Može li Shirataki Noodles stvarno pomoći da izgubite težinu? | SR.Lamareschale.org

Može li Shirataki Noodles stvarno pomoći da izgubite težinu?

Može li Shirataki Noodles stvarno pomoći da izgubite težinu?

Ljubitelji Pasta, ovo je za tebe.

Cheesi jedan-pot špagete i Turska ćufte natovarena sa tim kremasti malim rikota džepovima da ćeš od pečene ziti (razlog za postojanje pečena ziti je uopšte?).

To je lakši i brži od mnogo drugih špageta i ćufta receptima, kao što su to isto, jer sam koristio @housefoodstofu #shiratakinoodles (znam, ja sam opsednuta).

Na blogu sada!

Link u mom bio #sponsored

Shirataki noods su napravljeni od azijskih jam pod nazivom knojac.

Oni su super niskokalorični i sadrže rastvorljiva vlakna koja se zove Glucomannan.

Jedan od četiri unca porcija stvari sadrži oko 20 kalorija i šest grama ugljenih hidrata, što je mnogo manje od tradicionalnih Pasta je 84 grama ugljenih hidrata i 400 kalorija po četiri-unca obroku.

load...

Povrh toga, pristalice Shirataki ukazuju da je glukomanan od rezance iam zasnovan je odličan za zatvor, gubitak težine, i držanje šećera u krvi stabilan.

Ali ovi rezanci imate hranljivu vrednost-a će zaista pomoći da baci kilograma?

Pa, glukomanan (koji Azijski jam vlakana) je zapravo Prebiotski, koji pomaže hrane probiotske bakterije u stomaku da bi vaš probavni sistem glatko, kaže ona.

Cao, nadimanje.

Na vrhu tih trbušnim-prijateljski prebioticima, nizak ugljenih kol-ovih rezanaca može smanjiti vaše ukupni unos ugljenih hidrata bez potrebe da pišete ugljene hidrate sa potpuno, kaže korisniku Sass.

Eliminisanje ugljenih hidrata vaše telo ne treba je dobar način da donesem neke kilograma, ali sečenje ugljenih hidrata može u potpunosti da vas ostaviti iscrpljena, a da ne pominjemo mrzovoljan, kaže ona.

Ako ste spremni da prihvate nešto oraha ukus i teksturu klizav ovih rezanaca u odnosu na tradicionalne testenina, vi ćete uštedeti kalorije, kaže Cassetti.

Dakle, sigurno, menjanjem Shirataki na uobičajeno puterast rigatoni činiju bi potencijalno moglo pomoći da izgubite nekoliko tokom vremena.

load...

Fiskekaker med Aziskite vokgrønnsaker og shiratakinudler smakssatt med Karri, paprika, čili, spisskummen, so og biber.

Enkelt, muškarci Dobar #shiratakinoodles #vok #dagensmiddag #lchf

Ali zapamtite: Making tu jednu jednostavnu zamenu neće pomoći da proliti 20 kilograma u treptaju oka.

"Čudotvorna koristi za mršavljenje ovih rezanaca se obično preterana", kaže Samanta Cassetti RD, direktor ishrana u Luvo.

Jednostavno jede ove knedle i menja ništa drugo neće dovesti do velikog gubitka težine, kaže Sintija korisniku Sass RD, autor Slim dole: Shed funti i inča sa impulsa-The Nev SuperFood.

Real i trajni gubitak težine je nuspojava dosledno jede zdravu, uravnoteženu ishranu.

Ovo će uključiti puno povrća, posne proteina, zdrave masti i odgovarajući-veličine porcije hranljivih bogate ugljenim hidratima, poput voća, žitarice i povrće skrobaste.

I dok glukomanan nudi do legalno koristi, hranljiva vrednost od rezanaca varira mnogo od marke do marke, kaže korisniku Sass.

Na primer, neki brendovi, poput Smart Noodle, se ubrizgava sa dodatnim hranljivim materijama, kao što su proteina i vlakana, koji mogu da vam pomognu da budete Fuller duže, dok drugi nisu.

Ako želite da se ove knedle za spin (oko viljuškom), Cassetti predlaže baca u nekom Edamame, julienned šargarepu, brokoli i druge povrće za dodatnu ishranu i punjenje vlakana.

Takođe možete da dodate u jednom od ovih mršav-proteina opcija da pomogne u izgradnji mišića i ostati sit.

Glassi rezanci nije tvoj jam?

Pokušajte spiralizing neke povrće ili ispunite svoj tanjir sa špageti smrskati umesto toga.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

6 najboljih treninga ako pokušate da Nik Belli Fat

Post Trikovi za mršavljenje

Vodič za gubitak težine Rookies Guide to Dropping Pounds Fast

Post Trikovi za mršavljenje

Kako ova brza hrana i ljubitelj Red Bull konačno su našli zdrave navike koje su se zaglavile

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu za gubitak težine: izgubila je 65 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je koliko je težine izgubio posle izrade šest dana nedelje

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je razlog zašto sam odlučio da odustanem od dana varanja za dobrobit

Post Trikovi za mršavljenje

Tenis zvezda: Maria Sharapova Intervju

Post Trikovi za mršavljenje

Majka i kćerka su odlučili da zajedno izgube telesnu težinu - pogledajte njihov inspirativni napredak nakon 100 dana

Post Trikovi za mršavljenje

Bio sam lični trener za 21 godinu - ovo je najbolja vežba za gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Jedna promena koja je pomogla ovom najvećem gubitniku gubi težinu za dobro

Post Trikovi za mršavljenje

Ova žena pokazuje šta se dešava tvojoj koži kada izgubite 90 funti

Post Trikovi za mršavljenje

6 vrsta ljudi koji bi mogli da vam pomognu da smršate