5 mitova o hrani i vašoj koži | SR.Lamareschale.org

5 mitova o hrani i vašoj koži

5 mitova o hrani i vašoj koži

Na primer: Nisu svi čokolada izaziva akne.

Radujte se!

Mit: masna hrana = rumen, zamrljan kože

ČINjENICA: Svi znamo da nisu sve masti stvoreni jednaki, a to je naročito tačno kada je u pitanju vođenje kožu jasan i blistav.

Orasi i semenke, maslinovo ulje i avokado se učitavaju sa kožom korisna ulja i antioksidanata poput vitamina E. To heaping tanjir pomfrit?

Ne toliko.

Dok zasićenih masti je poznato da koža ljuti, stručnjaci kažu da je debela je manje troublemaker za kožu od prerađene hrane (posebno obrađeni ugljenih hidrata) i šećera.

Izbor: Odlučite se za ulja na biljnoj bazi u svom svežem obliku, i odreći zasićenih masti i obrađeni i pržene stvari.

load...

MIT: Mlekara UVEK ima dobro telo FACT: Mleko i mlečni proizvodi su odličan izvor kalcijuma, proteina i vitamina D, zar ne?

Da, ali mlekara može biti i doozie za vašu kožu.

Neki stručnjaci za negu kože kažu da komponente u mleku koje se odnose na testosterona hormona može uzrokovati nafte žlezde da ide u overdrive, stvarajući uslove za iznenađenju kože.

Izbor: Ako imate problema sa tenom, pokušajte da pređete na ne-mlečnih opcije kao što su bademovo mleko, konoplje mleka i sojinog mleka, kao alternativa za hranljivim materijama bogat u mlekari.

Ili pokušati koza i ovaca mlečnih sireva umesto kravljeg mlekare, koje neki kažu ima manji efekat na kožu.

MIT: Kofein dovodi do breakouts

ČINjENICA: Tvrdnja da kofein izaziva akne i breakouts može imati više kora od bite.

Neki stručnjaci kažu da direktno ne uzrokuju akne, ali može da pogorša postojeće uslove.

Ali, kofein ima i svoje prednosti.

Mnogi caffeine-natovareno pića, poput kafe i crnog i zelenog čaja, takođe prepuna antioksidanata koji mogu da pomognu odbrani kože od oštećenja, posebno od sunca.

load...

Izbor: Pijte kofein u umerenim količinama kako bi se izbeglo zbrku u lepoti san (Hello, undereie krugovi), i budite sigurni da piju dosta vode da se suprotstavi dehidrataciju efekte sadrže kofein pića.

MIT: Prirodni zaslađivači nisu tako loše kao rafinirani šećer za kožu

ČINjENICA: Šećer je šećer (uglavnom).

I šećer ima upalne efekte, posebno za kožu.

Sve što podstiče oštrim šećera u krvi izaziva zapaljenje i ubrzanog starenja.

Dok neki prirodni zaslađivači ne mešaju sa šećera u krvi status kuo kao mnogo kao ravne gore šećera, činjenica je da je većina stvari koje sladak ukus prilično visoko na hranljivim efektima kože oštećuju indeksa i okidač.

Izbor: Keep šećer (u bilo kom obliku) na minimum.

Odlučite se za prirodne zaslađivače kao što su agave i meda, koji su slađi od šećera, tako da je potrebno manje da zadovolje svoje čulo ukusa;

Ili javorov sirup, koji je napunjen sa mineralima i anti-inflamatornim jedinjenjima da se suprotstavi je zaslađeni utiče.

load...

Slične vesti


Post Lepota

Da li biste dobili Botok u vašoj glavi da biste produžili duže vreme?

Post Lepota

Tačan rutin Ovaj dermatolog koristi da se bori protiv njene psorijaze

Post Lepota

Pokušao sam da napravim Microneedling, i nikad to ne bih uradio

Post Lepota

Šta je to slučajno bacanje na telo?

Post Lepota

Pronađite pravu osnovu

Post Lepota

Pitali smo stručnjake ako stvarno trebate dodati sprai za lice vašoj rutini za ljepotu

Post Lepota

Da li koristite pravi deodorant? (Da, tu je i desna vrsta)

Post Lepota

8 Osnove koje rade na čudu ako imate stanje kože

Post Lepota

5 Cult Beauti proizvodi Od 90-ih još uvek možete da se potrudite danas

Post Lepota

Najbolji sapun za vaše telo

Post Lepota

7 žena Podeli kako je kontrola rađanja promenila svoju kožu

Post Lepota

11 najboljih fondacija za kombinaciju kože