10 načina za održavanje težine za dobro | SR.Lamareschale.org

10 načina za održavanje težine za dobro

10 načina za održavanje težine za dobro

Kada je izgubljen, nestao je zauvek-voo!

Početak Mala

Velike su šanse da ste pokušali da sve menja odjednom-malo tvoje namere su zaglavili na dobro.

Odgovor na ostanak počinio na duge staze je da se počne malo.

Napravi jedan pozitivan pomak svake nedelje umesto preplavljuje se sa gomilom promena odjednom.

Saznajte šta Goriva si

Bez obzira na vaš pravi motiv je, uključe u nju, i da ga koristite.

Da li je to zbog uklapanja u tonu odeće ušuškan u zadnjem delu ormaru?

Da li je o tome lakši i aktivan, tako da možete pokrenuti napolju sa decom?

Postaje ozbiljno o ​​svojim dugoročnim ciljevima će vas posvećeni svojoj promene stila života.

load...

Ne lišavaju Iourself

Celebriti trener Hajdi Pauel kaže da svaki put kada se oduzme hrane-ili anithing- "sve što želim je ono što ne mogu imati."

Uzmite razmišljanja dalje od žrtve, i početak velikog slavlja činjenicu da ste gajenja zdraviji, srećniji, više naponom život.

Budite dosledni

Kada imate redovan raspored obroka i frižider pun svežeg proizvoda i zdravih namirnica, donose odluke koje podržavaju vaši ciljevi neće osećati kao neprekidnoj borbi.

Zapamtite, ovo nije brzo resenje-ovo je promena načina života.

Posle nekoliko nedelja, te stvari će se osećati kao druga priroda.

Jedite ono što voliš

Istina je!

Zdrava hrana koja podržava gubitak težine može biti ukusna!

Ako ste bili na solidnom ŠEĆERA- i soli natovaren dijeti godinama, to će potrajati malo navikavanja.

load...

Ali pre nego što ti misliš, te glad počinje da se rasipa, i čiste, prirodne namirnice će zvučati mnogo prihvatljivija.

Uživajte Vežbanje

Ide u teretanu ne treba da se oseća kao čupanje zuba.

Keep on pokušava nove klase grupa fitnes i različite stilove vežbanja.

Kada pronađete tu jednu aktivnost koja leti do i oseća kao zabava, znaćete da ste upoznali svoju utakmicu.

Prepustite Pametniji

Povremeno uživa slatku poslasticu ili poseban obrok od su bitni delovi održivog plana mršavljenja.

Kada znaš da ćeš želeti hamburger u svojoj cookout ili jabukovog krofnu kada ste u tržišnoj sledećeg vikenda seljaka, držite dijetu ekstra-čisto vodi do vašeg specijalnog zadovoljstva.

To će učiniti iskustvo koje mnogo slađe.

Let Iourself prave greške

Ponekad smo izazvana hranom oko nas ili nismo planirali unapred.

Slipups dogoditi.

Umesto da bude strog prema sebi posle jela hranu koja je "izvan granica," oprosti sebi, i idemo dalje.

Kada se tretira sa ljubaznošću, moći ćete da se oporave i ostanu na pravom putu.

Hajde da preskočimo silaznu spiralu ceo dan (ili sedmicu) napunjen brze hrane, hoćemo li?

Uvek se formiraju novi ciljevi

Kao što se razvijaju i napreduju na svom mršavljenja putovanje, vaši ciljevi moraju da nastavi!

Ima toliko puno razloga za slavlje iza tog broja na skali, i postavljanje specifičnih i ličnih mini-ciljeve kao trening za trku (ili klizanje u taj par starih farmerki) će vam pomoći da ostanete povezani.

Razmišljaj unapred

Ako ste se borili sa težinom za dugo vremena, to može biti teško zamisliti novi, zdraviji život.

Možda nećete biti u mogućnosti da pronađu reči odmah, ali stvarajući opipljiv podsetnik nalik zdrav vid odbor pokriveni u inspirativne slike-će vam pomoći da počnete da prepoznaju šta vaši snovi izgledaju.

Više od POPSUGAR Fitness:

Treninga Trick To će sagoreti više kalorija Top 10 Fall Foods za Mršavljenje 10 BootCamp treninga Have Iou Looking Iour Best

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Ovi saveti će učiniti gubitak zadnjih 5 funti mnogo lakšim

Post Trikovi za mršavljenje

5 načina Pitanje više vode može vam pomoći da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

Vodič za gubitak težine Rookies Guide to Dropping Pounds Fast

Post Trikovi za mršavljenje

Šta raditi ako želite da smršate - ali jednostavno ne možete motivisati sebe da biste započeli

Post Trikovi za mršavljenje

Ovi uspjesni priče o gubitku težine teško će vas inspirisati

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je koliko je težine izgubio posle izrade šest dana nedelje

Post Trikovi za mršavljenje

Nosio sam 3 različite fitness trake kako bih vidio koliko kalorija sam spalio

Post Trikovi za mršavljenje

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, nije samo promenila svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Post Trikovi za mršavljenje

# 1 Tajna uspeha Ishrane

Post Trikovi za mršavljenje

7 Pravila restorana koji morate pratiti ako pokušavate da izgubite težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Može li lek za lekove sa receptom zaista pomoći da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu: kako je ova majka izgubila preko 80 funti