6 Piće koje će smanjiti tvoju stomaku | SR.Lamareschale.org

6 Piće koje će smanjiti tvoju stomaku

6 Piće koje će smanjiti tvoju stomaku

Sip na svoj način slabi.

Ovaj članak je napisao Mara Betsch i obezbeđen od strane naših partnera u Rodale Vellness.

To slatko piće može da udari mesto za doručak ili happi hour, ali ne radi struka nikakvu uslugu.

A 20-unca upakovana Limunada mogu sadržati 250 kalorija i 68 grama šećera.

Srećom, ima dosta osvežavajućih gutljaja koje možete piti bez krivice-a mogu zaista pomoći da izgubite na težini.

load...

Evo šest načina da ugase žeđ bez pakovanja na funti.

Sa ukusom voda

Ostati hidrirana je važno kada pokušavate da trim dole.

Naravno, možete se prevariti u piju više vode, a istraživanja su dokazala da je voda pomaže vašem telu održi odgovarajuću ravnotežu i tečnosti, prestaje zadržavanje vode (veliki uzrok preterano visokim stomaka), pa čak i povećava osećaj sitosti, tako da jedete manje ukupni.

Lubenica smoothie

Dokle god su napravljeni bez slatke miksera kao šerbet, Smoothies su bez krivice način da hidrat-i lubenice je sjajan, ne deblja frape baza.

Ne samo da je prirodni hidrator zbog sadržaja vode, lubenica takođe napunjen nutrijentima, uključujući likopen raka bore, kao aminokiseline poznat kao arginin.

Studija u Journal of Nutrition otkrili da arginin može da smanji masti i povećanje mišićnu masu, tako da spremim ovaj 56-kalorija metabolizam buster i gutljaj daleko!

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Ledeni čaj nana

Ovo mente gasi žeđ je super osvežavajuće, ali je isto tako super-efikasna stomak poravnavanje.

Saznajte kako da skuhati svoje čajeve, i idi na nane čaj, koji pomaže svoj stomak proces masti, obezbeđujući čak i visoko-masne hrane, kao što su pljeskavice i odresci se brzo vari, koja sprečava nadimanje.

load...

Ananas Frape

Ovo uklopljen ananas piće ukus plaže odmor u čaši-a poseduje dva stomaka-ravnanje sastojaka.

Kašiku ulja lanenog semena dodaje mononezasićene masne kiseline (MUFAs), dokazano trbušne flatteners, a sama ananas sadrži bromelin enzim koji pomaže razbiti protein, jednostavnost varenje i proteraju nadimanje.

Zeleni čaj

Pored smanjenja rizik od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj sadrži katehina, antioksidansa koji istraživanja pokazuju da pomogne smanjiti stomak masti.

Tako je: Zeleni čaj zaista može pomoći da izgubite težinu.

Ako gutljaj malo pre treninga, ova jedinjenja mogu takođe povećati svoje debelo opekotine tokom aerobne aktivnosti.

Tamna čokolada Shake

Stvarno?

Da stvarno.

Čokolada-a naročito tamna čokolada-pomaže vam da vas smršaviti jer smanjuje apetit i smanjuje ukupni želju za hranom.

Međutim, na gotovo 400 kalorija, to šejk je više obroka nego užinu.

Smoothie Snek paket

Put 1 - 2 šolje skim ili sojino mleko, 6 oz (80-kalorija) vanile jogurt, 1 - tamne 4 čaše čokolade, i 1 šolja svežih malina plus šaku leda ILI 1 šolja smrznute maline u blenderu.

Blend za 1 minut, prenese na staklo, ili jede kašikom (387 kalorija).

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

7 činjenica o Bloating koji će potpuno utapati vaš um

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je koliko teže izgubim nakon pijenja 2 čaše vode pre svakog obroka za 2 pravca nedelje

Post Trikovi za mršavljenje

Nutricionisti koji su ikada čuli su 6 najgorih komada težine

Post Trikovi za mršavljenje

Devojke su loše

Post Trikovi za mršavljenje

25 VORST Dijeta Savjeti Ever

Post Trikovi za mršavljenje

20 jednostavnih saveta koje će Pooch-dokazati vašu tummi

Post Trikovi za mršavljenje

Kako možete učitati na ugljenim hidratima i još uvek pada kilograma

Post Trikovi za mršavljenje

Imam Hirurgiju gubitka telesne težine - ali to nije ono što mi je pomoglo da izgubim 130 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Da li je ikada dobro da uzmete dodatak za težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Hrana za hranu od 15 najboljih proizvoda za kupovinu po Costco-u, prema nutricionistima

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam naučio da volim trčanje - i izgubio 30 funti u procesu

Post Trikovi za mršavljenje

Opasni lični treneri