4 Foods That Burn Belli Fat | SR.Lamareschale.org

4 Foods That Burn Belli Fat

4 Foods That Burn Belli Fat

To dosadne zariste će nestati pre nego što vi to znate!

Istraživanja pokazuju da su unutrašnji jede i-sna časovnici naših tela 'je potpuno izbačeni iz Vhack, zahvaljujući znakova da ga pošalje ceo dan sa pogrešnim hrane.

Rezultat: si uhvaćen u "debelom ciklusa": konstantnim protokom od gladi hormona koji čini vaš glad skoro neodoljiva.

Ali, ako podesite na prirodne jedu i spavaju rasporeda vašeg tela, možete zapravo je konačno-reći "zbogom" na stomak Pooch.

Prevencija je revolucionarni Stomak Rastopiti Dijeta objašnjava nauku iza zašto se dobar noćni san će vam pomoći da izgubite dok ste odložili, i kako jede pravu hranu u pravo vreme može da zadovolji potrebe organizma za gorivo i ukusa.

load...

Jedite ove namirnice na bolje spavaju, gube veću težinu, i topi svoju stomak masti.

Evo kako da počnete!

Riba

Kada je vaš dijeta je manjak Omega - 3s-a veoma česta nutrijenata u ribljem-iour žlezde-a žlezde u mozgu koji pomaže regulisati svoj nervni sistem-je izbačen, što je dovelo do promene u proizvodnji melatonina, vaš san hormona.

Ljudi sa omega - 3 deficita ne spavaju tokom uobičajenih odmora, što može dovesti do stvari kao što su nezdrave noćne ishrane.

Riba je bogata proteinima, koji Dosadašnja istraživanja su pokazala da zasititi apetit.

Možete čak i spali više kalorija varenja proteina nego ti kad jedete masti i ugljenih hidrata.

Plus, jedu više omega - 3S može da poveća zdravlje srca i smanjiti rizik od demencije.

Orasi

Ove mahunarke su odličan izvor raspoloženja-povećanje magnezijuma.

I jedu više od toga može da pomogne ljudima koji imaju spavanja problemi doze mirno tokom noći, prema 2017 studiji objavljenoj u časopisu Magnezijum Research.

load...

Jedna grupa od 100 Tossers-i-Turners starijih od 51 dobio 320 miligrama magnezijuma dnevno, a druga grupa je dat placebo.

Nakon sedam nedelja, onih koji uzimaju magnezijum su spavali bolje što istraživanja pokazuje može dovesti do manje prejedanje i debljanje.

Kao bonus, žene imaju niži nivo štetnih zapaljenja, rumeno reakcije imunog sistema koji je uključen u srčanih oboljenja, raka, dijabetesa i Alchajmerove bolesti.

Mleko

Ispostavilo se da je mleko može zaista telo dobro kada je u pitanju stomaka masti.

2017 studija istraživača sa Univerziteta Alabame u Birmingemu otkrili da u grupi od više od 100 premenopauzi žena, masti je značajno smanjena kod onih koji su konzumirali najviše kalcijuma hranu bogatu.

U stvari, na svakih 100 miligrama kalcijuma su konzumirali dnevno (to je pola šolje mekog-poslužiti smrznuti jogurt), oni su izgubili pedalj intraabdominalne fat-u stvarno loše stvari ušuškan u ui oko unutrašnjih organa koji je povezan do viših nivoa srčanih oboljenja i raka.

Kalcijum može pomoći da zaspim ako ste skloni da se probude bolnost mišića ili grčeva-mineralnim, zajedno sa kalcijumom, pomaže opusti mišića nerve i vlakna.

Trešnje

Oko spavanja, grickati na nekoliko tart Montmorenci višnje.

Ove trešnje su jedan od brojnih biljnih izvora na bazi melatonina, Sleep hormona.

Dok nema dokaza da će pomoći da drema, studije su pokazale da hrana poput ovih (kao što su banane) može da podigne nivo melatonina u organizmu.

Ne samo da melatonin pomogne da spavate, ali je snažan antioksidans, koji takođe može promovisati mršavljenja.

Naručite svoj primjerak Belli Rastopiti Diet danas!

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Kako ovaj pilates instruktor pomaže celebsima da izbace velike pare

Post Trikovi za mršavljenje

Ovaj jednodnevni plan obroka će skočiti započeti gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Plan vežbanja i ishrane koji sam koristio da pada više od 200 funti

Post Trikovi za mršavljenje

15 Crazi Delicious Hlače od cvjetača koje će vam pomoći da izgubite težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je kako sam izgubio skoro 200 funti dok ste stalno putovali za posao

Post Trikovi za mršavljenje

9 najboljih vežbi za težinu, rangirano u redu efikasnosti

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 90 funti, ali nisam bio zdrav dok nisam stigao nazad 30

Post Trikovi za mršavljenje

3 Feel-Good se kreće do eksplozije celulita

Post Trikovi za mršavljenje

Kako devojka koja je ugrozila teretanu učila je da voli fitnes i izgubi 11 procenata telesne masti

Post Trikovi za mršavljenje

Hrana za hranu od 15 najboljih proizvoda za kupovinu po Costco-u, prema nutricionistima

Post Trikovi za mršavljenje

5 mitova o greškama koje gube s ciljem gubitka težine

Post Trikovi za mršavljenje

Veći ubica: pušenje ili gojaznost?