Završna presuda o jedenju ribe dok ste trudni | SR.Lamareschale.org

Završna presuda o jedenju ribe dok ste trudni

Završna presuda o jedenju ribe dok ste trudni

Dobro za bebu?

Nije dobro za bebu?

Mi razbiti sve najnovije studije.

S jedne strane, Omega - 3 masne kiseline, koje su u izobilju u plodovima mora, su važne za razvoj mozga, kaže Sonpal.

U stvari, nedavna studija objavljena u časopisu American Journal of Epidemiologi primetio vezu između jede više ribe tokom trudnoće i porast (od 2,8 poena) IK rezultatima dece.

On je takođe zaključio da potrošnja ribe mogu da doprinesu smanjenju simptoma autizma.

Najviše iznenađuje otkriće?

Vrste ribe majki-to-be je rečeno da izbegavaju zbog visokog nivoa, kakav žive kao tune i tilefish-su oni povezani sa najviše razvojnih koristi.

load...

Šta više, deca čiji su mame jeli u proseku tri do četiri porcije ribe svake nedelje tokom trudnoće nije pokazivao znake da su nivoi živine zabrljao sa njihovom razvoju, u odnosu na majki koje su jele manje ribu.

Ovo bi moglo biti jer su ovi tipovi ribe takođe sadrže visok nivo jedinjenja zvanog dokosaheksanoična kiselina (DHA), koja mogu da nadmaše negativne efekte žive, studija autori.

"Ima još puno brige oko toga da li jede ribu tokom trudnoće je bezbedno."

S druge strane, studija je strogo posmatranja, a njegovi zaključci ne menja činjenicu da visok nivo žive u toku trudnoće negativno može da utiče na mozak i nervni sistem razvoj-dakle, trudnice i dalje treba da grickati na strani opreza, kaže sara Tvogood MD, docent kliničkih ginekologiju i akušerstvo u Keck School of medicine u ​​Kaliforniji.

I prema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu JAMA, pedijatriju, jedem puno ribe mogu staviti dete u opasnost za gojaznost.

Istraživači su ustanovili da deca čije su majke jeli ribu više od tri puta nedeljno tokom trudnoće ne samo rasla brže u prve dve godine života, ali su veće šanse da budu gojazni na četiri i šest godina, u poređenju sa bebama čije majke jeli malo da nema ribe tokom trudnoće.

"Teško je odrediti zbog čega bi ovo moglo biti," kaže Sonpal.

"To može biti zato što su zagađivači u ribe bacaju van hormonski balans deteta, koje bi moglo da bude prevodeći u povećanom skladištenje masti."

load...

Ipak, veza nije konačna: Podaci ne pravi razliku između vrsta riba, metodama kuvanja, odakle je riba iz, ili šta diet obrasci majke bili su kao u celini.

"Ne mislim da je neophodno da se prebrzo zaključke samo još", kaže Sonpal, koji preporučuje pridržavanje (FDA) smernica američke Food and Drug Administration za sada.

Presuda:

"Iako se smatra da-provocira najnovija istraživanja, rezultati neće promeniti način na koji savetuju trudnicama o njihovoj potrošnji ribe", kaže Tvogood.

Ako ništa drugo, to dodatno učvršćuje preporuku od dva do tri porcije nisko-živom ribom nedeljno (kao što su losos, som, rakova, Tilapija, škampi, i pastrmke) FDA Ima li više ili manje može da piše problema.

"Izbegavajte ajkule, sabljarka, kralj skuša, i tilefish, kao ove ribe sadrže najviše nivoe žive", dodaje Tvogood, a unos tune treba da bude ograničena na šest unci nedeljno (oko jedne porcije).

"Trudnice treba da izbegavaju sirovim ribu i školjke da se kloni potencijalno štetnih bakterija", kaže ona.

(Prevod:. Ne sašimi ili sveže ostrige) Da bi potencijalne bakterije i viruse na odstojanju, sva riba treba da se kuva na unutrašnju temperaturu od 145 ° F, kaže Sonpal.

Ako ste još uvek zabrinuti preteruje sa potrošnjom ribe, pokušajte uključuje više izvora biljne omega - 3 masnih kiselina u svojoj ishrani, kao što su Lanene semenke, Chia seme, orahe i sertifikat-organski ulje repice, kaže Sonpal.

Uzimajući omega - 3 dopune je još jedan način niskog rizika da diše lakše.

Fuj.

load...

Slične vesti


Post Mama

Istinita priča: imala sam bebe i moj seksualni život postao je bolji

Post Mama

Može li Fidget Spinners stvarno pomoći sa anksioznošću ili ADHD?

Post Mama

Strašni razlog zašto doktori govore žene da ne jedu svoje placente

Post Mama

U odbrani Kim Kardashian

Post Mama

Umrla je moja beba, tako da sam mogao živeti

Post Mama

10 Super dosadne stvari Dudes su završili dok su njihovi partneri bili u radu

Post Mama

Da li će dete uništiti moj seksualni život? I 3 Druge stvari koje me zastrašuju zbog postajanja majke

Post Mama

Moja neočekivana trudnoća bila je najbolja stvar koja se ikada dogodila meni

Post Mama

Šta je stvarno drago da ima rođenu hranu

Post Mama

10 Sassi načini da odgovorite kad neko zapita, zašto niste trudni?

Post Mama

Internet je izneverio iznad ovog maminog šestog paketa trudnoće - opet

Post Mama

Kako imati seks bez budjenja dece