Najbolje u prikazu: Seki stilovi koji pokazuju svoje telo | SR.Lamareschale.org

Najbolje u prikazu: Seki stilovi koji pokazuju svoje telo

Najbolje u prikazu: Seki stilovi koji pokazuju svoje telo

Koja je svrha u teretanu ako ćeš da sakrijete zegu ispod odeće?

Ovi izgled omogućavaju da biraš koji djelovi tijela želite da razmetati najviše.

Lepotica

Best in Shov: Seki Stilovi To pokažete svoje telo

Koja je svrha u teretanu ako ćeš da sakrijete zegu ispod odeće?

Ovi izgled omogućavaju da biraš koji djelovi tijela želite da razmetati najviše.

Noge

Prijavljeni milion milja na traci?

Rock ljubitelj gams u Minis i šorc rompers.

Ali Ro jakna, $ 364, ali-ro.com za prodavnice;

AG Adriano Goldschmied suknja, $ 120, agjeans.com;

Stuart Veitzman cipele, $ 335, 703 - 827 - 9898.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Struk

Pokažite uske Oblikues i ravan stomak u peekaboo haljini.

H & M haljina, $ 60, hm.com za prodavnice.

Bočni-Plank predstavljaju ciljeve svoje kosih mišiće koji pomažu pull u svojoj sredini kao korset, dajući vam ženstvene obline:

Leže na levoj strani sa noge ravno.

Prop sebe na levoj podlaktici, tako da vaše telo stvara dijagonalnu liniju;

Kukovi treba da se podigne i u skladu sa svojim telom.

Rest desnu ruku na bedro, stegnite trbušne mišiće, i držite pozu u trajanju do 60 sekundi.

Ponovite dva ili tri puta.

Prebacili na desnu stranu i ponovite.

Dekolte

Shine u centru pažnje snažan zategnut vrati u strateški pogledu nagla stilovima.

Nanette Lepore dress, $ 998, i cipele, $ 375, 212 - 452 - 3056.

Nazad

Kimberli Ovitz

Vrh, $ 219, na Arcade Boutikue, 323 - 944 - 0018;

Forever 21 suknja, $ 17.80, forever21.com;

, RJ Graciano manžetne, $ 55, 212 - 685 - 1248.

T-raise će vam pomoći da leđa lepo toniran:

Leže licem nadole na pod i postavite ruke tako da su upravne na trupa.

Polako podignite ih kao visok kao možete udobno.

Pauza, a zatim lagano spustite ruke dole u ​​početni položaj.

Do 12 ponavljanja, sa fokusom na stiskanje lopatice zajedno tokom svakog raise.

Nakon što izgradi snagu, možete da uradite poteze koji drže težinu od jednog do tri kilograma u svakoj ruci.

load...

Ramena.

Shoulder-baring haljine i vrhovi pozivamo da izloži svoj izvajana gornji bod.

BCBG Mak Azria haljina, $ 380, bcbg.com.

Ramena

D & G

Korseta, $ 335, iook.com, i cipele, $ 485, dolcegabbana.com;

Ali Ro šorts, $ 198, ali-ro.com za prodavnice.

Dodaj seksi definicija sa ovim Push-press vežbe:

Stand, držeći par tegova pet do osam funti iznad visine ramena (čak i sa svojim ušima), sa rukama savijenim i dlanovima okrenutim jedan drugog;

Držati kolena blago savijena.

Pritisnite tegove ravno do ruke su potpuno proširena (ne donose ruke zajedno na vrhu u pokretu), a zatim lagano spustite tegove natrag u početni položaj.

load...

Do 15 do 20 ponavljanja.

load...

Slične vesti


Post Lepota

8 načina kako možete koristiti ovsene kašice da biste dobili sjajnu kožu i sjajnu kosu

Post Lepota

Pogodnosti za lepotu ovih 6 jelenih jela će vam uništiti svoj um

Post Lepota

Fake Bake Adventures

Post Lepota

7 Foods That Clear Iour Complekion

Post Lepota

Ako imate jednu stvar u Arsenalu za lepotu, to bi trebalo da bude

Post Lepota

8 Kozmetički proizvodi koji treba da držite u frižideru

Post Lepota

6 Mogući razlozi zašto se vaša tekstura kose ili boja promenila u svoje

Post Lepota

5 Saveti za negu kože koje ste videli na Pinterestu koje nikada ne biste trebali pokušati

Post Lepota

Da li vas obrve staraju?

Post Lepota

20 Game-Changing Beauti proizvodi koji gotovo raduju Magic

Post Lepota

Najbolji letnji tijelovi takmičenja službenih pravila

Post Lepota

Ako mislite da imate osetljivu kožu, verovatno nemate