5 žena Podelite najgore savete o dijetama koje su ikada čuli | SR.Lamareschale.org

5 žena Podelite najgore savete o dijetama koje su ikada čuli

5 žena Podelite najgore savete o dijetama koje su ikada čuli

Plus, nutricionista objašnjava šta da umesto toga.

To je smešna stvar-većina nas se samo auto savet od mehaničara, medicinski savet od lekara, i poresko savetovanje iz računovođa, ali kada je u pitanju dijeta, sve pada u vodu.

"Svako jede, što dovodi sve da preuzme znaju više o ishrani nego što zaista," kaže Džordži Strah RD, autor Lean navika za cjeloživotno mršavljenja.

"Ali, čak i ako to Informacije o potiče iz uglednog izvora, činjenice se iskrivi kao igra telefonom."

Slučaj u tački: Razgovarali smo sa pet žena o veoma beskorisnih saveta su ikada čuli i tražio strah da razbije zašto su vremenske otpadnog materijala-i šta će zapravo raditi.

load...

"Moj trening drugar mi je rekao da brojim svaki kalorija koja ide u usta, čak i ako je to samo deo gume" -Paige O, 29

"Trener mi je jednom rekao da je snimak jabukovog sirćeta svako jutro. Ona je rekla da će mi pomoći da izgubim apetit za ostatak dana."

-Mari C. 29

Fear trebati: Jabukovo sirće je jedan od tih namirnica naturopati preporučuju za mršavljenje, stomak bolesti, i detoksikacije (koji znamo ne znači ništa), ali nema nikakvih zasluga.

To je rekao, nema ništa opasno o tome da jabukovog sirćeta snimke, pored potencijala za srce.

Ali, ono što je zaista funkcioniše efikasno suzbijaju apetit je kafa.

To nije dugoročni instrument gubitak težine, ali može da stave van glad kada je jedina druga opcija automat za čipove.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

"Mi je prijatelj koji nedeljno duga sok čišćenje je najbolji način da se skok-započeli dijetu, jer obrtaja vaš metabolizam."

-Sara P ,.

33

Fear trebati: Niska kalorija ovako će zapravo dovesti do brzog pada u vašem metabolizmu, zahvaljujući nešto što se zove režim gladovanja.

load...

Sok čisti lišiti svoje telo kalorija koje su vam potrebne za energiju.

Dakle, čak i ako vidite pad obima, vaš nivo energije, imuni sistem i raspored spavanja će pretrpeti štetu.

Kada je čišćenje se vrši, to je vrlo verovatno da će se težina vratiti.

Pored toga, nedostatak vlakana mogu da te ostavim zatvor, što može učiniti da se osećate teži.

Obavežu na održiv program od samog početka, to je mnogo manje frustrirajuće.

"Moj kolega predložio da preskočite doručak i pop komad gume na tamp niz moje metabolizam i sprečavaju glad za ostatak dana."

-Tori S, 24

Fear trebati: Nema trik kako bi vaše telo zaboravi koliko kalorija ste uzeli u Dakle, čak i ako guma privremeno potiskuje apetit, to nije dobra ideja da preskočite obrok..

Vaše telo će samo pokušati da nadoknadi kasnije, što može dovesti do prejedanja.

To je rečeno, nema ništa loše u koristeći komad gume da sprečite glad ili iskušenja u užinu ako niste stvarno gladni.

"Imao sam više prijatelji govore da je najbolji način da izgubite kilograme brzo je potpuno cut ugljenih hidrata i mlečni proizvodi iz ishrane."

-Mari H. 29

Fear trebati:

Ljudi koji imaju alergiju na ovim namirnicama i eliminišu ih iz njihove ishrane će imati koristi od smanjene upale i nadutosti.

Ali, sečenje ih u potpunosti nije recept za mršavljenje.

Studije zapravo pokazuju da žitarice mogu biti od pomoći za mršavljenje.

To je rekao, ako pozivanje vrati ugljenih hidrata pomaže vam izbaciti udobnosti namirnice, kao što su špagete bolonjeze i makarone sa sirom, i zameniti ih sa zdravim ugljenih hidrata, kao što su povrće, pasulj, i slatkog krompira, to je dobra stvar.

Ali nema ništa zlo za žitarice u ishrani.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Da li je mama Jun doživljava komplikacije iz njene hirurške težine?

Post Trikovi za mršavljenje

The Skinni on Iour Veight Loss Vocab

Post Trikovi za mršavljenje

Ljudi u U.K. su ludi za ovu dijetu, ali radi li?

Post Trikovi za mršavljenje

Moja Italijanska porodica uvek puca na hranu - Evo kako sam naučio da ih oduprem

Post Trikovi za mršavljenje

Kako se takmičari održavaju u konkurenciji? I ostala pitanja koja prate

Post Trikovi za mršavljenje

Kakva je posnaživana ishrana - i može li vam pomoći da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Pročitajte ovo pre nego što čak i razmislite o tome da uzmete Adderall za gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Ovaj Fitness Blogger je upravo ispao veliku bombu istine o nadimanju

Post Trikovi za mršavljenje

3 načina za brzo biciklističko oblikovanje

Post Trikovi za mršavljenje

9 Zdravih promena koje sagorevaju više masti

Post Trikovi za mršavljenje

5 načina da jedete više i izgubite težinu u isto vreme

Post Trikovi za mršavljenje

Kako očišćeni sok od voća utiče na vaše telo