Kako razgovarati sa decom o svojoj težini | SR.Lamareschale.org

Kako razgovarati sa decom o svojoj težini

Kako razgovarati sa decom o svojoj težini

Neki telo slika DOS i treba raditi na umu.

Tako da je uvek u redu da razgovara sa svojim detetom o svojoj težini?

Naravno, ali važno je da sledite ove DOS i Don'ts kada se približava ovu temu sa njim ili njom.

Do: Potvrdi svoju zabrinutost sa lekarom "To je sasvim normalno da se brine o zdravlju deteta", kaže Rene Engeln, dr, psiholog i telo slika istraživač na Univerzitetu Northvestern.

"Ali to je previše lako danas da zbuni težinu i zdravlje." Misli izraza "mršav masti." Samo zato što je neko tanak, ne znači da su zdravi-i obrnuto.

Dakle, pre nego što ražanj temu sa svojim sinom ili ćerkom, proverite da li lekar bi se složili sa svojim brigama o svom zdravlju, kaže Engeln.

load...

Ne: Pretpostavimo da Razgovor će gurnuti svoje dete da ozdravim Kao što su istraživači Univerziteta Kornel pokazalo, više roditelja komentarisao na težini, to je veći BMI njihovih odrasle ćerke.

"Ne mogu da kažem ovo dovoljno: Telo sramota nije plan ishrane", kaže Engeln.

"Molim te nije sramota svoju decu u nadi da će im pomoći da smršate." Ako je vaše dete oseća ismejan, oni zapravo mogu biti manje je verovatno da usvoje zdravo ponašanje.

"Što više se osećate sudi zbog tvoje težine, manje zainteresovani imaju tendenciju da budu u zdravoj ishrani, veća je verovatnoća da ćete pijanke, a manje su šanse da ostvare", kaže Engeln.

Plus, šanse su da će se šta kažete na njih dobro u odraslom dobu.

"Ja ne mogu da računam koliko odrastao žene sa kojima sam pričao koji još uvijek imaju psihološke ožiljke onih tipova matičnih ponašanja", kaže ona.

Do: Discuss Bodi Funkcionalnost Umesto telesne težine "Umesto da govorimo o težini sa decom, govoriti o funkcionalnosti tela i kako da se dobro brine o telu tako što ga ono što mu treba," kaže Engeln.

Počnite ističući sve neverovatnih stvari telo vašeg deteta može da uradi u ovom trenutku rok do parka, sving na rešetke, postiže gol na fudbalskom terenu.

load...

Zatim, pitajte ih šta su želeli svoja tela da rade u budućnosti.

"Nauči ih o svim veličanstvenim, neviđene funkcije svojih tela i kako hranljivih materija hrana bogata pomoći te procese", kaže Engeln.

Oni će biti veće šanse da ispuni svoje tablice sa brokolijem ako znaju da će im pomoći da vodi preko polja brže tokom fudbalskih probu.

Do: služi za primer Isto važi i za svoje vežbanje i navika u ishrani, kao i bilo koja pod-i-dah komentare koje bi o svom telu.

"Ne govorimo o dijete ili delove tela ne vole", kaže Engeln.

Umesto toga, neka vaše dete čuo pozitivne komentare, kao, "Moje ruke izgledaju tako jaka!" Ili bi izbegli govori o težini u potpunosti i podstiču dete da se kreće radeći zajedno aktivnosti, kao i noćni život šetnje ili majka-ćerka joga sesije.

Samo budite sigurni da ga više o zabavljaju od oko kalorija paljenju, kaže Engeln.

load...

Slične vesti


Post Mama

Sećam se na društvenim medijima dok se ne rodi moje dete - Evo zašto

Post Mama

9 žena Share Kako postaju mame promenile svoje rutine za lepotu

Post Mama

Ja sam rodio četvorostruke i skoro me ubio

Post Mama

Da li biste dozvolili da vaš prijatelj doji svoje bebe?

Post Mama

Trudne žene trudnice treba izbjegavati

Post Mama

5 žena Podijelite bol zbog nesreće

Post Mama

Šta očekivati dan, sedmicu i mesec Nakon što imate C-odjeljak

Post Mama

Šta ne znate o C-segmentima

Post Mama

10 mitova o trudnoći

Post Mama

Šta se osećalo kada je moja ćerka postala moj sin

Post Mama

Možeš li biti trudna? Simptomi rane trudnoće

Post Mama

4 stvari koje treba znati pre planiranja rođenja vode