Ovi 8 pitanja otkrivaju da li ste zavisni od šećera | SR.Lamareschale.org

Ovi 8 pitanja otkrivaju da li ste zavisni od šećera

Ovi 8 pitanja otkrivaju da li ste zavisni od šećera

Možda imate slatkiše ako...

1. Koliko često jedete ili pijete slatke hrane ili pića (uključujući i one napravljenih bez kalorija zaslađivača)?

B)

Jednom ili dva puta mesečno, najviše.

Nisam ljubitelj slatkiša.

B)

Ja ću desert nekoliko puta nedeljno, ali retko pijem redovno ili dijetalnu sodu.

V)

Skoro svaki dan.

2. Koji je vaš tipičan doručak kao?

B) Kajgana sa povrćem, avokado tosta, ili čak ostatke prošle noći.

B) Grčki Jogurt, kaše sa voćem, ili Smoothie.

V)

Šećerni žitarica, kolač, ili doručak kolačić.

3. Koliko šećera ili zaslađivača obično dodati kafu?

B) Nema.

B)

Kašičicu ili jedan paket.

C) dva kašičice ili dva paketa.

Barem.

4. Koliko često idete iz vašeg način da se nešto šećerni poput zaustavljanja u prodavnici samo da kupi bombone?

load...

A) gotovo nikad.

B)

S vremena na vreme, ako se ludu želju za nečim.

V)

Često kao, barem jednom nedeljno.

Pogledajte neke od najčudnije stvari koje su ljudi zaista pokušali da izgubite na težini.

5. Da li ikada jedete slatke hrane tajno?

B) Ne, ako imam desert, to je deo obroka ili događaj sa drugima.

B)

Nekoliko puta godišnje se definitivno osećam kao poliranje sa pola litre sladoleda na kauču sama.

load...

C) i obično čekati da jedem desert dok sam sama, tako da mogu da poklopati bez me neko sudi.

6. Da li sakriti slatke hrane da ih pojede kasnije?

B)

Ne, zašto bih to radio?

B)

Obično nije.

Ali, ako znam da li je to samo još jedan komad tetka Milli čudesnom pita leve strane, možda preuredili neke stvari u frižideru da bi se teže će neko drugi da nađu.

V)

Da, imam zalihu mojih omiljenih da uživaju kad sam sama.

7. Da li ste ikada osećaju nemoćno pred slatke hrane ili hrane napravljenih sa istančanim brašna, kao što je beli hleb?

B) Retko.

To nije moja stvar.

A) Možda ponekad, ako umirem od gladi.

Ali obično mogu imati jedan ili dva kolačiće i zaustaviti.

V) Da.

Obično kad ja počnem da jedem takve stvari, to je zaista teško zaustaviti.

Čak i kad sam već puna.

8. Dok slabost, da li se ikada reći da je ovo "poslednji put" da ćete ikada jedete ovako?

A) Br

A) i jednom ili dva puta suđeno u prošlosti da se iseći šećer, ali shvatio sam da ne bi radio na duge staze.

V)

Kažem sebi da je dosta, i na kraju osećate loše kad ne pratim putem.

OK!

Sada je vreme da saberete svoj rezultat.

Ako imate...

Uglavnom kao: Možda besmrtan.

Ti definitivno ne zavisni od šećera.

U stvari, to zvuči kao da ste praktično imuni na slatke stvari u potpunosti, što nas čini Pitam se da li si još ljudsko.

Koja je tvoja tajna?

Uglavnom BS: Ti i šećer su-dobro.

Čestitam!

To zvuči kao da imaju zdravu vezu sa šećerom.

Uživate slatko stvari kada ste u raspoloženju, ali dezert ne isključuje svoj život.

Dakle, ne pokušavajte da smanje-možda završiti ponovnog zapaljenja tako što se osećate uskraćena.

"Priuštite sebi jednu malu stvar dnevno. Ako se dozvoli da jedna poslastica, nećete osećati kao da propuštate i bićete manje verovatno da će pijanke," kaže Schapiro.

Uglavnom CS: Ti si zlotvor šećera

Zavisnost može biti jaka reč, ali zvuči kao da imate nezdravu vezu sa šećerom.

Umesto da pokušava da ostavi na suvo, probajte rad sa dijetetičar će vam pomoći da smanji na slatkoj stvari postepeno (kao, pomoću samo dva paketa u kafu umesto tri, ili radi desert tri puta nedeljno, umesto svake noći).

"Ako ga izrezati, bićete stalno razmišljam o tome i to će pokrenuti svoj život", kaže Schapiro.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Svi su opsednuti oblačnim hlebom - ali je zaista dobro za vas?

Post Trikovi za mršavljenje

Ispitao sam plan 5: 2 za smršanje - Evo šta se dogodilo

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu za gubitak težine: izgubila je 65 funti

Post Trikovi za mršavljenje

5 stvari koje treba da znate ako pokušate da izgubite masnu brzinu

Post Trikovi za mršavljenje

21 Recepti za pomoć Beat Belli Bloat

Post Trikovi za mršavljenje

Možda ćete preuveličavati i čak ni da ga realizujete

Post Trikovi za mršavljenje

5 načina za povećanje vašeg metabolizma tokom celog dana

Post Trikovi za mršavljenje

8 stvari koje definitivno nikad nisi znala o prehladnim žudnjama

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam izgubio 60 kg težine bebe bez članstva u gimnaziji

Post Trikovi za mršavljenje

5 razloga zbog kojih su Vaše tele besno nadahnute

Post Trikovi za mršavljenje

80:10:10 Ishrana: zdrava ili štetna?

Post Trikovi za mršavljenje

Ovaj popularni metod ishrane može biti totalno B.S