Kako dobiti čvrstu, malu kožu | SR.Lamareschale.org

Kako dobiti čvrstu, malu kožu

Kako dobiti čvrstu, malu kožu

Devet načina da ubrzate funkciju ćelija Vaša koža je da otkrije mladalački, blistav ten

Ujutru: glikani, šećer molekuli se prirodno nalaze u telu, igraju ključnu ulogu u ćelijskoj komunikaciji, kaže Entoni Potin, kozmetički inženjer i asistent potpredsednik za negu kože i laboratorije sunce nege na L'Oreal Paris.

Ako ćelije kože su vrata, glikani bi bili ključevi, otključavanje ćelije tako da može primati poruke da završe svoje osnovne funkcije.

L'Oreal Pariz otkrili da su kvalitet i kvantitet glikana smanjuju sa godinama, ali primenjujući ih lokalno može poboljšati promet ćelija i proizvodnju.

Rezultat?

Manje linija, više sjaj.

Pokušajte ISL Zauvek Mladi oslobodilaca serum ($ 200, islbeautius.com);

Smooth ga pre nanošenja kreme.

Noću: "Retinoidi stimuliše cirkulaciju i povećava rast ćelija, što ubrzava proces regeneracije kože i na kraju njegov metabolizam", kaže Dejvid banka, MD asistent klinički profesor dermatologije na Njujork-Presbiterian Hospital / Columbia Universiti Medical Center.

load...

Koža će biti lakši, čvršći, i više čak i-zategnuta.

Pred spavanje, utrljati na visini graška veličine.

Pokušajte Neutrogena Podešavanje automatskog Vrinkle Repair serum ($ 20, u apotekama).

2. Kick svoje guzice Znaš zašto pušenje izaziva bore i vrba, saggi kožu?

Zapali oštećenja vaš mitohondrije, su tovarni konji ćelija, i to ima pogubne efekte na ćelijskom razgovora i metabolizma.

"Pušenje inhibira komunikaciju to je normalno i dobro, i šalje signale da razbije postojeće kolagen, koji uzrokuje bore", kaže Jeanette Graf MD asistent klinički profesor dermatologije na Mount Sinai Medical Center u Njujorku.

Čak i povremeno dim smanjuje protok krvi u koži, što je dovoljno da uspori svoj metabolizam.

Dobra vest: Kada prestati pušiti, ćelije odmah početi proces popravke.

Prvo gore?

"Krv cirkulacija na kožu poboljšava i tako se boje kože", kaže Graf.

3. U borbi protiv slobodnih radikala Ovi molekuli od sunca i zagađenja su kao kriptonit na metabolizam tvoje kože.

load...

"Slobodni radikali oštećuju DNK-a to je naš DNK koja diktira funkciju koliko naših ćelija", kaže Graf.

Ona predlaže korišćenje Triple Threat: a sunca koja sadrži SPF 30 i UVA apsorberi (kao što je cink oksid ili avobenzon) zaštite od slobodnih radikala;

Antioksidante (kao što su vitamin C ili E) da neutrališu one koje dobiju putem;

I DNK popravke enzimi (izvedeni iz algi ili planktona) da biste rešili postojeće oštećenje ćelija, što pomaže ćelijama kože mnogo efikasnije rade svoj posao.

Pronađi sve tri sastojka u Avon novomu Solarna Unapred Sunscreen Face Lotion SPF 45 ($ 34, avon.com).

4. Put Up spoljne funkcije barijeru Front vaša koža je kao izbacivač: Njegov posao je da proverite da li je stranka u (u ovom slučaju, metabolizam vaša koža je) nije prekinut.

Da bi tvoj utvrditi, probajte pet minuta tuševi.

"Duže izlaganje vodi nosi daleko kože lipida barijeru do te mere da vaša koža nije u stanju da se brani od štetnog iritanse i UV svetlom," kaže Graf.

Ona takođe sugeriše Biagi sa nežnim lica i tela za čišćenje pH-uravnotežena.

Barijera Vaša koža je najjači kada ima nešto kiseli pH 5.4, kaže Graf.

Harsh sapuni sa visokim, više alkalne pH će podići pH kože, ostavljajući da se osuši i ranjiva.

Pokušajte Simple Moisturizing Facial Vash ($ 7, u apotekama).

5. Vork It Out kvalitetno vreme sa traka za trčanje nije samo dobro za vašu struku: Povećanjem protoka krvi, da poboljšate kiseonika i hranljivih materija isporuku ćelija kože.

Vežba uključuje velike grupe mišića-kao što radi, biciklizma, ili radi iskoraka i skuats- "maksimizira ovaj efekat", kaže trener Bred Schoenfeld autor mišića Plan MAKS.

Rad se smanjuje nivo kortizola, hormona stresa zvani na.

"Povišen kortizol drži svoje ćelije funkcionišu na hipervigilant država", kaže banka.

"To je kao prisiljavanje nekoga da ostane budan duže vreme. To je iscrpljujuće i štetno."

6. Give It šok Kao što Java pokrenuti rampe do produktivnost (naročito oko 3 pm), stimulansi mogu dati ćelijama privremenu dodatnu energiju.

Aktuelno kofein, ginko biloba, i alge mogu izazvati procesu metabolizma kože povećanjem protoka krvi, što znači kožu deluje odmah svetlija.

Probajte kofeina korektan Origins VitaZing SPF 15 ovlaživač ($ 35, origins.com za prodavnice).

Drugi Energizer je ekstrakt kvasca po imenu Saccharomices lizata ekstrakt.

To povećava protok kiseonika do ćelija, pomaže da mitohondrije proizvede energiju koja ćelije treba da funkcioniše, kaže Graf.

Pronađite ih u Bliss The Iouth As Ve Knov It Night Cream ($ 79, sephora.com).

7. Idite na Beauti Diet pravu hranu mogu podstaći metabolizam vašeg kože: hleb od celog zrna, obogaćen vitaminima B, pomoći će zadržati cirkulaciju kože jak.

"Povrće koje su visoko u beta-karoten, kao što su šargarepa i slatkog krompira, su hrana ekvivalenti retinol-promovišu promet ćelija", kaže Liza Mladi, dr RD, vanredni profesor na Univerzitetu u Njujorku i autor tog dela Teller plana.

Antioksidant bogati voće i povrće (kupine najboljih mladih listi) deluju kao prva linija odbrane i barijere za kožu.

Antioksidant dodaci i pića su odličan način da se vaš unos, kaže Graf-posebno one su sa acai, goji, ili noni.

8. Pogledajte Profesionalni (kože) Trener Mikrodermoabrazija u lekarskoj ordinaciji je dokazano da se poveća citokine u koži, proteine uključene u ćelija interakcije, kaže banka.

"Mikrodermoabrazija štete vašoj koži, koji šalje signal ćelijama da se nešto dogodilo", objašnjava on.

Ova poruka počinje metabolizam vašeg kože u petu brzinu: Više ćelije komuniciraju, da se proizvodi, i rade svoj posao.

Počnite sa nedeljnim tretmana (oko $ 150 sednica) u trajanju od najmanje četiri nedelje, zatim posete održavanja po potrebi.

9. Proverite svoje lekove se kladimo da "lenji koža" nije naveden kao nuspojava u svakom pamfletu droge, ali je realna pretnja.

"Pogledajte spisak neželjenih efekata za debljanje ili pospanost," kaže Čekić.

Lek može da uspori metabolizam tela, što će ugroziti metabolizam kože, kaže on.

Uobičajeni počinioci uključuju lekove za depresije ili anksioznosti, dijabetesa, bolesti štitne žlezde, ili krvni pritisak.

Ako menjate recept nije opcija, udario u teretanu.

Vežba pomaže suzbiti efekte.

load...

Slične vesti


Post Lepota

10 Amazing Beauti Products Nev Iork Fashion Veek Make-Up Artist Svears Bi

Post Lepota

14 slavnih osoba koje nikad ne vide kao starost

Post Lepota

Problemi sa akni: Vi ste postavili pitanje, odgovorili smo

Post Lepota

8 Saveti za prelepe ruke

Post Lepota

Kako proširiti frizuru i boju kose

Post Lepota

8 tretmani za odrasle akne, rangirani u redu efikasnosti

Post Lepota

Smooth It Over

Post Lepota

14 Moraju imati lepotne proizvode koji su dobri za životnu sredinu

Post Lepota

14 Borba Samo brinete mogu stvarno razumeti

Post Lepota

7 načina da smanjite vreme sušenja u pola

Post Lepota

7 tretmani zuba od zuba, rangiran u redu efektivnosti

Post Lepota

Jednostavne načine za pokrivanje ANI Kind akne