3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam može pomoći da se ublažite | SR.Lamareschale.org

3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam može pomoći da se ublažite

3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam može pomoći da se ublažite

Bićeš pretvoriti pre nego što znaš.

Sesije kasapi tunu u zalogaja veličine veće komade, a zatim ga na vrhu sa raznim sosovima i fikins (sve kalorija svestan, naravno).

Zaintrigirao?

Ključ je da se dobro ribu za početak sa;

Pitaj na lokalno tržište za osam unci najbolje sašimi razreda Ahi ​​imaju.

I onda, jednostavno sezona gore: (bonus Od tune je prepuna proteina, to će vam puniji zadržati duže tokom dana.)!

Sesija obično priprema svoj ubod u jednom od sledeća dva načina:

Havaiian Stile:

Vrh svoje ahi kocke sa jednom kašikom susamovog ulja, pregršt susama, nekoliko zrnca sušenog morske trave, jedan mali crveni ili beli luk (isečene), i posipa chili pahuljica i morske soli.

load...

Tahiti stil: Mik svoje Ahi kocke sa kockice krastavaca i paradajza, mala crvena ili bela luk (kockice), dve kašike kokosovog mleka, a malo lajma soka po ukusu.

VIŠE The 5 riba koje su najviše Kontaminirana-i šta treba da jedu Umesto

Kimchi

Većina banja na Havajima poslužiti kimchi-ljuta fermentisani Korean kupus-za doručak.

Zašto?

To je stvarno dobar za tebe.

Ne samo da je Superfood, ali je takođe deblja.

Plus, studije pokazuju da fermentisana hrana može pomoći da se ubrza gubitak težine.

Veirded od strane ideju da nešto kiseli za doručak?

Čujemo vas.

Ali seanse u kune para jako dobro sa više tipičnih jutarnjim hrane: "To ima kiselu, sirće-i ukus koji ljudi zaista uživa sa svojim jajima", kaže on.

"Ja obično služe kimchi sa kajgana ili tofu ili sa omlet. Takođe ide jako dobro u doručka burrito ili foliju, a ponekad čak ću služiti sa vegetarijanac suši spiska za doručak."

load...

Niste sigurni gde da ga kupi?

Vaš lokalni azijskom tržištu će ga imati.

U suprotnom, većina prodavnica zdrave hrane se zalihe, takođe.

Papaja salata

Sednice često služi njegovi gosti isečen papaje u mešovitim zelenila sa domaćim Miso đumbira oblačenja.

Zašto je to doručak šampiona?

To je sve o đumbir preliv: To je super deblja, ali je isto tako Tangi tako da te probudi i dobija li ste spremni za pokret ujutro.

I voće i povrće i sadrže mnogo vlakana, što znači da ćete osećati puniji duže.

Naći autentični đumbir preliv u lokalnoj prodavnici zdrave hrane ili azijsko tržište.

Ali, ako želite da ga DII, evo Sessions 'recept: kombinat četiri grama belog miso i šest unci turšije đumbira sa šest kašika susamovog ulja, osam kašika pirinča vinskog sirćeta, četiri kašike kako soja sosom i šećera, šest kašika maslinovog ulje, iseckan zeleni luk, i dva grama prženim susamom.

Obraditi sve u blenderu dok ne postane glatko, oko 30 sekundi.

To čini više od jednu porciju, pa Sessii kaže da ga možete koristiti i za druge stvari, takođe, kao što je marinadu za piletinu ili odrezak.

VIŠE:

6 Smart grickanje navike koje vam mogu pomoći da izgubite težinu

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

5 razloga zbog kojih su Vaše tele besno nadahnute

Post Trikovi za mršavljenje

Tačni koraci koje sam trebao da izgubim 40 funti za 4 meseca

Post Trikovi za mršavljenje

Razdvojena dijeta udišava mrežu, ali radi li?

Post Trikovi za mršavljenje

27 načina za poboljšanje vašeg metabolizma i bakterije u baklju danas

Post Trikovi za mršavljenje

6 Legitimni razlozi da dobijete smeće kada ste na dijeti

Post Trikovi za mršavljenje

7 stvari koje morate znati pre dijete sa prijateljem

Post Trikovi za mršavljenje

Najveći gubitnici u padu Bombshell: Mi smo ohrabreni da uzimamo droge

Post Trikovi za mršavljenje

6 načina koji vaš trendalni doručak čini vašom težinom - i kako ga popraviti

Post Trikovi za mršavljenje

Može li žvakaće gumice umesto sakanja stvarno pomoći da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Ja sam probao gumu za žvakanje umesto sakanja na nedelju - Evo šta se desilo

Post Trikovi za mršavljenje

Da li su nove tablete za gubitak težine rešenje?

Post Trikovi za mršavljenje

Gui-Proof Iour Diet Plan