7 razloga Jesen je odlično vreme da se započnete sa ciljem gubitka težine | SR.Lamareschale.org

7 razloga Jesen je odlično vreme da se započnete sa ciljem gubitka težine

7 razloga Jesen je odlično vreme da se započnete sa ciljem gubitka težine

'Tis sezone, dame.

Ima tona Delicious Fall Produce

Uzmite malo da se zaista razmišlja o svim prženih vegetarijanski receptima možete spremim.

Postoji toliko mnogo, a svi su tako dobri.

"Fall voće i povrće su na svom vrhuncu ukus sada, tako da je vreme da ponovo zapaliti svoju ljubav prema njima", kaže Penner.

"Pokušajte da dodate sveže jabuke do pada salatu, ili bundeve da frape. Skvoš, slatki krompir, i repa i rade jako dobro u obilan supe i čorbe."

VIŠE:

7 Delicious Fall namirnica koje su odlične za Mršavljenje

.i To je takođe Sporo Štednjak Sezona

Dozvolite nam da hvale jedan od najvažnijih potcenjena kuvanje oko: Ove stvari su neverovatni.

load...

"Kada je u pitanju jednostavan, pristupačan, i zdravih obroka, spore šporeti su kralj", kaže Penner.

"Iskoristite priliva Slov Cooker recepata na sajtovima društvenih medija kao što su Pinterest. Pravljenje jedan ili dva Slov Cooker jela nedeljno će garantovati da imate neke zdrave večere i ručak ostatke."

Takođe će garantovati da ti smrdi fenomenalna kad dođeš kući.

Lakše je da se vratim u rutinu

Leto nije baš strukturiran vreme.

Šta sa plaže odmor, duge vikende, opterećenja i iza cookouts, i svadbe u izobilju, verovatno skakuće svuda tako da je teško držati se određenog restrukturiranja ili vežbanja planu.

Ali pad je sasvim druga priča.

"Sada kada je letovanje je gotovo, vaš nedeljni rutina ima više strukture", kaže Penner.

"I rutine su ključni kada je u pitanju formiranje dugotrajnih zdrave navike, kao što vremena za planiranje obroka i fizičke aktivnosti."

Nismo mislili smo ikada reći, ali to je bar jedna privilegija da vaš odmor bude gotov.

Trka Sezona je zvanično Ovde

Pogledam kroz prozor, i šta vidiš?

Oh, znaš, samo tona obuke drugoplasiranog za sve vrste rasa-maratona, polumaraton, 10-Ks, Turska preti, samo reci.

load...

"Registrovanje za jesen trku sa nekoliko prijatelja može biti veliki motivator da se više redovno kretanje," kaže Penner.

Spremi se, pozor, sad!

Teretane, nije tako Povder

Nije otvoreni trkač?

Nema brige-teretana je tvoj prijatelj, takodje.

To je zato što toliko mnogo ljudi ostvaruju van da je teretana je mnogo manje gužve.

"To znači da možete ulaziti i izlaziti ni u kom trenutku, a ne moraju da se bore za prostor u ostvarivanju grupa klase", kaže Penner.

"To je takođe odlična prilika da upoznate nove vežbanje drugare i postaju prijatelji sa osobljem, a oba će vam pomoći da ostanete motivisani da bi mogli doći."

Možete pripremiti za te dodatne Holidai funti

Nazovite to preventivni udar: Ukoliko ste nehumano, verovatno ćete završiti pojedem fer udeo slatke sezonskih poslastica (Oh hej, kolačići sa đumbirom).

I znajući to, možete dobiti ekstra-uklapa u jesen, tako da je u zimskim rolnama put, bićete u takvom dobrom stanju da će biti bolje u stanju da obradi iskušenje svih tih pite i kolače.

"Imajući par meseci jede dobro i ostvarivanje ispod pojasa će olakšati da se drži sa ovim zdravije navike kroz praznike", kaže Penner.

Plus, tako, nećete početi novu godinu sa novim funti.

Score!

VIŠE:

The 9 Najbolji Supe za Mršavljenje

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

5 načina da se prevarite u jesti manje

Post Trikovi za mršavljenje

Očistimo telo koje nije ludo

Post Trikovi za mršavljenje

12 Svaps za jednostavnu hranu koja će vam pomoći da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

25 VORST Dijeta Savjeti Ever

Post Trikovi za mršavljenje

Možda ćete preuveličavati i čak ni da ga realizujete

Post Trikovi za mršavljenje

Ove male promene su mi pomogle da izgubim polovinu moje telesne težine za 2 godine

Post Trikovi za mršavljenje

7 Saveti za brže gubitak težine za istraživanje

Post Trikovi za mršavljenje

7 činjenica o Bloating koji će potpuno utapati vaš um

Post Trikovi za mršavljenje

Držite se svog plana ishrane

Post Trikovi za mršavljenje

Razdvojena dijeta udišava mrežu, ali radi li?

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Tenis zvezda: Maria Sharapova Intervju