25 načina ubijanja jutarnje bolesti koja zapravo radi | SR.Lamareschale.org

25 načina ubijanja jutarnje bolesti koja zapravo radi

25 načina ubijanja jutarnje bolesti koja zapravo radi

Izaberite glavu gore (iz VC šolje)!

To je rečeno, nije zabavno da se osećaju kao da treba da povratiš mesecima.

Evo, 25 ideja da se ti glavu pod kupatila:

1. Jedite često.

Ima mali gricka najmanje svakih dva sata, čak i ako se ne osećate tako.

Prazan stomak učiniće da se osećate kueasier.

2. Ali ne prejesti-prepun je loš kao prazan stomak za pogoršanje simptoma.

3. Neka obične krekere u vašem kreveta fioci i chomp nekoliko pre nego što sving noge iz kreveta ujutro.

4. Idi za hladne namirnice kao što su salate, jogurt, voće i hladna supa, kao tople namirnice imaju tendenciju da smrdi jači.

Jaki mirisi = bleurgh.

5. Ne nerviraj ako je sve što mogu da podnesem je pire krompir i tost.

Telo pruža neke "nutritivne blagodati" ako ste dobro jeli u začeća faze-iour dobro negovala telo je u stanju da obezbedi rastući bebu.

load...

Fuj.

6. Ostanite hidratisana.

Ako voda čini da se osećate pukei, dodati voća kriške tome.

Ili pokušati kokosa voda, gazirana voda, ili rumbira razređen sa soda vodom.

7. Neposredno pred spavanje, užina koji sadrži i proteine i ugljene hidrate, kao što su museli sa mlekom ili jogurtom i voćem.

8. Cold tečnosti obično rade bolje nego sobnoj temperaturi, pa pokušajte da led u svojim baraba.

Sip polako nego gulping.

9. Držite pomorandžu u torbi.

Ponekad je slatko, tečnost osećaj u ustima pomaže.

10. Otkrijte a onda izbegavajte svoje okidača: Možda je salata od jaja, prokelj, kafa, tunjevina-ces definitivno znati kada ga miris.

11. Pepermint može da pomogne nik mučninu kod nekih žena.

Inhale tri kapi esencijalnog ulja od tkiva, ili koristiti u difuzor.

12. Akupunktura jednom mesečno može poboljšati san i održavanje energije, kao i smanjiti bolove i bolove.

load...

Rezervišite nedeljne sednice za intenzivne jutarnje mučnine.

13. Prebaci na unscented sapuna, gelova za tuširanje i čišćenje ako je kupatilo čini vaš stomak red.

14. Nanesite pritisak na zglob akupresure tačke desnom Nei Guan zgloba puls je-prstima ili narukvice.

15. Umor otežava jutarnje mučnine-zbog čega može biti gore kasnije u toku dana.

Siesta može pomoći.

Zatvori oči u vašem automobilu ili parku 10 minuta na ručka da pomogne da ostanete jaki celo popodne.

16. Zauzdati stresom.

Da, to je lakše reći nego uraditi, ali hormone stresa kao da pogorša simptome mučnine.

Pokušajte aplikacija Mind the Bump za slobodne trudnoće meditacije.

17. Kada je talas mučnine udari, probajte levu nozdrvu disanje, koji umiruje nervni sistem.

Nežno blokiraju desnu nozdrvu, a diše mirno kroz levu nozdrvu samo nekoliko minuta, i za inhalaciju i izdisaja.

18. Đumbir je isprobana i testirana mučnina ubica.

Grate đumbir u toplu vodu ili kupiti upakovanu Čaj od đumbira.

(Ginger kolačići obično nemaju dovoljno đumbir da zaista mnogo, ali ako ukus ne trik za tebe, idi sa njim mada treba biti oprezan šećera.) Takođe pokušajte djumbir tableta-ponekad ekstra snagu pomaže.

19. Probavni enzimi (suplementi napravljeni od hemijskih supstanci koje pomažu razbiti hranu) može da radi, pogotovo ako se ponavlja podrigivanje i mastan osećaj posle jela.

Probajte biljne izveden enzime koji rade u širokom opsegu nivoa pH.

20. Biljka St. Mari čička (zvani mleko čička) može biti od pomoći u podršci zdravlje jetre i bubrega, kao jutarnja mučnina može biti znak neke jetre pod-funkcioniše.

21. Izbegavajte bilo previše začinjenu, masnu, ili pržena.

Hrana koja može da ljutite probavni sistem traže nevolju.

22. Isto važi i previše šećera ili slatko.

23. Nabavite trudnoće stomak band-uske pantalone mogu učiniti vaš bolest mnogo gore.

24. Skok u okeanu.

The Saltvater svežina može učiniti privremeno zaboravi na svoju vodene usta.

25. Ako sve drugo propadne, uzimam slobodan dan, a u krpe.

Svet neće okreće toliko u krevetu.

load...

Slične vesti


Post Mama

8 Bizarni, dosadni i potencijalno osramoćavaju stvari koje mogu da se dese vašem telu posle rođenja

Post Mama

Ova mama slika pirsinga njene ćerke ima ljude koji su se izneverili

Post Mama

Zašto je trudnoća učiniti kosu potpunu - i davanje rođenja sve čini

Post Mama

Šta ne treba jesti tokom trudnoće: Vodič za opstanak

Post Mama

Razarajući razlog zašto nikada neću imati još jedno dete

Post Mama

Za parove koji rade na IVF-u, ko poseduje zamrznute embrione u slučaju raskida?

Post Mama

Najdraže mesta koje su žene rodile

Post Mama

Sledite ove 8 koraka pre nego što saznate ako želite biti super pripremljeni za trudnoću

Post Mama

17 Čudne stvari koje mogu da se nose sa vašom plodnošću

Post Mama

Snooki govori o trudnoći i postizanju post-babi

Post Mama

18 Prijatelji mame Svaka žena ima

Post Mama

Hej, političari: Prestanimo da tretiramo radne majke kao građani drugog reda