Evo zašto vaša težina ide gore i dole sve prokleto vreme | SR.Lamareschale.org

Evo zašto vaša težina ide gore i dole sve prokleto vreme

Evo zašto vaša težina ide gore i dole sve prokleto vreme

Ne mogu skala nikada ohladite malo?

To je sasvim normalno za vaša težina ići gore i dole, kaže Mišel maj, dr, osnivač sam ja gladan?

Imajući u vidu jesti programa.

"Dokle god smo živi, naše ćelije, tkiva i organi su stalno razmenjuju supstance sa okruženjem, što uzrokuje ove fluktuacije."

Pošto svako je drugačiji, maj ne mogu tačno reći koliko kilograma težine fluktuacije je normalno, ali je važno napomenuti da ne bukvalno sticanje kilograma masti preko noći.

Šta se zaista dešava Umesto toga, da skok u težini je rezultat "promene u sistemu otpada svog tela (mokraću i govana) i menja tečnosti u bubrezima i bešikom," kaže maj.

load...

Na primer, nakon što čorba na slane hrane, vaše telo zadržava više vode da se održi poseban koncentraciju soli u krvotoku.

Ekstra voda razvodnjava so dok se ne isprati i uzrokuje privremeni porast telesne težine, kaže Mej.

(Za pokretanje mršavljenje dole stvarno, pogledajte Ženska tela Clock dijetu zdravlja.)

I ovo: Jedenje zdravu hranu koja sadrži puno H2O, kao što su voće i povrće, supe, i Smoothies, takođe može da izazove privremeni uptick na skali, kaže Mej.

(Znate, jer voda.) Ali kada vaše telo obrađuje dodatnu vodu, vaša težina će se vratiti u normalu, kaže ona.

Druga velika stvar koju treba razmotriti pre nego što izluđuje tokom glomaznog broj na skali je vreme u mesecu.

"Promene u progesterona i drugih hormona koje se dešavaju u vašem telu tokom menstrualnog ciklusa uzrok smene u svojoj težini", kaže Mej.

Zato možete osećati naduveno nedelju dana pre menstruacije, plus nekoliko dana nakon što počne, kaže ona.

load...

Stvari kao što su opstipacija ili dijareja (koja se često može doći sa svojim period) može doprineti osećaju naduveno, takođe.

Kako proceniti vašu stvarnu težinu da biste najtačnije snimak vašeg bod, korak na skali od jedan ujutru nedelju dana otprilike u isto vreme, idealno odmah nakon što pišaš.

Zatim, kloni za sedam dana (ili zauvek, samo kažem ').

Skakanje na skali češće nego da će vas samo frustrira jer ima toliko da mogu izazvati razne promene.

Takođe možete osloniti na druge metode, kao što koriste merenja ili samo posmatra kako vaši odeća pristaje.

To je rekao, ako primetite promene u težini zajedno sa otežanim disanjem ili oticanje nogu i zglobovima, to znači da više teških uslova kao što su bolesti bubrega ili čak srčanih problema.

Zakažu posetu da vidi doktora LOL ako ovo zvuči kao ti.

U suprotnom, ne budi tako prokleto teško na sebe!

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

10 receptura za uklanjanje masti

Post Trikovi za mršavljenje

Ova jednostavna strategija pomagala mi je da izgubi 128 funti bez platoa

Post Trikovi za mršavljenje

9 Eating habits that are derailing iour efforts to lose veight

Post Trikovi za mršavljenje

Spržite ove 6 nevjerovatnih nevinih namirnica da izgube veći teret

Post Trikovi za mršavljenje

5 Treadmill hacks koji mogu pomoći brijati više funti

Post Trikovi za mršavljenje

Teen Mum Amber Portvood: Granični poremećaj ličnosti je napravio težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Razdvojena dijeta udišava mrežu, ali radi li?

Post Trikovi za mršavljenje

Kako je trčanje pomoglo ovom 28-godišnjem gubitku od 90 kilograma - i zadrži ga

Post Trikovi za mršavljenje

10 jednostavnih koraka za drobljenje gladi i gubitaka težine

Post Trikovi za mršavljenje

Tačno kako da podesite vašu dijetu da brzo izgubi težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Da li biste pokušali da CoolSculpting izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

10 zdrave hrane koja povećava energiju i gubitak težine