7 načina da povećate svoje šanse za trudnoću | SR.Lamareschale.org

7 načina da povećate svoje šanse za trudnoću

7 načina da povećate svoje šanse za trudnoću

Neka počne beba odluka!

Kada sam pokušao da ostanem trudna prvi put, bio sam šokiran da shvate da ja zaista nisam znao kako da napravi bebu ili pre, kako bi ceo proces lakšim.

Mislio sam da se srušite svaki put sam imao seks, što objašnjava zašto sam kupio trudnoće testove onoliko često koliko sam naručiti za poneti (dobrodošli ste, trudnoću test industriju).

Spreman da napravi bebu?

Isprobajte ove savete od vrhunskih stručnjaka za plodnost povećati šanse da ćete biti prego LOL... To je, ako želite da budete.

load...

Take Prenatal Vitamini

Verovatno ste čuli da je to dobra ideja da se prenatalne vitamine kad si trudna, ali taj način pre nego što si sa detetom can do šanse za bebu, kaže stručnjak plodnost Glorija Ričard-Dejvis, dr, koautor planiranje roditeljstva.

"Zdrave ishrane će podići svoje šanse za osmišljavanje," objašnjava ona, ". I prenatalne vitamine pomogne popunite praznine u ishrani majke" Look za jedan sa vitaminom B6-to je dokazano da povećava plodnost-i ponesite ga sa Omega - 3 riblje ulje, koji pomaže apsorpciju pomoći od vitamina.

Pokušajte da vreme koje je

Da, tajming kada se zauzet je malo unseki, ali pošto si hteo da ionako seks... To je kao da bi se računati.

Seks kad ovulacije je važan, ali je malo više od toga.

"Postoji prozor sastavljen od četiri do pet dana oko ovulacije, počevši pre dva dana u stvarnom ovulacije, [tokom kojih] žensko može da zamisli", kaže Ahlering.

On preporučuje pokušava nekoliko puta tokom tog perioda, ako možete da ga sving.

Kako možete da kažete kada ovulacije?

Možete pokupiti jedan ovulacije komplet u lokalnoj apoteci, ili možete da uštedite novac i da pratite vaginalni sekret-kada ima više nego što je uobičajeno, a to je sličan konzistentnosti belanaca, verovatno ovulaciju.

Preskočite Lube

Lube je super za dobar provod u krevetu, ali mi pokušavamo da napravimo bebu!

Većina maziva se zapravo radi protiv trudnoće planova jer negativno utiče na pokretljivost spermatozoida, kaže Richard-Dejvis.

load...

Ako ne može da živi bez vašeg lubrikant, ona preporučuje Pre-Seed, FDA je odobrila "plodnost-prijatan" lubrikant razvijen od strane lekara.

To je pH uravnotežena da odgovara plodno cervikalne sluzi kao i pH njegove sperme, tako da neće povrediti vaše šanse začeća.

Smanjiti Caffeine

Ako većina nas su bili primorani da biraju između kafe i seksa, to bi bio težak poziv.

(Hej, nema presuda.) Ali kada je u pitanju bebe odluka, najbolje je da smanji malo sa kofeinom da budu bezbedni od nekoliko studija je pokazala da može da poveća količinu vremena koje je potrebno da se zamisle.

Ahlering preporučuje ima manje od 200 miligrama dnevno (tj, oko jedan i po srednja Lattes).

Imajte na umu da je čokolada i većina sode sadrže kofein, previše...

Ne povećavaju vasu rutinu za vezbanje

Želite da pokrenete maraton jednog dana, ali sada vaš rutina obuhvata tri-milers?

Možda police svoje 26.2 ciljeve dok nakon imate bebu.

Ide u krajnost sa vežbanjem može biti "problematično" za začeće, kaže Ahlering-najbolji način je da radimo ono što radite.

Polako na alkohol

Naravno, alkohol može pomoći u promovisanju koncepcije-prijateljski aktivnosti, ali pije previše toga zaista može ugroziti svoje planove.

Ne postane antialkoholičar još uvek, mada.

"Uzdržavanje od alkohola nije potrebno ili korisno o plodnosti", kaže Ahlering.

"U stvari, često vidim da kada je jedan suviše restriktivna, to može da postane stresno." Da bi ostati u sigurnoj zoni, on preporučuje lepljenje sa jednim ili dva od četiri čaša vina ili jedan ili dva 12-unci piva dnevno.

Pokušajte da Chill Out

Izrada bebu može biti u suprotnosti sa opuštajući-pogotovo ako ne zamisliti odmah.

Ali se istakao će raditi samo protiv vas, kaže Dejvis.

Pokušajte da se fokusira na (Hot Sek-ispunjen) putovanje, a ne odredište.

Bićete iznenađeni koliko to pomaže.

Sve GIF zahvaljujući giphi.com

load...

Slične vesti


Post Mama

15 Čudne, slučajne i neobične stvari Sve radne majke prolaze

Post Mama

Ovaj pjevač kaže da je postpartalna depresija udarila samo sekunde nakon rođenja

Post Mama

Ova mama Blogger kaže da se zaklinja ispred njenih dečaka - šta mislite?

Post Mama

Roditeljstvo u osnovi je najgora stvar, kaže Nova Studija

Post Mama

Zašto vaš Ob-Gin ne želi da imate zakazanu C-odjeljak

Post Mama

Šta ne znate o C-segmentima

Post Mama

Strašni razlog zašto doktori govore žene da ne jedu svoje placente

Post Mama

Imao sam blizance na 60 - Evo šta me je naučio

Post Mama

18 Prijatelji mame Svaka žena ima

Post Mama

Kate Hudson je nazvao Lazi zbog toga što je C-odjel i ljudi su puni

Post Mama

10 Čudne, emo i smešne misli koje imate kada prestanete sa dojenjem

Post Mama

Koji porodični boravak u SAD stvarno izgleda