11 Niskokalorijska grickalica za koju niste mislili | SR.Lamareschale.org

11 Niskokalorijska grickalica za koju niste mislili

11 Niskokalorijska grickalica za koju niste mislili

Iznenađujuće zdrave grickalice što treba da pokušate

Gubitak težine

11 Niska užine ti se ne bi setili

Iznenađujuće zdrave grickalice što treba da pokušate

To je lako da se razbolim vašeg go-to grickalice, naročito ako jedete iste stvari svaki dan.

Ove nove grickalice će dodati niz u svoje grickalice da bi se osećaš zadovoljni (i nikad nije dosadno).

I nikad ne bi pretpostavljam da je svaki satove u pod 200 kalorija.

1 Pepperidge Farma engleski Kolač i 1 oz loksa

Ovaj mali jelo ima 15 grama proteina kako bi se osećaš puna i pun energije duže.

Po obroku: 160 clesiastical, 15 g proteina, 2 g masnoće, 1 g šećera, 740 mg natrijum, 1 g vlakana

Možete odjaviti u svakom trenutku.

1 1 - 2 šolje rezanog krastavcima i 1 oz natron Filadelfija Šlag krem sir

Jer sadrži više vazduha, šlag krem sir ima manje kalorija lopatom nego redovnog stvari.

Šta više: Krastavci su veliki izvor vode, tako da vam mogu pomoći de-nadimanje.

Po obroku: 100 clesiastical, 2 g proteina, 8 g masnoće (5 g sat), 4 g šećera, 125 mg natrijum, 1 g vlakana

load...

1 Kup Kale Chips

Kale je strašan izvor vitamina A, C i K-plus kalcijum i vlakna.

Dakle, preskočite visoko-masti čipova, a umesto toga grickati ove domaće vegetarijanski verziju.

Po obroku: 80 clesiastical, 2 g proteina, 5 g masti (0,5 g sat), 230 mg natrijum, 2 g vlakana

10 Rold zlato Med Pšenica of a med Isprepleteni perece elegantnim 1 Laughing Krava original Sir Klin

load...

Zadovoljiti hrskavu, kremasto, ili slanu želju sa tom svetlu užinu.

Iako je prilično visoka u natrijuma, ima više proteina i vlakana od kombinacije i način manje kalorija nego perece sir-punjena.

Po obroku: 190 clesiastical, 5 g proteina, 5 g masti (2,5 g sat), 2 g šećera, 760 mg natrijum, 1 g vlakana

2 gr Tuna 16 Multigrain pšenice Thins

Vrh ove krekere sa tunjevinom za hrskavi ugljenih hidrata popraviti sa bonus: tuna sadrži zadovoljavajući proteina i gvožđa, što pomaže vaši mišići oporave nakon teškog treninga.

Po obroku: 160 clesiastical, 10 g proteina, 5 g masti (0,5 g sat), 4 g šećera, 320 mg natrijum, 2 g vlakana

10 Pečena Tostitos Hoodie Čips, 1 kašika Kraft smanjene masti parmezan, i 1 kašika Korenastij salsa

Mikrotalasna ovo užina za nekoliko sekundi, i-eto ga! -Imaš lake italijanske nachose sa samo dovoljno proteina i vlakana da te držim u do sledećeg obroka.

Po obroku: 110 clesiastical, 3 g proteina, 2 g masnoće, 1 g šećera, 310 mg natrijum, 2 g vlakana

1 - 4 Kup sušenog Cranberries

Antioksidansi u ovom voću može da poveća svoj BrainPover pa čak pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja.

Dok je visoko u šećer, sušeno voće beats slatkiše kad ti treba nešto slatko.

Po obroku: 130 clesiastical, 0 g proteina 0 g masnoće, 29 g šećera, 0 g natrijum, 3 g vlakana

3 kvadrata Herši Posebna tamne čokolade i 2 kašičice nezaslanjena Almond Butter

Crna čokolada je nizak šećer i visok antioksidanata.

I zato što je bogatiji od mlečne čokolade, možete jesti manje od toga da zadovolji kakao želju.

Spread svaki kvadrat sa Nezasoljena badema putera za zdraviji verzije rižu Peanut Butter Cup.

Po obroku: 110 clesiastical, 3 g proteina, 9 g masnoće (2,5 g sat), 6 g šećera, 0 natrijum, 2 g vlakana

1 kup crni biber i parmezan Popcorn

Spremim ovu zdravu kokice recept da zadovolji svoje grickalice na filma noći.

Možete čak dvostruke služi za 100 kalorija užinu.

Po obroku: 50 clesiastical, 1 g proteina, 6 g masti (4,5 g sat), 280 mg natrijum, 0 g vlakana

1 - 4 Kup konzervu Seapoint farme Edamame

Jer Edamame je napunjen sa proteinima, a može da zadovolji svoj apetit, kao i bademe ili druge matice-sa mnogo manje masti.

Po obroku: 130 clesiastical, 14 g proteina, 4 g masti (0,5 sat), 1 g šećera, 150 mg natrijuma, 8 g vlakana

6 oz Blueberri Chia Pod

Ovo užina paket Chia je samo kao prenosivi kao i jogurt, sa više vlakana i zdravih masti.

Napravljen isključivo od Chia semena, kokosovo mleko, i borovnica, ima manje šećera i manje obrađenih sastojaka od većine aromatizovana jogurta.

Po obroku: 130 clesiastical, 3 g proteina, 10 g masnoće (5 g sat), 5 g šećera, 7 g vlakana

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

3 najbolje dijete za Carb Lovers

Post Trikovi za mršavljenje

Sve što treba da znate pre nego što pokušate postizanje ishrane kako biste izgubili težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Može li DNK test zaista pomoći da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 10 kilograma i držao ga - Evo kako sam to učinio

Post Trikovi za mršavljenje

7 vrsta gladi koji mogu sabotirati vaše težine

Post Trikovi za mršavljenje

Kako imati najzdravu nedelju ikada - a čak i izbacili neke kilte u proces

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam izgubio 77 funti jedem više masti

Post Trikovi za mršavljenje

6 stvari koje ćete morati odustati ako želite da izgubite težinu ZA DOBRO

Post Trikovi za mršavljenje

4 greške koje uništavaju rezultate gubitka težine

Post Trikovi za mršavljenje

Bodi of the Bodi of Hloh Kardashian je pomogao da izgubim 50 funti - ali ovo je kako sam ga sprečio

Post Trikovi za mršavljenje

5 načina da pratite hranu bez postaje potpuno opsednut

Post Trikovi za mršavljenje

Koliko kalorija vam zaista treba da jedete da biste dobili tečnost?