagrada čeka na kraju.

Dakle, ne dozvolite da ovo nesreća te odvrati od radi trening koji volite znoji se svake nedelje-ali ne dozvoliti da se ovo posluži kao podsetnik da povrede mogu dogoditi tokom bilo koje fizičke aktivnosti, posebno ako pokušate napredne potez-kao mišić PULLUP na gimnastičkih prstenova-pre nego što telo je spremno.

VIŠE: 7 Saveti za dizanje tegova početnike

Oba Vivijan i tular naglasiti da ne postoje konkretni potezi koji su više "opasan" od drugih.

Ono što je najvažnije je zakucavanje vaš oblik i tehnika po mogućstvu sa iskusnim trenera-i koriste upravljati težine.

Zatim možete da pređete na složenijim vežbama.

Dok se to ne mora nužno garantovati prevenciju povreda, to će sigurno smanjiti rizik od dobijanja povrediti.

U međuvremenu, naša srca su uz Kevin Ogar i njegovih najmilijih, a mi mu želimo brz oporavak.

Da biste saznali više o njemu i doniraju njegove fond za oporavak, možete da posetite njegov sajt: vvv.kevinogar.com

VIŠE:

3 Saveti da izaberete najbolju Personal Trainer for Iou

Napomena urednika: Ras Grin, iz CrossFit štaba, pisao je zdravlje žena nakon objavljivanja ovog članka da nas obavestite da je takmičenje koje Ogar je učestvovao u, OC Throvdovn, nije organizovan niti sankcioniše CrossFit, kako je navedeno u Napomeni urednika gore.

CrossFit je zaštitni znak kompanije CrossFit Inc., a samo CrossFit Inc može da sankcioniše CROSSFIT takmičenja.

Kao odgovor na svoje probleme, promenili smo naziv ove priče iz "Šta treba da znate o Kevin Ogar je strašno CROSSFIT nesreće" na "Šta treba da znate o Kevin Ogar je strašno dizanje tegova Accident" nakon objavljivanja.

Takođe, uklonjena ili izmenjeno bilo pominjanja ovog incidenta koji predstavlja "CrossFit nesreća".

Žao nam je greška.

load...

Slične vesti


Post Fitnes

Bio sam fitnes model za 48 sati - i bio sam to užasan

Post Fitnes

5-minutni trening pilatesa treba da probate ako sedite celog dana

Post Fitnes

Eto je zašto vaš nos neće prestati da trči tokom zimskih vežbi

Post Fitnes

Ovo su 4 najbolje vežbe za noge za ljude koji žele da vide teške rezultate

Post Fitnes

Ovi 5 jednostavni koraci će vam pomoći da učestvujete jednom za sve

Post Fitnes

Tačno Kako izgraditi mišić i izgubiti masnoću u isto vreme

Post Fitnes

Ovaj Barre Routine je kardio i vežbanje

Post Fitnes

Pokušao sam 5 slavnih post-trening rutina - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

Bored vith Running? 6 načina da se izbaci iz tvoje rute

Post Fitnes

Evo šta da radite ako ste još bolesni od tog spin klasa koju ste uzeli pre nekoliko dana

Post Fitnes

Ja sam hodao po stepenicama svaki dan na mesec - Evo šta se dogodilo

Post Fitnes

7 razloga zbog kojih se vaše oružje ne menjaju bez obzira koliko radite