Da li je svejedno bezbedno pokušati da smršate dok ste trudni? | SR.Lamareschale.org

Da li je svejedno bezbedno pokušati da smršate dok ste trudni?

Da li je svejedno bezbedno pokušati da smršate dok ste trudni?

Evo šta treba da znate.

On ukazuje na smernice Reflek koji navode da su žene na svim BMI ohrabruju da dobiju na težini tokom trudnoće.

Žene koje imaju "normalan" BMI se ohrabruju da dobiju 25 do 35 kilograma, oni koji su gojazni 15 do 25 kilograma, a one koji su gojazni 11 do 20 kilograma.

Ako ste gojazni

To je rečeno, gojaznost povećava rizik kod žena postojanja pobačaj, Stillbirth i razne trudnoće u vezi zdravstvene komplikacije kao što su preeklampsije, kaže Čačković.

Ali, čak i ako je BMI iznad normalnih vrednosti za žene, aktivno pokušavaju da izgube težinu tokom trudnoće-pogotovo nakon restriktivne dijete za mršavljenje miloga-zaista nije pametno, kaže Čačković.

load...

To je zato što kad tvoje telo odlazi u "gladi režim", (kao što je slučaj kada se smanje kalorije dramatično) stvara ugljenika fragmente iz svojih jetre zove ketoni, koji vas snabdeva energijom kada se ne uzima u dovoljno kalorija.

Ali ti ketoni, koji su povezani sa oštećenjem mozga kod beba, može da pređe placentu i do fetus.

"Mi ograničiti povećanje težine gojaznih žena, ali je nikada nije instanca gde preporučujemo gubitak težine", kaže Šeri Ros MD, jedan OB-GIN i zdravlje žena ekspert u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Moniki, Kalifornija.

Međutim, ljudi koji su gojazni može završiti gubi na težini tokom trudnoće sledeći zdravije, više hranljivih materija ishrana bogata, kaže ona.

"Gojazni žene koje jedu mnogo više zdrava uopšte tokom trudnoće mogu imati teško dobija na težini", kaže Ros.

Gojaznih ili gojazne žene koje su oboleli od trudnički dijabetes, oblik šećera visokog krvnog da utiče na trudnice, može da se stavi na striktnom planu ishrane od svog doktora da pokuša da izmeni svoj nivo šećera u krvi, kaže Čačković.

A to takođe može dovesti do gubitka težine ili bar platou težine, kaže on.

Ako spadate u ovu BMI opsega i žele da smanje rizik od komplikacija trudnoće težina u vezi, to je najbolje da razgovarate sa svojim lekarom pre bilo kakve velike promene u svojoj ishrani ili vežbanja planu tokom trudnoće, kaže Čačković.

load...

Saznajte više fascinantne činjenice o ženske anatomije.

Ako niste Gojaznost

Ako aktivno pokušavaju da izgube težinu nakon što postane trudna, to je crvena zastava koju može da se pati od poremećaja u ishrani, kaže Džesika Pastir MD, profesor kliničkih akušerstva i ginekologije i direktor minimalno invazivna ginekologiju na university of Illinois College of medicine u ​​Čikagu.

"Debljanje se očekuje gubitak trudnoće težine nije očekivanje", kaže ona.

Razgovarajte sa svojim lekarom o svojim brigama-on ili ona treba da bude u stanju da pomognu rešavanje ih i može vas uputiti specijalisti za pomoć.

A ako ste fitnes Fiend koji samo želi trudnoću "ABS" (kao što je australijski model Chontel Duncan), Čačković kaže da je bolje da zdrave promene pre nego što zatrudnite i pratiti sa zdravom načinu života posle Babi Bump.

Ali i dalje treba da planirate da dobije količinu mase preporučuje svojim lekarom, ili možda stavljajući svoj nerođeno dete u opasnosti.

Poenta: "Jedini način da se stvori jaku i zdravu placentu za vašu bebu jeste konstantno jedu zdravu i hranljivu ishrana bogata", kaže Ros.

Drugim rečima, odlagati na svojim tankim-dole planovima dok se beba napusti prostorije.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

5 znakova da gubite mišić umesto masti

Post Trikovi za mršavljenje

8 Carbi Snacks koji vam mogu pomoći da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

Nutricionisti koji su ikada čuli su 6 najgorih komada težine

Post Trikovi za mršavljenje

Šta je sa trendom ishrane sa visokim sadržajem masti - i da li radi?

Post Trikovi za mršavljenje

Vodič za gubitak težine Rookies Guide to Dropping Pounds Fast

Post Trikovi za mršavljenje

Kako spavati svoj put do gubitka težine

Post Trikovi za mršavljenje

8 Jednostavan način da se izgubi funta nedeljno

Post Trikovi za mršavljenje

Napustio sam konzervisano mrsavljenje, počelo podizanje tegova i izgubio više od 60 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Na kraju sam naučio da Fad Diets ne rade i izgube preko 100 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Eksfoliacija: TLC vs Tough Love

Post Trikovi za mršavljenje

11 Jednostavni načini približavanja vašoj težini cilja

Post Trikovi za mršavljenje

15 Crazi Delicious Hlače od cvjetača koje će vam pomoći da izgubite težinu