17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću | SR.Lamareschale.org

17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću

17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću

Saznajte koje zajedničke navike mogli otežati zamisliti

17 čudne stvari koje mogu da zeza sa tvojim Fertiliti

Saznajte koje zajedničke navike mogli otežati zamisliti

Znaš da je potrebno zdravu ženu (i muškarca) da napravi zdravu bebu.

Ali ponekad, to može biti način teže zamisliti nego što želite, čak i ako je to pravo vreme, sa pravom osobom, i čvrstog zdravlje.

Ispostavilo se da je vaš plodnost može uticati mnogo više faktora nego što ste možda mislili.

Dakle, ako pokušavaš da zatrudni, ili čak i ako mogu da predvidim malo ste nekada u budućnosti, važno je naučiti šta (obično lako!) Promene načina života mogu biti u skladištu.

Spremna da poveća svoj potencijal bebe odluka?

Evo 17 stvari koje mogu da nered sa plodnosti:

Veštačka Noćna svetlo

Znamo da je loše da buljiš u pametnom telefonu ili tabletu ekrana noću, ali ove navike mogu nered sa nešto više od vašeg sna ciklusa.

load...

Prema istraživanju objavljenom u časopisu fertilitet i sterilitet, veštačko izlaganje noćni život svetlo može da naškodi i svoju sposobnost začeća i razvoj fetusa ako ste već trudni.

Late-night izlaganje svetlosti može potisnuti proizvodnju melatonina, "Sleep hormon," koji je takođe proizveden u reproduktivnom traktu i blokova jaja iz štetnih slobodnih radikala, naročito tokom ovulacije.

Nedovoljna proizvodnja melatonina, takođe može da poremeti unutrašnji sat u razvoju fetusa, što dovodi do dugoročnih problema, istraživači ukazuju.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Namirnice

Ako ne konzumira prave hranljive materije (da mononezasićene masti, cink, vitamin D, i B6), mogao bi ometaju propisa svog tela kritičnih reproduktivnih hormona kao što su progesteron, insulin i testosteron.

Pokupi ove zdravu hranu na sledeću namirnica put da poveća potencijal vašeg tela beba odluka.

Plus, proverite da li jedete pozamašnu i hranljivu doručak: Istraživanje objavljeno u Kliničkom nauka utvrdio da konzumiranje oko polovine svojih dnevnih kalorija ujutro može povećati svoju plodnost.

load...

Vaš Holesterol i njegovi

Visok holesterol ne samo naškoditi svoje srce-to može negativno uticati na vašu sposobnost začeća, prema nedavnoj studiji u časopisu Journal of endokrinologiju i metabolizam.

Istraživači su ustanovili da je visok besplatno holesterola kod žena je povezan sa dužim vremenom pokušava da zatrudni.

Ali ovo: Kada su muški i ženski partneri su imali visok holesterol, bilo je još teže da zatrudne, u odnosu na parove sa normalnim nivoima holesterola.

Ovi rezultati održati tačno čak i nakon korekcije za starost i BMI.

Dakle, ako vi i vaš momak se nadaju za trećeg člana, uverite se oboje ste proverili one holesterola Stat.

Stres

Ako je teško trudnoće, spa dan ili čas joge svakako bi mogao biti u redu;

Studija objavljena ove godine u časopisu Human Reproduction utvrdio da su visoki nivoi stresa povezan sa povećanim rizikom od neplodnosti.

Istraživači su otkrili da žene sa visokim nivoom alfa-amilaze (hormona stresa, a povezan sa simpatičkog nervnog sistema) imala je 29 odsto manju šansu trudnoće i bili su dva puta većim rizikom za neplodnosti nego žene sa niskim alfa-amilaze nivoa.

Nema vremena da se zip sa omiljenu beach resort?

Srećom, mi smo zaokružen gomilu načina da oslobađaju stresa za samo pet minuta ili manje (hint: oni uključuju čokoladu!).

Slabo Oralno zdravlje

Ti Pearli Vhites pohvaliti koristi daleko prevazilaze savršenu sliku profila.

Studija u Journal of Periodontologi otkrili da žene kojima je bila potrebna tretmane plodnosti imala viši nivo desni krvarenja i upale od onih koji su osmislili prirodno.

"Nekoliko studija je pokazala da oralno zdravlje žene mogu biti u vezi sa njenom reproduktivni uspeh", kaže Suzan Karabin, stomatolog, portparol Američke akademije za Periodontologi.

Tako da se uverite da operem, konac, i da ga na ispitu svakih šest meseci.

Pušenje

Nadajmo se, povećan rizik od pluća i raka dojke vas je izbaciti ovu izuzetno nezdrave navike.

Ako ne, možda to volja: Američko društvo za reproduktivnu medicinu (ASRM) procenjuje da je pušenje povezano sa 13 odsto neplodnosti slučajeva.

Osim toga, studija u kontroli duvana otkrili da su žene koje su izložene duvanskom dimu šest ili više sati dnevno, kao odrasli su 36 odsto veće šanse da imaju problema začeća.

Srećom, vaš nivo fertiliteta će se vratiti u normalu za oko godinu dana, pa ako pokušavate da zatrudnite (ili samo žive duže, zdraviji život), iseći cigarete-i recite svojim prijateljima i porodici da učine isto.

Vaša težina

U slučaju da je potrebno još jedan razlog da se u teretanu (ili umanji svoj fitnes rutinu ako je veoma intenzivna): "Biti pretežak je veliki problem ako pokušavate da zatrudnite," u skladu sa OB-GIN Mari Jane Minkin, MD , klinički profesor na Iale School of medicine.

To je zato što nezdravim težina može nered sa svojim periodima i ovulacije.

Osim toga, Američko društvo za reproduktivnu medicinu procenjuje da 12 odsto neplodnosti slučajeva zbog problema težine u vezi.

Ali pothranjenost može biti jednako štetno.

"Losing značajnu količinu težine ili preteranog vežbanja, posebno ako je vaš ITM padne ispod 18 ili 19, može da izazove nedostatak ovulacije u ekstremnim slučajevima i na taj način utiče na plodnost", kaže OB-GIN Alisa Dveck MD, koautor V je za Vagina.

Smatrajte ovo podsećanje svih neverovatnih prednosti održavanja zdrave težine koja nemaju nikakve veze sa tim kako izgledate.

Hormonalne neravnoteže

Znamo da je tiroidna je ključ za regulaciju metabolizma, ali takođe može da utiče na vašu sposobnost začeća, kaže Dveck.

"Štitne žlezde abnormalnosti može veoma dobro da dovede do neplodnosti, jer promene u hormona štitne žlezde-da li je neko hiper ili hipotiroidizam-ometati ovulaciju. Srećom, pravilna upotreba lekova i druge propisane terapije verovatno može da ispravi ovo", kaže Dveck.

Pročitajte više saznati da li mogu imati štitne žlezde poremećaj.

Lekovi

"Postoje određeni lekovi, posebno određenih antidepresiva i stabilizatori raspoloženja, koje mogu da utiču na sposobnost začeća tako što vaše telo proizvodi više prolaktina, hormona koji ometa ovulaciju," kaže Minkin.

Dakle, ako razmišljate o trudnoće, razgovara sa OB-GIN šta lekovi su i sigurnosti, što može da utiče na vašu sposobnost da zatrudne, a koje trenutno uzimate, kaže Minkin.

Na taj način možete biti u mogućnosti da pronađu alternativu da neće ometati trudnoće.

Tvojih godina

Oh, biološki sat;

Samo pominjanje čini mnoge od nas potpuno zabrinuti.

Dok mnoge žene se odlaže trudnoću kasnije u životu-da li zbog svoje karijere, odnos status, ili hej, oni samo žele da (mi smo zauzeti, ljudi!) - važno je da shvatimo da plodnost ne traje zauvek.

"Plodnost za žene prirodno počinje da opada lagano posle 32. Godini", kaže Dveck.

"Više naročito posle 35 i još izraženija posle 40. Žene ne proizvode više jaja sa godinama, već su rođeni sa ograničenom količinom. Tokom vremena, broj i kvalitet jaja smanjiti."

To je rekao, to je definitivno moguće zamisliti nakon starosti 35. Ako i dalje vidite nema uspeha nakon šest meseci pokušavaju (u odnosu na godinu dana, ako ste pod 35), budite sigurni da vide OB-GIN da razgovaraju potencijal komplikacije i tretmani, predlaže Minkin.

Dojenje

Kao prvo: To stare žene priča o tome da je nemoguće da zatrudne dojenje je potpuno lažno nije Birth Control.

Međutim, to bi moglo da oteža da zatrudni.

"Ako se i dalje dojite jedno dete, dok će za trenutak može značajno uticati na plodnost, kao visoki lučenje prolaktina, hormona koji ste napravi kada laktat, mogu ometati ovulaciju," kaže Minkin.

Vaš grlića materice Sluz

Ova tečnost luči grlića materice je od ključnog značaja kada je u pitanju bebe odluka jer pomaže u zaštiti spermu kako putuje kroz ženskog reproduktivnog trakta.

(Čudno zar ne? Evo devet više stvari koje niste znali o sperme.) Cervikalne sluzi abnormalnosti mogu izazvati neplodnost, obično ako je previše gusta, kaže Dveck.

Ali srećom, to se obično leči lekovima ili prevazići sa intrauterine inseminacije.

Još jedan razlog za prestanak pušenja: Kod žena, duvan menja cervikalna sluz, čime je teže za spermu da stigne do jaje, kaže Dveck.

Maziva

Da, oni mogu da se proces mnogo više zabave (i udobno), ali neki Lubrikanti može osporiti koncepciju.

"Određene maziva zapravo može smanjiti plodnost tako što utiče na spermu", kaže Dveck.

"Ako imate problema osmišljavanje i osećaju suva tokom seksualnog odnosa, probajte sperme-prijateljski maziva, kao što Pre-Seed, dostupno preko pulta."

Materice Polipi ili Fibroidi

Uterine polipi su tipično male, ovalne ili okrugle izraslina endometrijuma tkiva koji ostaju priložene zida materice, a fibroidoze u osnovi isti, ali se sastoje od mišićnog tkiva.

"Ovi benigne izrasline mogu zapravo uzrokovati neplodnost," kaže Dveck.

"Srećom, mnogi problemi sa uterusa polipi ili mioma su lako ispraviti sa operacije."

Folna kiselina Nedostatak

Ako postoji jedna vitamina treba da se koristi kada pokušavate da zatrudnite (i ako predviđaju trudnoću u budućnosti!), To je folna kiselina.

Vaše telo koristi ovaj vitalni B-kompleks vitamin za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, a to je od ključnog značaja za očekuje majke.

Pa koliko ti treba?

Minkin savetuje do 400 mikrograma folne kiseline svaki dan.

Najlakši (i najpouzdaniji) način da se obezbedi ovaj unos je tako što svakodnevni dodatak folna kiselina (većina ima 400 mcg).

Takođe možete čorba semenke suncokreta, spanać, jaja i žitarica, kao što su testenina i žitarica za podsticaj.

Saznajte da li ste se dovoljno folne kiseline.

Ftalati

Mogao bi biti mnogo više upoznati sa ovim beba odluka pretnju nego što mislite: Ftalati su grupa sintetičkih hemikalija koje se koriste u plastici i nekim kozmetike.

Prema jednoj studiji predstavljen prošle godine na godišnjem sastanku Evropskog društva za humanu reprodukciju i embriologiju, oni mogu ugroziti vašu sposobnost začeća.

Prethodne studije su pokazale ftalata izlaganje može da kači se sa muškim plodnosti, a Ova studija je pokazala da žene sa najviše ftalata u svojim sistemima su dva puta veće šanse da pate od implantacije neuspeha posle IVF procedura kao žena sa najnižim nivoom ftalata.

Saznajte više o tome kako da se smanji izloženost ftalata ovde.

Pate od hroničnih bolesti

load...

Slične vesti


Post Mama

11 Prava žena Podelite svoje mišljenje o dojenju u javnosti

Post Mama

Ova žena je trudna da ima analni seks

Post Mama

Pokušao sam ovu kontroverznu tehniku da izlečim alergije moje dece na hranu

Post Mama

Ovo je ono što treba da znate o korišćenju esencijalnih ulja tokom trudnoće

Post Mama

Kako se moj brak promenio kada je moj suprug postao osta-kod-kod tata

Post Mama

Šta je još gore: da se pogrešite zbog toga što ste trudni ili nekoga negujete zbog toga što ste trudni?

Post Mama

Nikki Reed kaže da je Ian Somerhalder izbacio sve svoje tablete za kontrolu rađanja

Post Mama

Kako imati seks bez budjenja dece

Post Mama

5 poznate osobe koje su otvoreno razgovarale o njihovim nesrećama

Post Mama

Strašni razlog zašto doktori govore žene da ne jedu svoje placente

Post Mama

25 tačaka Svaka očekivana mamica treba na svom bebi registru

Post Mama

Kako je vaš posao uticalo na vaše šanse za uspeh IVF-a?