Kako vaša čvrstoća - da, vaša čvrstoća - utiče na vašu kožu | SR.Lamareschale.org

Kako vaša čvrstoća - da, vaša čvrstoća - utiče na vašu kožu

Kako vaša čvrstoća - da, vaša čvrstoća - utiče na vašu kožu

Ispostavilo se da je tajna u mane bez ten leži u stomaku.

"Ako možete samo skinuti svoju šminku za fotografiju..." pomoćnici ponavlja.

Zaboravila sam na ovom bitnom-slike potrebna u svakom imenovanje da dokumentuje bilo kakav napredak možemo učiniti sa svojom tvrdoglavo-hronično-pegama tena.

Ali danas, isprekidana ja iz moje kancelarije i ostavio tu svoju šminku torbu.

Za većinu ljudi-oni koji, za razliku od mene, su slavno bez akni-to je kao da na aerodrom bez pasoša.

Ili izlazite iz kuće bez suknje.

Tako da kažem loše asistenta da, ne, neću skinuti šminku.

Moraćemo da preskočite sliku.

Ona mi daje malu nod: The Pro je način suočavanja sa malo nepristojno.

Ili je to bilo simpatija.

Možda ona dobija da samo govorimo o stvarima koje svaki dan pokušavate da sakrijete-sa šminkom, sa frizurama, sa dobro postavljen ruku ispred vašeg lica-stresno.

load...

I misao razlivanja daleko da zaštitnog sloja i vraćao se u svoju kancelariju, golih lica, za strance i kolege da vide, da sudi-dobro, to je jasno zastrašujuće.

Ali naravno, ovo je doba godine želite čosav nije tako strašan koncept.

Želite da nisi jedina žena na plaži nosi temelja.

I tako sam došao do Louch delom i zbog tog-skromne želje da skinu koji prirodno sunce-poljubi izgleda kao i svi ostali.

Ali uglavnom zato mi je sumnjiv ten je dopunjena jednako sumnjive stomaka (nadimanje, bolno retkim sanitarnim putovanja, seksi takve stvari) i Louch radi na način koji još nekoliko estetičari kože na Harlei Street-londonskom Meku savršene ten-do.

Umesto piling ili ubrizgavanje ili lasering, Louch-ko ima diplomu Phitomedicine (biljnoj bazi Medicine) i magistrirao u konvencionalnim Drug Discoveri-poslastice iz iznutra.

load...

Ona vidi poremećaje kože (kao rozacea, ekcem ili akne), kao simptomatično drugim pitanjima u organizmu prvenstveno creva.

To je teško originalna perspektiva.

Video sam dovoljno nutricioniste i travare i dobrota-zna-koji-još da su već čuli teorije u stomak-kože.

Čak iu verodostojnog naučna istraživanja, zapaženo je veza između kože i želuca.

Većina nedavno, 2008. Studija 13.000 akni pate utvrdio da su veće šanse da pate stvari kao što su zatvor i nadutost.

Ali sada, nauka nam govori zašto.

I to je sve veze sa svojim bakterija.

Insider Tajne

Ako ste propustili ogovaranje, onda da ti kažem da gut Microbiota (zajednicu mikroorganizama koji naseljavaju vaš gastrointestinalnog trakta) su trenutni razgovor medicinske grada.

"Više od 80 odsto imuniteta organizma se nalazi u crevima, tako da ne čudi da je ono što je u živi tamo će imati veliki uticaj na naše ukupno zdravlje", kaže Grejs Liu farmaceut prehrambeni naučnik. "Ali to je Samo u proteklih pet godina ili tako da smo razvili sposobnost da Sekuence gut microbiota (tj, da u potpunosti razume svoju strukturu) da bismo mogli da ga proučavaju način na koji su studirali DNK pre 20 godina.

To je kao crnu kutiju koja je bila otvorena. "

Sadržaj kutije nam govori da ovi mikrobi mogu imati uticaj na sve iz naše telesne masti na naše mentalno zdravlje, i da, naše ten.

"Ovo je zaista nove granice", kaže Vitni Bove, MD, dermatolog sa sedištem u centru Njujorka, koji je uveo rad u vezu između creva, kože i mozga.

"Istraživanje u stvari stomak je na koži je nešto iza druge oblasti, ali niko se više ne tvrdi protiv veze."

Da bismo razumeli vezu, moramo da razumemo premisu zdravog creva.

"Prvo, potreban vam je dobar vartiation u bakterija", kaže Liu.

"Drugo, da bakterija treba da budu dobro izbalansiran, što znači da imaju više od dobrih momaka nego loše."

U prilog ovoj teoriji, veliki ruski studija je pokazala da je 54 odsto od akni pacijenata su obeležile promene na crevne mikroflore.

"Ne kažemo da su svi akne izaziva direktno neravnotežom u crevna flora-to je samo deo slagalice", kaže Bove.

"Ali to je značajan komad."

Zašto?

Pa, predvidljivo, to je komplikovano, ali najvažniji paradigma ide otprilike ovako:. "U suštini, dobre bakterije jača postava na stomak", kaže Liu "Znamo da nizak nivo ovog dobrih bakterija i višim nivoima patogena kao što su loših bakterija, gljive [kvasac], ili virusi mogu povećati gut propustljivost, proširenja mikroskopske jaz između utrobe ćelija. Minute mikrobiološki toksini su tako u stanju da prođe kroz te praznine u svoj sistem. Vaš imuni sistem onda otkriva uljeza, preteruje i izaziva zapaljenje. "

I akne, u slučaju da nije pogodio, je inflamatorno stanje.

"Postoje markeri inflamacije u koži pod nazivom citokina," kaže Farage Al Ghazzevi, dr, specijalista mikroba zdravlja sa sedištem u Glazgovu, u Škotskoj.

"Znamo da su učestvovali u formiranju akni lezija i da je njihov broj veći kod osoba sa aknama."

Tako izleči stomak, a vi ćete na kraju izleči kožu.

Zbog čega je prva stvar koju Louch uradili tokom našeg prvih konsultacija bila bi analiza urina da li bakterije u stomaku bio van udarac.

Savršena oluja

"Imate rastinjem kvasca," kaže ona, gledajući u moje rezultate.

"Što neizbežno znači da neće imati onoliko dobre bakterije kao što bi trebalo." I izgleda da sam samo simptom savremene epidemije.

"Stanje naših crijeva ima mnogo veze sa ishranom 21. Veka", kaže Stenford Univerziteta profesor Džastin Sonnenburg, koautor The Good Gut.

"Sugari, prerađena hrana ništa da nahrani zdrave crevne flore.

"Drugi važan faktor je antibiotici. Većina od nas su ih uzeti barem sporadično još od detinjstva. Ali antibiotici ne pravi razliku između dobra i zla-ih zbrisati sve. Kada su zbrisati dobre bakterije, patogeni mogu da rastu i da se njihov prostor. "

Ako ste ikada imali infekciju nakon kursa antibiotika, onda ste doživeli ovo u akciji.

Louch kaže jedan nedelje kurs antibiotika može da utiče na gut Microbiota za tri godine.

Dakle, kao klinac koji je rođen sa grčeva, podignutom na desert, i proveo svoje dvadesete unovčavanja recepata za infekcije bešike, ja sam bio u osnovi Gastro-katastrofa-u-nastajanju.

Ona mi je propisano antigijivičnim dodatak da ubije loše stvari i probiotika da izgrade na dobro.

Sposobnost probiotici 'da poboljša simptome akni je postalo dobro uspostavljena.

"Različiti probiotici-pogotovo Lactobacillus casei i Lactobacillus plantarum [kojima možete dobiti na šalteru], pokazalo se da reguliše proizvodnju dobijenih inflamatornih citokina," kaže Al-Ghazzevi.

U stvari, 2017 studija objavljena u časopisu Nutrition utvrdio da davanje akne pacijentima probiotik bakterijom Lactobacillus u obliku fermentisanih pića dovodi do smanjenja akni lezija.

I ovo-prošle godine, istraživači sa Massachusetts Institute of Technologi ordinira probiotik Lactobacillus reuteri na miševima i meri ono što naziva "sjaj health'-suštini kako gusta i sjajna njihovo krzno i koža bili.

Oni su istakli vidljivu napredak.

Ne samo to, nego su zabeležili smanjenje zapaljenja i znake popravke u oba barijera kože i creva.

Dvostruki napad

Dva meseca kasnije, i tu je mala promena u stanju moje kože.

Nije da mislim da pristup Louch je ne radi-ona upozorava da će biti najmanje četiri meseca dok ne vidim nikakvu razliku-ali više sam shvatio stomaku, više mislim da možda treba da ide malo nindže na njega.

Pa sam organizovati da vidim Hannah Richards, dijagnostički nutricionista i suosnivač vellness firme Move Three Sikti.

Ona ide bolje od Louch i pita me da se obezbedi uzorka stolice-bakterije nađeno u vašoj, hm, pu su predstavnik bakterija prisutnih u vašem probavnom traktu.

Dakle, sada je laboratorijski obložene pojedinac u Arizoni stvarima učenja o mom stomaku na načine bih radije da se ne razmišlja.

"To će nam dati potpunu sliku o svim parazita ili gljivične infekcije koje su mogle preduzeti držanje, tako da mogu da izaberu najefikasniji tretman", kaže ona.

To nije jeftina opcija.

Slanje uzorka sa na PCI, laboratoriju Ričards koristi, košta oko $ 300.

Da li je investicija vredna je?

Kada je u pitanju microbiota, kako po meri može da idete?

"Gut mikrobiota razlikuju u zavisnosti od niza faktora životne sredine kao što su geografija, ishrane i životnog stila", kaže Liu. "Ali, vodeći naučnici koji su proučavali profile utrobi zdravih pojedinaca iz celog sveta su otkrili da postoji jezgro profil koji teži da bude ista kod zdravih osoba. Posebno smo znali da u akni slučajevima postoji nekoliko loših bakterija, kao što je Corinebacterium, koji su često iz ravnoteže. Predlažem ljudi se testira tako da znamo kolika je disbiosis [neravnoteža ] and tveak skladu sa tim. "

Moji rezultati pokazuju šokantno niske koncentracije dobrih bakterija.

Moramo da sačekamo za dalju analizu kako bi saznali koje loše stvari je izmaklo kontroli (srećno, ja sam parazit bez), ali uzimajući moje simptome i dijagnozu Louch je u obzir, Ričards predlaže potpunu probiotik, kao i režim pilula sadrže antibakterijski poput belog luka, đumbira, i origano ulje.

Ona sumnja da će biti potrebno najmanje šest meseci da se ja ni blizu uravnotežen.

Naravno, drugi deo je hrana-probiotici se neće učiniti mnogo ako žive na kafu, kolač, i KFC.

Jedna nedavna studija Tim Spektor, profesor genetske epidemiologije na Kraljevskom koledžu u Londonu, utvrdio da samo 10 dana jedu brzu hranu smanjen Microbiota raznovrsnost za jednu trećinu.

"Patogena vole šećer i prerađene ugljene hidrate, tako da treba kloniti oboje", kaže Ričards.

Ona odbija da kaže "iseći u potpunosti."

Ona je realista, a ona je već taktom frustracije nekoga ko je proveo godine na-i-off izbaciti čitave grupe hrana i značajne količine zabave u procesu.

"Znam da ste pokušali sve ove dijete, i da, možda su radili za vreme, ali problem je što nikada nisam fiksna osnovni problem sa stomaka", kaže ona. "Patogeni efektivno ići u krije, ali čim počnete ponovo jede šećer, to je kao vreme za jelo u zoološkom vrtu i simptomi će Flair gore.

Popraviti stomak, dobili vaše bakterije u ravnoteži i patogeni neće imati prostora da napreduje. "

Ona stavlja samo u jednom strogom pravilu: ne mlečne proizvode.

"I mlekara i gluten mogu da otvore prolaze u zidu creva povećanjem propustljivost", kaže Liu.

"Ako je vaš stomak je dovoljno jaka i nemate određenu netoleranciju, onda bi trebalo da bude u stanju da se odupre, ali dok se spremate za stomak, ja bih definitivno kloniti oboje."

To je sve o povrću.

Oni vrvi od te vrste živih mikroorganizama koji hrane gut-Što nas dovodi do prebiotskim hrane.

"Oni su vrsta vlakna koja dostigne debelog creva netaknut i hrane dobre bakterije", kaže Liu.

"Preporučujem sve više kuvane otpora skrob. Ovo se proizvodi kada se skrob namirnice poput krompira i pirinča kuvano zatim se ohladi. Zatim, tu je naročito pametan vrsta vlakana zove oligosaharidi. Naći ćete ih u cikorije koren, topinambur, beli luk , luk i mahunarke poput sočivo i leblebija. Kada gut mikrobiota hrane na oba naloga, oni proizvode masne kiseline kratkog lanca, koje poboljšavaju gut zdravlje i su se pokazali da igraju ulogu u smanjivanju upale.

Ljudi sa creva ili kože problemi često iseći ugljenih hidrata u potpunosti, ali nisam siguran da će Ekipa Paleo je uvek najbolji odgovor.

Jedenje najmanje 30 grama vlakana svakog dana pomaže. "

A ako niste dobili na fermentisane foods voz, to je vreme.

"Hrana kao što su kiseli kupus, kombuhe i Kimchi su probiotik elektrane koja će nahraniti bakterije u stomaku", kaže Ričards, "tako da je cilj za bio aktivni dan."

Pa ovo je mesto gde sam sada spooning kiseli kupus na moj vreme ručka salatu.

Ja ne očekujem čuda, i sada, dva dana pre nego što moj period zbog, postaje mi poznati prskanje od mesta duž moje vilice.

Kao Bove kaže: "Postoje brojni faktori koji doprinose svim uslovima kože, a vi ne možete samo sedeti kod kuće, pop probiotik i očekujemo vašu kožu da raščistimo.

Ali to je značajan deo slagalice.

Onaj koji jednostavno ne mogu ignorisati. "

---

Da biste proverili u napretkom Katinog glave do vomenshealthmag.co.uk/SkinStori

load...

Slične vesti


Post Lepota

7 razloga zašto bi vaša kosa mogla da padne

Post Lepota

Ja koristim masno ulje svakodnevno tokom 12 dana - Evo šta se dogodilo

Post Lepota

5 greške za kosu Fit žene su verovatnije napraviti

Post Lepota

12 žena Podijelite Beauti Splurges potpuno su opsednuti

Post Lepota

Da li treba da dodate serum u vašu kožnu rutinu?

Post Lepota

Pokušao sam zameniti šampon za 2 nedelje - Evo šta se dogodilo

Post Lepota

Zaklinjem se ovim 3 proizvoda da zadržim svoj Džen na čak i najnežljivijim danima

Post Lepota

Da li vas je vaša kosa zadržala?

Post Lepota

8 Četke za šminkanje Svaka žena treba da poseduje

Post Lepota

Najbolja fondacija za vas, prema tipu Vaše kože

Post Lepota

Naš urednik lepote je testirao najsvežije trendove šminke šminke

Post Lepota

Najbolji hidratanti sa zaštitom od sunca