4 Gorgeous Skin Tips za žene koje rade | SR.Lamareschale.org

4 Gorgeous Skin Tips za žene koje rade

4 Gorgeous Skin Tips za žene koje rade

Kako zadržati svoje trenerke sesije sa prebijanjem na ten... I ostali delovi tela osetljiv

Pogledajte ove četiri jednostavne savete kože za šta možete učiniti pre, za vreme i posle treninga da iskoristi nagradu Radiance-darivanju, minus bilo Flare-ups.

Preterana Crvenilo

"Ovo je veoma uznemirujuće trening u vezi problema kože sam čuo," kaže Graf.

Posebno za žene koje imaju rozacei ili osetljivu kožu-onih koji su skloni teške ispiranje.

"Žene sa rozacea imaju više polomljenih kapilare, tako da bilo koji vazodilataciju izazvana radi se još gore. Osetljiva koža postaje iritiralo vrlo lako, tako da toplota u kombinaciji sa znojem će izazvati razbuktavanje."

load...

Sprečite ga:

Počnite da koristite anti-crvenilo ovlaživače formulisana za osetljivu kožu;

Umirujuće sastojke kao što su termalne vode, cinka, ekstrakt sladića, ili hrizantema će dobiti svoj vlage barijeru u dobrom stanju i da kožu otporniji.

Pokušajte: (1) Eucerin Crvenilo Relief Dnevni usavršavanju Lotion SPF 15 ($ 15, Drugstore.com).

Izbegavajte korišćenje tretmane koji iritiraju kožu kao što su retinol, akni proizvoda, ili hemijski pilinzi-u noći pre velikog treninga.

Držite telesnu temperaturu što je moguće niže tokom treninga od spritzing se sa rashladnim telo sprej kao Restore Instant Hot Flash Aid ($ 25, restoreaid.com).

Još jedan dobar nalaz: Misija Athletecare Enduracool Veliki instant Cooling Peškir ($ 15, na Dikovoj Sporting Goods);

Koristite ga obrisati lice kada počnete da osećate toplo.

Cure it:

De-toastifi se brzo.

Kao telo Temperatura padne, tako se crvenilo, kaže Graf.

Sisati na leda čipovima ili umije hladnom vodom na licu.

Isprati sa anti-crvenilo sredstvom za čišćenje, a zatim anti-crvenila kremu za lice koja sadrži sladić, zeleni čaj, zob, ili hrizantema.

load...

Probajte: Aveeno ultra-smirivanje Dnevni ovlaživač SPF 15 ($ 17, Drugstore.com).

Poklopac preostalih blotchiness sa kremom CC, čiji optički difuzori pomogne vizuelno boja ispravan crvenilo, zatim nanesite žuti zasnovan korektor.

Pokušajte Clinikue vlage Surge KC Cream SPF 30 ($ 35, clinikue.com) i Bobbi Braun Krem Concealer Kit ($ 34, bobbibrovncosmetics.com).

Opekotina od sunca

"Ne sunca je na kraju Duks dokaz, a teško 30- do 45-minutni trening je dovoljno da ga znoj", kaže Brajan Adams, MD, vd predsednik dermatologije na Univerzitetu u Sinsinatiju College of Medicine, koji se specijalizovao u sportu Dermatologi.

Vaš Burn rizik raste ako radite od oko snega, vode ili peska.

Od svega odražavaju sunčevu svetlost, ti zrake ne samo odozgo, ali odbijajući se na tebe odozdo.

Sprečite ga:

Izbegavajte vrh UV sati 10 do 4 časova i nose tamne boje odeću i vizir.

Nanesite kremu obilno 30 minuta ranije, jer je potrebno do toliko dugo da postanu aktivni.

Izaberite znoj otporna zaštitnog faktora formula, kao što su Laroche-Posai Anthelios 60 ultra svetlo Solncezasitnij krem tečnosti ($ 30, laroche-posai.us) za lice i Neutrogena vlažnu kožu Sprai SPF 50 ($ 12, u apotekama) za telo.

I da se pripreme: Ubacite krema za sunčanje krem dogovor u džepu za ponovnu primenu na svakih 30 minuta ako obilato se znoji.

Pokušajte Eau Thermale Avene visoku zaštitu obojeni Compact ($ 32, u apotekama).

Cure it:

Kloni se sunca do kraja dana.

"Što više sprečavaju upalu, na manje štete možete imati, tako da je od ključne važnosti da se tretira u prvih 24 sata", kaže Graf.

Uzmite dozu aspirina ili Advil svaka četiri sata.

Svakih nekoliko sati, primeniti aloe gel, zatim za lokalnu kortizon kreme.

Obaveštenje plikovi?

Oni ukazuju na drugog stepena opekotine;

Odmah vidi dermatolog.

Klone sunca za nekoliko dana dok se opekotina zaceli, kaže Graf.

Svrab i koprivnjača

Vežba indukovana alergije kao što su svrab, bolove, ili košnice može da se desi da nekim ljudima da rade od zatvorenom ili otvorenom prostoru.

Kod žena, oni imaju tendenciju da počne oko 20 godina i može se ponoviti godinama.

Vaše šanse povećati ako imate i druge alergije, kao i alergija.

Kada temperatura tela raste tokom vežbanja, mastocita, vrsta belih krvnih zrnaca povezan sa alergijama, mogu osloboditi histamin, izazivajući alergijskih simptoma poput blagih košnicama, problema sa disanjem ili niskog krvnog pritiska.

Sprečite ga:

Uzmite oralni antihistaminik kao Claritin ili Zirtec pre vežbanja.

"Košnice mogu da dolaze i odlaze sa alergije sezone, a možda nećete morati da ubacite tabletu tokom cele godine", kaže Graf.

Cure it:

Ako niste uzeti antihistaminik pre vorking out, prvi put čim primetite košnica.

Breakouts

Kada se zaista vruće su prirodna ulja na koži temena kaplje niz lice i telo i pomešati sa znojem, rješavanje u pore duž svoje kose, vrata i ramena, izazivajući breakouts.

Onda vaši form-fitting vorkout vear it All zaptivke u, povećanje šanse za backne i buttne.

Sprečite ga:

"Budite sigurni da koristite kremu za sunčanje noncomedogenic, što znači da neće začepiti pore," savetuje Adamsa.

Haljina u odevnih predmeta od materijala vlage vicking kao likre i najlona, koji neće zamka znoj.

"Sviđa mi se luon tkanine, mešavinu najlona i likre, koji se koristi u mnogim Lululemon je joga habanje," kaže Graf.

Post-vorkout, tuš odmah uz sredstvom za čišćenje koji sadrži pora degunking salicilnu kiselinu.

Probajte: Neutrogena Bodi Clear Bodi Vash ($ 6.49, u apotekama).

Ne mogu tuširati?

Obrisati breakout problematičnim oblastima-T-zonu, grudi, leđa, i između svojih grudi-sa licem čišćenja tovelette.

Tri: Da biste krastavcima na-The-Go Facial maramica ($ 3, u apotekama).

Cure it:

Akne scrubs koje sadrže 1 procenat salicilnu kiselinu su odlična za odrasle breakouts;

Koristite ga do nekoliko puta nedeljno.

Probajte: Biore Akne Uklanjanje Scrub ($ 6.49, u apotekama).

Zatim spot-tretirati korektorom protkana salicilna kiselina.

Probajte: Lekari Formula mane Rk mane Healing korektor ($ 9, u apotekama).

load...

Slične vesti


Post Lepota

6 stvari koje treba znati ako se bavite prutom

Post Lepota

Debela kosa minerala, dugačka lasera, 30 sekundi manikura - 10 sjajnih novih proleća za lepotu

Post Lepota

12 Beauti Pros dijele svoje Must-Have proizvode dvostruke namene

Post Lepota

13 Problemi sa noktiju i kako ih popraviti

Post Lepota

7 Beachi Summer Scents koje vam trebaju u svom životu

Post Lepota

Verovatno ste pili svoje lice pogrešnim čitavim životom

Post Lepota

Kako zadržati vašu fondaciju da liči na tortu do kraja dana

Post Lepota

5 puta Nikada ne koristite piling za telo

Post Lepota

Kako dobiti čvrstu, malu kožu

Post Lepota

Jednostavne načine za pokrivanje ANI Kind akne

Post Lepota

Dakle ovo je kako lakovi za nokte dobijaju svoja imena

Post Lepota

5 mitova o Retinoidima treba prestati verovati ASAP