Antioksidanti, Superheroji kože iz unutrašnjeg izlaza | SR.Lamareschale.org

Antioksidanti, Superheroji kože iz unutrašnjeg izlaza

Antioksidanti, Superheroji kože iz unutrašnjeg izlaza

Slobodni radikali nereda oko pokušavajući da zajedno odluče svoje nestale elektrone i steknu stabilnost, pustoš je pljačka prirodnih proteina u koži i maltretiraju zdrave ćelije za svoje elektrone.

Ova vrsta krađe i pljačke izaziva lančanu reakciju, razbijanje i oštećenje zdrave molekule i ćelije, oštećujući tkivo i kožu, i na kraju slabi ćelijsku strukturu i menja DNK kože.

Antioksidansi za spašavanje!

Ove superheroja za našu kožu borbu i štiti od slobodnih radikala vezivanjem za njih, što ih čini neaktivan, i čišćenje ih iz organizma.

Prilično kul, zar ne?

Vitamin C je preventivna i popravnih antioksidans.

Mighti C stražari protiv oksidativnog oštećenja i aktivno stimuliše proizvodnju kolagena do maksimuma.

load...

Jer vitamin C je rastvorljiv u vodi i naše telo ne može da sakrije troves o tome, veoma je važno da se stalno pridržavaju Naša riznica ove kože pomoć hranljivih materija.

Eating dovoljne količine hrane napunjen sa vitaminom C je ključ.

Članak objavio Journal of Cosmetic Dermatologi pokazuje da je ova moćna vitamin deaktivira UV-indukovane slobodne radikale i može preokrenuti UV oštećenja DNK.

Get iour dnevnu dozu vitamina C kroz začinskim, zelene i slatko-Tart hrane, kao što su ljuta paprika, peršun, brokoli, i zeleniš, citrusa, paprika i jagoda.

Vitamin E je interceptive i stabilizuje antioksidans.

On podržava prirodne sisteme odbrane kože i neutrališe slobodne radikale lažnih izazvane sunčevim zracima.

Kao vitamina debelog rastvoran, E štiti i jača ćelijske membrane i kože, koji su visoko u masnim lipidima i nezasićenih masnih kiselina.

load...

Vitamin E je komunalno orijentisan hranljivih materija.

To presretne nestabilne slobodne radikale dajući jednu od svojih elektrona da stabilizuje uzrok.

Plus, studije pokazuju da vitamin E i C su efikasniji u kombinaciji zajedno nego solo inhibira oštećenja od slobodnih radikala pobunjenika, ubrzati metabolizam kože, i štiti DNK.

Kada je u pitanju hrane bogate antioksidansa vitamina E, da preslatko ulja i zdrave masti: masline i maslinovo ulje, laneno seme i ulje, bundeve seme i ulje, semenke suncokreta i ulja, kao i bademe, lešnike, avokado, i slatki krompir.

Vitamin E je osetljiv na toplotu i kuvanje na visokim temperaturama će uništiti ovaj dragoceni tovar.

Da imaju koristi od optimalnih nivoa, odlučiti za sirovih semenki i oraha i pokušajte da dodate ulja nakon kuvanja.

SELENA

Selen je mineral u tragovima koji je neophodan za dobro zdravlje.

I malo ide dug put za zaštitu i popravku kože skroz do njenog DNK.

To je glavni sastojak za očuvanje elastičnost kože i vešto regrutuje sopstvene prirodni antioksidans enzimi naše kože da štiti i služi.

Selena stražari i popravke DNK delom smanjenjem DNK-vezujući proteini iz odbacivanja se radove.

Za dodatnu zaštitu od UV-indukovane inflamacije i sprečavanja, odnosno obrnuti sunca-oštećenja i foto-starenje, selen i vitamin E zajedno su efikasniji od svake sama.

Up unos selena sa brazilski orah - samo jedan brazilski orah dnevno obezbeđuje odgovarajuću dnevnu odredbu.

Ili pokušajte sa dodavanjem nekoliko kapi ulja Brazil Nut omiljenu vlažnog losiona ili kreme.

Alfa-Lipoic Acid (Ala) smatra se "univerzalni antioksidant", jer je to i masti rastvorljivih i rastvorljiv u vodi, što znači da može doći Aid sve vrste tkiva u jačao, fleksibilne, otporne ćelije.

Napunjen snažnim anti-inflamatornim sredstvima, ALA ublažava pro-inflamatornih jedinjenja koja pokreću oksidativni stres i ubrza starenje.

Ova dinamika antioksidans aktivira i reguliše kolagen u koži, uključujući i vari oštećen kolagen koji dovodi do ukočenosti i bore za glatku, sočne ten.

Da bi zalihe svoje alfa-Lipoic Acid rezerve putem hrane, jedu tamne zeleniš: collards, kelj, spanać i se učitavaju sa ovim kože povećanje antioksidans.

Koenzim K10 je esencijalni antioksidant naći u skoro sve žive ćelije našeg tela.

Bez nje, naše ćelije ne može da funkcioniše kako treba.

On daje snagu ćeliju kroz povećanje proizvodnje energije komponenata, pomaganje obnovu i popravku kože.

Povećajte svoje Age-Defiing K10 rezerve sa obilnim porcije žitarica i ribe ili pokušajte da ga kao dodatak u kapsulama ili gel kape.

Proantocijanidina su neke od najmoćnijih aktuelnih i unutrašnje antioksidanata.

Poznato je da štiti kolagen, temelj krvnih sudova, kože, i strukturne tkiva, ova aktivna jedinjenja radi duplo vremena da pojača efekat vitamina C i E. Plus, naučne studije su pokazale da je antioksidans snaga proantocijanidina je 20 puta veća od vitamina E i 50 puta veći od vitamina C. Iovza!

Oba lokalno i interno, proanthocsianidins su anti-inflamatorni champs pa naviše ulog na hidratacija kože.

Kakao (da, čokolada!) Je jedan od najvećih koncentracija proantocijanidina.

Drugi obiluje izvori uključuju kože i seme grožđe, jabuke, određene bobice kao što su Acai, crne ribizle, brusnice, i divlje borovnice.

I start pijuckam-zeleni i crni čaj su veliki izvori ovog antioksidans.

load...

Slične vesti


Post Lepota

14 slavnih osoba koje nikad ne vide kao starost

Post Lepota

Šta 17 glumaca izgleda bez šminke

Post Lepota

5 najboljih šampona za uklanjanje masti

Post Lepota

S obzirom na Botok? Evo kako to raditi tačno u 20, 30 i 40

Post Lepota

Ovo je najprodavanija maska za lice protiv starenja u Sephori

Post Lepota

Najbolji kreme za borbu protiv bora koje možete kupiti bez recepta

Post Lepota

Najbolji bendovi za vas, prema tipu vaše kose

Post Lepota

6 načina ublažavanja zuba i osmeha osmijeha

Post Lepota

Ovo bi trebalo da bude vaš Go-to Lak za nokte, prema znaku Vašeg horoskopa

Post Lepota

9 top Beauti Bloggers deliti svoje jutranje rutine za njegu kože

Post Lepota

7 Greške u šminkanju koje napravite

Post Lepota

6 Simpli Gav-geous #BigHairDontCare Looks