Moja Italijanska porodica uvek puca na hranu - Evo kako sam naučio da ih oduprem | SR.Lamareschale.org

Moja Italijanska porodica uvek puca na hranu - Evo kako sam naučio da ih oduprem

Moja Italijanska porodica uvek puca na hranu - Evo kako sam naučio da ih oduprem

Lora Cipullo kaže da su ovi trikovi joj je pomogao da spusti nivo holesterola za 50 bodova.

Na porodične večere, bilo bi jedan obrok za mene i jedan obrok za ostatak moje porodice.

Oni su jeli ogromne porcije i prerađene hrane i ono što nisam mogao da razumem bilo zašto nisu takođe menja i jedu onako kako sam ja bila.

Odrastanje, moja hranljiva znanje je bila veoma ograničena.

Nekoliko godina kasnije, moj ujak je dijagnostikovan dijabetes.

On me je doveo do njegovog nutricionista imenovanja i sam postao fasciniran.

Ona je završio si mi dozvolio da pripravnika za nju i to je gde je zapaljena moja strast kao nutricioniste.

load...

Svi muškarci u mojoj porodici su na kraju dijagnostikovan dijabetes, i da je služio kao glavni motivator za mene da vodi zdraviji način života.

Jednom sam išao u školu da postane Nutricionista, saznao sam da bih mogao da imam sve namirnice moja porodica je jedu u umerenim količinama.

Kad sam bio mali, video sam ishrana kao restriktivan i osećao sam bio okružen hranu nisam mogao (što, naravno, nateralo me da ih žele više).

Jednom sam naučio da se zaustavi kategorizaciju hranu kao "dobro protiv zla", to je sva vlast je hrana više od mene daleko.

To je jedan od najvažnijih lekcija u ženskom telu Clock ishrane zdravlja.

Sada, kako bi se uživa sva hranu sam voleo bez krivice, pratim neke jednostavne smernice.

Na velikom porodičnu večeru, mislim da je dobro da se napravi dve tablice-jedan za sada i jedan za kasnije.

load...

Na taj način, možete da umiris sebe i ne osećaju kao da moram da idem sveopšti.

Ovo takođe odlično funkcioniše kada postoje više poslastice ili strane i želite da probate sve njih-možete imati od bundeve sutra na pitu od jabuka večeras i.

Takođe sam ustanovio da je važno da se postave granice samo za negu oko porodice ako su posebno agresivan o hrani.

Ako je učtiv "ne, hvala" ne radi, recimo da ste puni, ali rado uzeti tanjir sa tobom.

I ako ste stvarno ne zanima u hrani, možete ga dati cimerom ili saradnika narednog dana.

Možete pročitati više od mojih saveta o umerenosti u telu Clock ishrane VH je.

Još jedan savet za ovim skupovima je da budem blag prema vinu.

U idealnom slučaju, vi želite da čekate da se alkohol sve dok nisi jeo ili barem tokom obroka.

Nikada ne pijem na prazan stomak, jer mogu izazvati šećera u krvi dip i ubedi ti si gladniji nego ti.

Isto tako, ne osećaju da treba da ograniči vaš unos hrane koja je dovela do velikog večeru-da će samo dovesti do pijanke i prejesti.

Umesto toga, jedu kao tvoj obično tokom celog dana, i držite se pravilo dve ploče na večeru.

Ono što me je pomogao najviše kada je u pitanju porodice večere drži fokus na mom stvarnom porodicu, za razliku od hrane.

Oko posebnim prilikama i praznika, pokušati prebaciti stvari sa novim tradicije kao što je izvan fudbalska igra ili otvaranje poklone od kurseva kako bi se omogućilo za varenje.

Za moju potpunu vodič o promenom svoje ishrane, možete kupiti VH telo Clock Diet OVDE.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Kako je trčanje pomoglo ovom 28-godišnjem gubitku od 90 kilograma - i zadrži ga

Post Trikovi za mršavljenje

7 Planovi za rezervne kopije za kada život stiže na način vaših težinskih gubitaka

Post Trikovi za mršavljenje

Razdvojena dijeta udišava mrežu, ali radi li?

Post Trikovi za mršavljenje

Ovaj popularni metod ishrane može biti totalno B.S

Post Trikovi za mršavljenje

Opasni lični treneri

Post Trikovi za mršavljenje

Tačno Kako izgubiti težinu tako što ćete ići više

Post Trikovi za mršavljenje

Da li Jumpstart i Skinni Diet rade?

Post Trikovi za mršavljenje

11 Strategije Nutricionisti koriste da izbegavaju preterivanje

Post Trikovi za mršavljenje

Tačno kada bi trebalo da jedete svaku hranu ako pokušate da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

5 žena Podeli Fitness Trackers koji su im pomogli da smršaju

Post Trikovi za mršavljenje

7 Saveti za gubitak težine koji su u stvari potpuno netačni

Post Trikovi za mršavljenje

# 1 Tajna uspeha Ishrane