Ja sam izgubio 78 kilograma - ali ja sam samo tamo dolazio volim sebe na najtežoj težini | SR.Lamareschale.org

Ja sam izgubio 78 kilograma - ali ja sam samo tamo dolazio volim sebe na najtežoj težini

Ja sam izgubio 78 kilograma - ali ja sam samo tamo dolazio volim sebe na najtežoj težini

Na 360 funti, Sara Sapora nije dozvolio joj veličina definisati je-ali ona je bila spremna za promenu.

Uvek sam živeo život nepristojnu.

Čak i na 360 funti, ako vrata nisu bila otvorena prema meni, im se otvorio sam.

Ja često šale da sam pala kroz njih.

Naporno sam radio da ne daju mi veličina definišu me ni šta sam sposoban.

Ja nikada bavio mišljenje drugih ljudi mog tela;

Ako su imali problem sa mojim veličine, to je odraz na njih, a ne ja.

Zatim, 2017. Godine, oba moja roditelja su hospitalizovani u isto vreme.

Moja mama je imala prepreku tako veliki oko njenog srca da su doktori rekli da je sreće da se probudili tog jutra.

Celo iskustvo je moja smrtnost vrlo realna, veoma brzo.

Po prvi put, mislio sam u sebi, "Ti ćeš umreti jednog dana," a ja priznao da ne može da hoda od garaže do kreveta maminim u bolnici bez zaustavljanja od bola.

U ovom trenutku, svi bolovi koji su pratili moj težine ustane iz kreveta, stalno bol u leđima koji je izazvao da čim sam ušao u svakom tražiti stolice sobu-u mehurićima na površinu.

load...

Nikad nisam prestao da se razmotri kako moja veličina je utiče na moj život, fizički ili emocionalno.

Znao sam da moram da uradim nešto.

Nisam znao šta je to, ali sam tamo znao je trebalo da bude u mom životu.

Napravio sam svesnu odluku da ne bude lud ili frustrirano ili pogledati na prošlost kao rasipanje godina;

Izbore koje sam napravio u životu me je do tog trenutka.

Znao sam da ako sam hteo da krene napred je morao da bude vođen masivnim ljubavi za sebe.

Znao sam da je vredelo više i veruje da pokaže sebi dobrotu i saosećanje.

Ne bi bilo presuda i nije sramota, samo želja da se krene napred i živi život koji je bio više opasan i zdrava iznutra.

Čak i nakon što sam odlučio svega toga, nisam se ni jednu promenu.

To nije bilo sve do nekoliko meseci kasnije, kada sam se našao u situaciji u kojoj sam opet i opet i opet datira iste vrste momaka.

load...

To su bili ljudi koji su hteli da se fizički sa mnom, ali nisu imali interes da se pojavljuju za mene kao osobu.

A zajednička nit u svim tim odnosima me je.

Pomislio sam: "U redu, Sara, očigledno je da su izbori ste čineći da te dobila gde želite da bude.

Vaše zdravlje nije velika i vaš upoznavanje život je ćorsokak.

Vreme je da probamo nešto drugo. "

Nalaz koji "nešto drugo"

I tako sam počeo sporo, ponekad brutalno (ali uvek lepu) proces učenja kako sam došao do ove tačke u životu.

Sve ovo Sh * t da nikada nije stvarno smatrao, stvari tako mnogi od nas nikada zaista žele da razmišljaju o tome.

Pitao sam se, "Koje su moje emocionalne mehanizmi borbe? Koji je moj odnos sa samim sobom i mojim telom kao i zašto ja pravi iste greške u svim svojim ličnim vezama?"

Ne radi se o cjepidlačenje preko mojih "mana" ili "nameštanje" ja.

Nisam bio slomljen;

Bila sam u zabludi.

Bilo je oko da odem od svega što nije me služi sa emotivnom perspektive.

To uključuje sve od usrane veze sa momcima na okretanje na hranu da popune praznine anksiozne.

Ako sam hteo da postane zdravija osoba, ona bi morala da bude pristup zasnovan na 360 stepeni.

Breaking Bad Habits

Na primer, shvatio sam da sam jeo da se izbegne usamljen u tihim trenucima mog života.

Jedenje celog kesu karamela sira kokica-ako ne sebi kuvanje obrok u ponoć pojede sama u krevetu-nije retkost.

Otkrio sam da sam bio u naviku stvaranja posla za sebe, tako da ja ne moram da budem sama sa svojim mislima i osećanjima.

Čak i nešto tako jednostavno kao sedi na kauču i ne radi ništa za 15 minuta bio je veliki izazov za mene.

Možda zvuči jednostavno, ali to mi je meseci pre nego što sam bio u mogućnosti da zaista uspeti da dug ne traže ometanja.

To nije bilo o ishrani ili jurili brojeva na skali.

Umesto toga, ona je o tome kako postati veće i zdrava verzija Sarah.

Počeo sam da radim sa trenerom da uče o ishrani i dodati kondiciju u mom životu.

Verujem da ne postoji takva stvar kao dobru hranu i loše hrane, samo što smo odlučili da se stavi u našim telima.

I sam saznao da sam opasan ninja na treningu!

Trening snage je zaista pomogao da naučim da cene svoje telo;

Dopada mi se ideja da sam jača-Volim kako je to u svom telu i duši.

Volim da mogu Leg Press 650 kilograma i da znam da će postići punu pushup u budućnosti.

Želim da kik boks, a ja se ne bojim da je nespretan ili sisa na nove stvari.

Ono što je bitno je da se pojavim i pokušati.

Nikada neću je sramota za potrebe da se stvari sporo i menjati.

Moje telo je lepa i jaka-bez obzira gde sam u svom putovanju.

(Ubrzajte svoj napredak ka svojim ciljevima smanjenja telesne mase sa Zdravlje žena je izgleda bolje Naked DVD.)

Možete odjaviti u svakom trenutku.

Self-Love Is The Jer, nije rezultat, of Veight Loss

Do sada, 14 meseci nakon odluke da pokuša nešto novo, ja sam izgubio 78 kilograma i dobila oko devet kilograma mišića.

Kada me ljudi pitaju koliko sam izgubio, ja im kažem i onda kažem: "Da, ali pitajte me kako se osećam!"

Ja meriti svoj napredak u ne-razmera pobeda.

Kao mogućnosti da ponovo ukrstiti noge.

Ili vidi moju damu delove.

Mogu da uđe u sobu, a ne tražiti stolicu.

I can fli na avion bez napetosti.

To su stvari koje se ne mogu meriti u brojevima.

Znaš šta još mogu da uradim?

Jedite kada sam gladan, a ne kad sam nervozan.

Mogu identifikovati relacije koje su pozitivne i hoda od onih koji su negativno bez drugog pogled-jer ja znam kako da se sada poštuje.

Učim kako se to radi svaki dan.

Ja se napravi izbor da se svaki dan volim, ponekad 10 puta na dan, ako je to izazov jedan.

Koristite ove savete da bude bolji prema sebi:

Lepljenje Vith It

Imam intenzivnu zahvalnost i poštovanje za telo koje imam sada, i znam da će nastaviti da se menja i jači.

Takođe sam saznao da je nepomirljiva oko moje telo je veoma drugačija nego biti zahvalan zbog toga.

Zahvalna sam svaki dan da mi je telo daje šansu da rade na tome veći, još potpuna verzija sebe da sam dan ranije.

Kao moja perspektiva se polako pomera tokom poslednjih 14 meseci, ja sam se osećao kao mozak magla je Oguli, jedan sloj istovremeno.

I kao što sam postao sve više i više u stanju da vidi stvari jasno, ja sam odrasla više računa o drugim oblastima mog života.

To je kao duše arheologije.

Svaki sloj da otkrijete vam omogućava da dublje i saznate zašto radimo stvari koje smo uradili i na kraju da promeni.

Stvari koje sam se bave sada, kao moj finansijskog zdravlja, postoje stvari koje ne bih nikada smatraju adresiranje ranije.

To je duboko stvari.

Ali ja mislim da je sve to-poštovanje koje imam za moje telo, moj dating život, moj novac, moja sposobnost da prihvate ko sam ja kao osoba-to je sve povezano.

Tako često, žene misle da ako idu na dijetu, ona će staviti sve u ravnoteži.

Da ishrana je rešenje i da je "mršav" će vas obradovati.

To nije slučaj.

Moraš da biraju da budu srećni kao što sada i znaju da rade da će pomoći da kreirate život želite da živite.

Ako želite da budete zdraviji, moraš to uraditi iznutra.

Radi na tom balansu me je učinila više uzbuđen o mom životu nego ikada ranije.

Ovo putovanje je sve o otkrivanju Saru.

Poštujući ko je bio i ko je ona će nastaviti da postanu.

I potpuno sam, Head-over-heels zaljubljen u nju.

Mane i sve.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 90 funti, ali nisam bio zdrav dok nisam stigao nazad 30

Post Trikovi za mršavljenje

9 jednostavne začinske mešavine koje vam mogu pomoći da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

Da li je davanje mleka dobar način da smršate?

Post Trikovi za mršavljenje

Ispitao sam plan 5: 2 za smršanje - Evo šta se dogodilo

Post Trikovi za mršavljenje

21 Recepti za pomoć Beat Belli Bloat

Post Trikovi za mršavljenje

Sestra moje sestre me je inspirisala da izgubim 70 funti

Post Trikovi za mršavljenje

3 najbolje dijete za Carb Lovers

Post Trikovi za mršavljenje

Koristite ovu formulu da biste izgradili savršeni Taco za vašu težinu

Post Trikovi za mršavljenje

7 Iskrene stvari Celebs su rekli o gubitku bebe

Post Trikovi za mršavljenje

Kako je ovaj bivši maloljetnik postao Kickass trener i izgubio 70 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Alarmant razlog zašto najveći učesnici gubitnika ponoviti težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Ovaj jednodnevni plan obroka će skočiti započeti gubitak težine