7 Vežbe za bolji seks | SR.Lamareschale.org

7 Vežbe za bolji seks

7 Vežbe za bolji seks

Savladate ove poteze, a orgazam je praktično u torbi

Sek i ljubav

7 Vežbe za bolji seks

Savladate ove poteze, a orgazam je praktično u torbi

Vežba ne samo pomoći da tone up i tanak dole-takođe može napraviti seks toliko mnogo toplije.

Pokušajte bilo (ili sve!) Od ovih poteza od žena Zdravlje Big Book of Sek tokom sledećeg treninga za intenzivnije orgazam broj kegels potrebno!

Za više seksa savete, naredi Zdravlje Big Book Ženska of Sek danas!

Lov side-u-Side Lunge

Iskorak povećati fleksibilnost, tako da će moći da pronađete vašu G-tačku u gotovo svakog položaja.

load...

Da li ovaj potez: Stanite sa noge širiti, oko dva puta u širini ramena, noge pred ravno.

Bend malo u struku, i dela kopče ruke ispred grudi.

Shift svoju težinu u tvoju desnu nogu dok pritiskate kukove unazad i spustite telo od pada kukove i savijanje sa desnom nogom.

Vaš donji desna noga treba da ostane skoro okomito na pod.

Levo stopalo treba da ostane na podu (a)

Bez zaustavljanja, preokrenuti pokret i podigne se vrati u stojećem položaju.

Sledeće, ponavljanje sa leve strane (B).

Do 10 do 20 ponavljanja na svakoj strani, naizmenično napred i nazad.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Standing Hip Thrust

Ime govori sve jačom prodore, bolje orgazme.

Da li je taj potez:

Korak napred sa jednom nogom, tako da vam stopala par metara pored.

Držite prste prema napred i kolena blago savijena (A).

Lagano gurnite karlicu napred dok ne osetite veoma blagi istezanje u kukovima.

Iako ovo može izgledati prefinjeno, ne preterujte: The fleksori hip su spojeni u nogu na takav način da je potrebno vrlo malo truda da ih (B) Stretch.

Držite istezanje za 30 sekundi, a zatim reverse nogu pozicije i ponavljanje.

Šarka

Učenje kako ugao će vam vratiti u samo pravi način bi se mnogo lakše vašeg partnera da stimuliše klitoris.

load...

Da li je taj potez:

Kleknuti na podu sa rukama na svojim stranama.

Izdržati da sedite i odmorite svoju težinu na petama.

Leđa treba da bude ravna i kolena savijena pod uglom od 90 stepeni (A).

Držeći glavu i kičmu u skladu sa svojim butinama, polako se zavali nekoliko centimetara (B).

Držite 3 sekunde, a zatim se vratite u početni položaj.

Da li 5 ​​do 10 ponavljanja.

Gluteal most

Ova kuka podizanje cilja svoje karlične mišiće za još veći O.

Da li ovaj potez: leže na podu, ruke na svojim stranama, kolena savijena, a pete na podu (a)

Podignite kukove od poda do kolena, kukova, a ramena formiraju pravu liniju (B).

Do 20 ponavljanja.

Nižeg Nazad Lie dole

Vaši manje-back ​​mišići su pune osetljivih nervnih završetaka-koji mogu ozbiljno povećati vaše zadovoljstvo ako radite da ih jači.

Da li je taj potez:

Legne na leđa sa nogama savijenim, stopalima na podu, i ruke na svojim stranama (A).

Drav kolena do grudi i lagano uhvati noge ispod kolena.

Lagano povucite oba kolena ka grudima koliko možete udobno ići, držeći leđa na podu u svakom trenutku (B).

Držite istezanje za 2 do 3 sekunde, a zatim lagano spustite noge.

Ponovite istezanje za 10 ponavljanja.

Crv

Ovo će opustiti celo telo, pa ćete osetiti sve te tako-dobre peckanje senzacija svuda.

Da li je taj potez:

Postolje sa nogama ravno, noge širini kukova (B).

Bend u struku i stavite ruke na pod (B).

Držanje noge ravno, hodam ruke napred zadržavajući trbušne mišiće i donji deo leđa poduprte.

Onda uzmi sitne korake kako bi hodati noge natrag u svoje ruke (C).

Da li šest ponavljanja.

Plie

Strong vaginalni mišići do šanse za orgazam-i srećom, to je ono što je ovaj potez radi.

Da li je taj potez:

Stanite sa stopalima širi od širine ramena, prsti istakao i ruke na kukovima (A).

Polako savijte kolena dok vam butine budu paralelne sa podom (B).

Pritisnite gore kroz petama da stoji.

Do 12 do 15 ponavljanja.

load...

Slične vesti


Post Ljubav

Genetska seksualna privlačnost čini naslove - ali šta je to, zaista?

Post Ljubav

Porno industrija uglavnom odbija da koristi kondome

Post Ljubav

Pitanja sa Olimpian Shannon Bokk-om

Post Ljubav

7 puta kada je seksualni seks zapravo dobra ideja

Post Ljubav

Da li čitaoci zapravo žele da se uhvate?

Post Ljubav

7 Super Diskretne Sek igračke možete sakriti u Plain Sight

Post Ljubav

Pravi razlog da budete prijatelji sa prednostima ne uvek radite

Post Ljubav

Vaš horoskop za februar 2018: Valentinovo ne može biti tako sladak ove godine

Post Ljubav

5 polne pozicije koje treba da završite za orgazamski Grand Finale

Post Ljubav

Šta vaš omiljeni devojčica izviđač govori o seksualnom životu

Post Ljubav

10 načina da imate bolje, jače orgazme

Post Ljubav

4 Reakcije na razrede seksa Ed koji zaslužuju kolektivni spor