8 Trikovi za gubitak težine nikada ne biste trebali pokušati | SR.Lamareschale.org

8 Trikovi za gubitak težine nikada ne biste trebali pokušati

8 Trikovi za gubitak težine nikada ne biste trebali pokušati

Ovi takozvani prečice nisu samo neefikasni-oni mogu biti opasne.

Gubitak težine

8 mršavljenje Trikovi Iou Should Nikada ne pokušavajte

Ovi takozvani prečice nisu samo neefikasni-oni mogu biti opasne.

Kada je u pitanju gubljenje težine, imaš puno taktika da biraju.

Neki su pametni.

Neki, ne toliko.

I znajući kako da izaberete pravu trik ne može samo značiti razliku između gubitka težine i težine-ali potpuno mogla da stvori ili uništi svoje zdravlje.

Tako smo zaokružena osam najluđi, većina bolesno mršavljenje trikova tamo odmah.

Izbegavajte ih po svaku cenu.

Obalon Pilula

Ako niste čuli za ove pilule, to je samo balon koji zauzima prostor u stomaku.

Vi proguta pilulu, koji je vezan za cevi koje lekari koriste za naduvavanje pilulu, a onda šetate sa pilule unutar vas za do tri meseca-u tom trenutku, to je povukao se i iz usta.

load...

Pilula ima super-strašne potencijalnih neželjenih efekata, kao opstrukcija, pa čak i pucanja (jao!).

Saznajte više o Obalon pilule i zašto je to užasna ideja.

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Diuretici i Laksativi

"Ovi proizvodi mogu izazvati dehidracija i neravnoteže elektrolita", kaže stručnjak za medicinsko mršavljenje Sju Decotiis MD "Ako zatvor je pitanje, probiotik ne može samo tačno da već takođe smanjuju gasa nadimanje, pa čak i apetit."

Struk Obuka

Celebs poput Kim Kardashian kreditnih korsete-koji su dizajnirani da vas stisnuti tako čvrsto da zaista tako i ostati-za svoje ubice krive.

Ali u stvarnosti, struk cinching je veća verovatnoća da će samo ti biti neprijatno.

Najgori scenario, to bi moglo čak izazvati oštećenje rebra i unutrašnje povrede.

Mršavljenja suplementi

U mnogo dijeti, "dodatak" zvuči sigurnije od "leka".

Realnost: FDA ne reguliše korišćenje suplemenata-ili pregledati njihovu efikasnost i bezbednost sve dok se njihova upotreba povezana sa više slučajeva zdravstvenih problema (ili, u nekim slučajevima, smrt).

load...

VIŠE:

Opasnosti Garcinia cambogia Ekstrakt diet pills: Šta treba da znate

Going No-Carb

Vaš celo telo-mozak, mišići, organi, sve-radi na ugljenih hidrata.

Treba ti ih za energiju, i potrebno je energija i da izgube težinu i da se ne oseća jadno.

"U stvari, sečenje ugljenih hidrata dnevno niže od 130 grama će negativno uticati na funkcionisanje mozga zbog nedostatka proizvodnje serotonina," kaže Rene Ficek RD, vodeći stručnjak ishrana u Seattle Sutton je zdrave ishrane.

Plus, neki ugljeni hidrati (misli: Oatmeal i hleb od celog zrna) pack dobar za vas vitamina, mršavljenje vlakna, a može da poveća svoje zdravlje srca.

VIŠE: 4 Carb mitovi koji dovode do povećanja težine

U osnovi Sve to zvuči kao Fad

Ok, ovo je široka-a stomak provera ide dug put: Nema kraja neodrživih Celeb-odobrila dijeta žene moraju da biraju između, i većina njih-da li su oni krajnje restriktivna ili zastupaju jedu vazduh pre nego hrana-su ludi nego bilo šta drugo.

Onda, naravno, imate apsolutno zastrašujuće pamuk loptu dijetu.

VIŠE:

7 načina da prepoznate da li je dijetetski proizvod je previše dobar da bi bilo istinito

Gladi Iourself

Kada je u pitanju kalorija, manje nije uvek više.

Aktivne žene treba da imaju za cilj minimalno između 1.200 i 1.400 kalorija dnevno, kaže stručnjak za ishranu Mišel Devenport, dr

A ako stvarno udaraju teško u teretani, možda će biti potrebno više.

"Ostvarivanje kada kalorijski unos nizak mogla zatvoriti svoj metabolizam dole kao što je telo počne štednju energije", kaže Decottis.

I kao što ste verovatno iskusili, kada se oduzme, to samo ti postavlja za binges kasnije.

Cutting Out Vhole Food Grupe

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

18 jednostavnih, naučno podržanih načina da zadržite gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Radim više od 12 sati dnevno - ali ipak sam izgubio težinu tako što sam napravio ove promene

Post Trikovi za mršavljenje

6 Piće koje će smanjiti tvoju stomaku

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je način na koji preporučuješ hranu da mi pomogne da izgubim preko 60 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Jillian Michaels kaže da će ti 6 jednostavna uputstva pomoći da izgubite težinu kao što ste na najvećem gubitniku

Post Trikovi za mršavljenje

Vreme koje najviše verujete za binge

Post Trikovi za mršavljenje

Možete li jesti pizzu svakog dana i još uvijek smršati?

Post Trikovi za mršavljenje

Kako je Vhole30 pomogao da izgubim 25 funti i držim je više od godinu dana

Post Trikovi za mršavljenje

Kako spavati svoj put do gubitka težine

Post Trikovi za mršavljenje

6 stvari koje treba znati ako razmišljate o uzimanju tableta za vodu

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu za gubitak težine: Udobna sam u mojoj koži

Post Trikovi za mršavljenje

Prestao sam da pokušavam da se smanjim i usredsredim na jačanje - i izgledam sjajno