Zašto svako treba da prestane da izgovara jogu ne računa se kao vežbanje | SR.Lamareschale.org

Zašto svako treba da prestane da izgovara jogu ne računa se kao vežbanje

Zašto svako treba da prestane da izgovara jogu ne računa se kao vežbanje

Nije je bonus znoj sednica;

To je neophodan.

Može li biti neverovatno jake zahvaljujući samo jogu?

Da!

Evo u čemu je stvar da je mejnstrim svet ne razume o jogi: Svi joga se ne vrti oko nežne istezanja, poklici i sedi meditaciju.

Postoji opšta zabluda da će joga učiniti fleksibilan i opušteni, ali ne odgovara i jak, kada u stvari joge je savršen način da se uspostavi ravnoteža svoju snagu sa svojim fleksibilnost.

Da li ste ikada ušao u klasi snaga joge?

Bićete kaplje znoj roku od nekoliko minuta.

Da li ste gledali jedan ashtangi iogi protok kroz njegovu ili njenu seriju sa lakoćom pero?

Nije dovoljno da se uradi težak ruku bilans mora se spustiti u iz inverzija.

Vežbajte 90 minuta viniasa toka-to će učiniti burpees se kao odmor.

A "viniasa 'je zajednički mali niz položaja koji se koriste za povezivanje poze i vatri zgradu učenika;

load...

Zamislim da radim daske i sklekove iznova i iznova i iznova.

Sve ove stilova joge, kao i više, su neverovatno snažni pristupi joga prakse.

Oni svi pokreti koriste u vezi sa disanjem, fokus, i ravnotežu.

Ne mogu vam reći koliko puta sam imao fenomenalne sportisti dolaze u mom razredu koji su na vrhu njihove sporta-a treba deteta predstavlja u 10. Minutu klasu.

To ne znači da nedostaje snaga-to je jednostavno novi oblik svesti i načina kretanja njihovih tela.

load...

Sama reč joga znači "da jaram."

Onaj ko praktikuje jogu predstavlja savršen spoj snage i fleksibilnosti.

To je jin i jang-apsolutna stanje.

Dobar nastavnik će sekvencu klasu tako da gura svoje učenike njihovom fizičkom ivice dovoljno pre nego što se suprotstavi pozu sa nečim produžavajući i umirujuće.

Pre nego što vi to znate, da ste imali punu klasu punu mišića toniranje i produženje rada dovodi do-si-ravnotežu dobio.

Naravno, ja ne kažem da su vaši drugi oblici vežbanja, kao i podizanje ili trčanje, treba chucked.

Samo razumeli da je joga nije slobodan dan od rada van.

Možete koristiti jogu kao način da se uspostavi ravnoteža od svoje redovne rutine, ali praksa joga će 100 odsto datoteka kao svakodnevne aktivnosti da se znojim i brine o svom telu.

Naravoučenije: Kao i sve, moraćete da u potpunosti se posveti praksi i pojavio na redovnoj osnovi, ali da: Joga će vam stane, jak, mek, i-glavni bonusa-emocionalno i duhovno poboljšan.

Takođe: Verovatno ne želim da upoznam ljutito iogi u mračnoj uličici sami.

Get te u klasi joge!

load...

Slične vesti


Post Fitnes

5-Move trening koji će vam pomoći da raznesete Cals čak i kada vas deca neće ostaviti sami

Post Fitnes

Da li se morate držati dnevne kilometraže plana obuke?

Post Fitnes

Kako biti sopstveni lični trener

Post Fitnes

4 Pushup greške koje ne znate da pravite

Post Fitnes

7 razloga zbog kojih se Vaša tuga ne menja bez obzira koliko radite

Post Fitnes

4 razloga Zašto Pushups ne postaje lakši, nema mnogo toga koliko radite

Post Fitnes

Verovatno nikad niste koristili mrena kao OVO

Post Fitnes

Ovaj rutinski trening od 15 minuta će probuditi svoje telo - Stat

Post Fitnes

Paraolimpijski Ami Purdi Upravo je dijagnostikovan sa Rhabdo-Evo šta treba da znate

Post Fitnes

6 Uobičajene povrede i kako ih izlečiti

Post Fitnes

13 poznate ličnosti koje kažu pešačenje pomažu im da ostave ludost

Post Fitnes

Najlakši način da procenite nivo fitnessa