Sledite ove 8 koraka pre nego što saznate ako želite biti super pripremljeni za trudnoću | SR.Lamareschale.org

Sledite ove 8 koraka pre nego što saznate ako želite biti super pripremljeni za trudnoću

Sledite ove 8 koraka pre nego što saznate ako želite biti super pripremljeni za trudnoću

Pre sudaranja: zdravstvenih pregleda, vitamina, ishrana i više.

Trudnoća zahteva lekara posete, promene načina života, vitaminima i tonu pripreme (hm, da rasadnika neće da se stvori) pre isporuke.

Ali, čak i pre nego što je pozitivan test trudnoće, postoje neke stvari koje žene treba da urade da se spremne da zatrudne.

"Idealno bi bilo kada i vaš partner želi da dozvolite sebi šest meseci da prođe kroz listu provere od prethodnog planiranja pre nego što zapravo trudnoće.

To stvara osnovu za zdravu trudnoću i zdravu bebu ", kaže Šeri Ros MD, OB-GIN i žena stručnjak zdravlje na Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Moniki, Kalifornija.

load...

Naravno, nisu sve žene mogu da se pripreme za trudnoću.

"Za 50 posto žena koje imaju neplanirane trudnoće, oni će verovatno imati prostim trudnoću, čak i bez prolaska kroz prenatalnog kontrolne liste", kaže Ros.

U savršenom svetu, mada, sve žene i njihove signifiant drugi će se držati koraka doc preporučuje pre nego što nosi dete.

Dakle, šta je idealan način da se pripremimo?

Za parove koji su aktivno pokušavaju, evo osam stvari koje žene treba da da se urade pre nego što postane majka-to-be.

Da bi se dodirne bazu o opštem zdravlju, ćaskanje i provere sa doktorom je ključ.

"Idealno bi bilo da zdrava žena bi joj vidim provajder najmanje četiri meseca pre začeća", kaže Dijana Ramos dr, HN, sertifikovani OB-GIN i ko-predsedavajući Preconception zdravlja i zdravstvene zaštite inicijativu Nacionalnog (PCHHC), koji preporučuje budućnost mama vidi se oB-GIN, konkretno.

Ramos takođe napominje to "dobro posete" treba da sadrži krvni pritisak, težinu, i Papa test pregled, "da se osigura ne postoje osnovni medicinski uslovi ne mogu biti svesni, kao štitnjače [Problem], anemije, itd"

load...

Svaka žena spremaju da beba treba da se uzima multivitamine sa folne kiseline.

"Ovo vitamina B je od ključnog značaja za smanjenje oštećenja ploda", kaže Ramos.

"Žene treba da se uzima multivitamine sa folne kiseline bar tri do četiri meseca pre trudnoće." Folna kiselina pomaže u sprečavanju problema sa kičmene moždine i mozga.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Raste zdravu bebu znači stvaranje hranljivu okruženje u kojem mogu da napreduju.

"Svi mladi odrasli treba da proceni svoje zdravlje i način života ponašanja", kaže Ramos.

"Razgovarajte sa provajderom da upravlja, smanjiti, i zaustavi nezdrave ponašanja, kao što su pušenje, droga i alkohol."

Pored eliminacije ove poroke, Džil Hechtman MD, Tampa akušerstvo preporučuje smanjenje stresa, dobijanje više sna, a ograničavajući kofeina.

Ako pokušavate da zatrudnite, trebalo bi da znate ove činjenice o trudnoći testova:

Boravak u tip-top formi je važno pre trudnoće.

To znači održavanje zdrave telesne težine, vežbanje, i držeći se uravnoteženu ishranu.

A kada je u pitanju izbor hrane, postoji nekoliko koje treba eliminisati.

"Izbegavajte ne pasterizovano hranu, kao što su sir, hladna jela, sirovu hranu", kaže Ramos.

Umesto toga, držati se mediteranske ishrane.

"To je prihvaćen od strane medicinske zajednice kao modela zdravog života. Biljna hrana, sveže voće, integralne žitarice, ribe, nemasnog mesa, neprerađeni hrana, i zdravih masti su pramenovi ove ishrane, što je savršeno za pre- trudnoća planira period. "

Ros takođe primećuje tražeći nutricionista može biti korisna resurs da za buduće mame u pravom smeru ishrani.

(Kick-započnete novu, zdravu rutinu sa 12-Veek transformaciji Zdravlje žena je celog tela!)

Istorija je važno kada je u pitanju zdravlje i buduće porodice.

"Žene treba da se testiraju na genetskih ili nasleđenih poremećaja, ako su neki članovi porodice imali dete rođeno sa urođenih mana, dijabetesa, poremećaja sa napadima, i smetnjama u razvoju", kaže Ros.

"Temeljna rasprava o genetskoj istoriji svoje porodice će osigurati ništa može da se prenese na svojoj bebi.

Na primer, ako ste vi ili vaš partner je Jevrej, ti bi trebao da ima test Tai-Sachs da vide da li ste nosilac.

Ako ste nosilac Tai-Sachs, vaš partner će takođe morati da se testiraju jer je beba još u riziku od bolesti ako su oba roditelja nosioci. "

Deljenje medicinsku istoriju je od vitalnog značaja, i izražava sve brige koje imate može biti korisno, takodje.

"Vaš provajder bi trebalo da ide preko problemima koje mogu imati, kao i razgovara o problemima koje oni imaju koji se odnose na trudnoće", kaže Hechtman. To uključuje i svoj prethodno istoriju trudnoću. "Na primer, ako ramena svoje bebe zaglavio tokom porođaja, imali ste vaginalna suza da produži na vaš rektum, pre-rok isporuke, ili bilo koji drugi problem koji je nastao-je važno da se obrati jer to može promeniti način na koji upravlja ovu trudnoću. "

load...

Slične vesti


Post Mama

Kako razgovarati sa decom o svojoj težini

Post Mama

7 načina da povećate svoje šanse za trudnoću

Post Mama

Kako imati najzdravu trudnoću

Post Mama

Smrt od trudnoće: Zašto toliko umiru mame?

Post Mama

Za parove koji rade na IVF-u, ko poseduje zamrznute embrione u slučaju raskida?

Post Mama

14 stvari koje želimo da muškarci znaju o trudnoći

Post Mama

Serena Vilijams pozirala gurmanu za naslovnicu Vjenčanja i fotografije su zapanjujuće

Post Mama

4 načina da pojedete vašu placenta

Post Mama

Pravi dogovor o pitanju dok dijete dojite

Post Mama

8 Bizarni, dosadni i potencijalno osramoćavaju stvari koje mogu da se dese vašem telu posle rođenja

Post Mama

Zašto je trudnoća učiniti kosu potpunu - i davanje rođenja sve čini

Post Mama

Imam Zero Paid Leave After Having Babi - Evo kako je to bilo