Ovo je dijete koju je Jessica Alba koristila da bi izgubila 11 inča za 4 mjeseca | SR.Lamareschale.org

Ovo je dijete koju je Jessica Alba koristila da bi izgubila 11 inča za 4 mjeseca

Ovo je dijete koju je Jessica Alba koristila da bi izgubila 11 inča za 4 mjeseca

Jer ćete imati sve što ona ima.

Dakle, šta je Telo Ljubav sve ionako?

Kao prvo, to može pomoći Levekue je celeb klijenti lako izgubiti težinu, ali to nije dijeta.

"Sa životnog stila ishrane, ljudi počinju da se osećaju krivim kad jede van plana.

Za mene, ako ti se ne svidja kelj, to je u redu ", kaže ona.

Umesto toga, Levekue se fokusira na vole svoje telo kroz hranu.

Radi se o "jede hranu vaše telo treba da napravite sjaj kože, hrani stomak, i dati vam energiju", kaže Levekue.

Ona vodi klijenti poput Jessica da izabere kvalitetne hrane i jedu za sreću.

I, ona želi da žene uživaju u organima imaju sada nije laserski fokus na nedostižnom cilju.

"Hajde da volimo našu ličnost i okvir gde smo sada i nisu izgubi još jedan dan telo sramote", kaže ona.

load...

Najbolje od svega je, nema kalorija brojanje jer ste fokusirani na jedu hranljive, ukusan namirnice u kombinacijama da isključite gladi hormone.

Rezultat je manje razmišljanje i opsednuta hranom, i sa tom slobodom, svaki višak kilograma držiš na teži da otpadnu, kaže ona.

"Život je fokus ne bi trebalo da bude hrane.

Trebalo bi da bude sa prijateljima, porodicom, i šta čini sretnom, "kaže Levekue.

(Kick-započnete novu, zdravu rutinu sa 12-Veek transformaciji Zdravlje žena je celog tela!)

Pa kako Levekue se Jessica do hrane nirvana?

Evo joj tri top saveta koji svako može koristiti svaki dan:

Podignete na smoothie:

Doručak je vreme frape.

"To vam postavlja za uspeh pomažući osećaj sitosti, tako da možete biti mirniji od rolni ručak vremenskim oko i prirodno donose bolje odluke tokom dana", kaže ona.

Zeleni frape s proteina u prahu, avokado, Chia seme, spanać, ukrasni mleko je jedan favorit.

load...

Ova zamena će učiniti vaš frape toliko više punjenje:

Pratite Fab Four:

"Ovo je vaša karta za slobodu hrane", kaže Levekue.

Uverite se da ploča ima četiri stvari: a proteina, zdrava masti, vlakna, i Zelenih.

U kombinaciji, ovi regulisati preko osam gladi hormona u vašem telu i optimizaciju ravnoteže šećera u krvi, objašnjava ona.

Jedan primer je postojanje govedine Stir-fri sa broccolini ili činiju tikvica rezanaca preliven cuftama i parmezanom.

(Njam!) Sa ovom formulom možete izaći da jede ili bi poneti nikakav problem.

Samo pazite da vaš Famozna četvorka, a zatim dodati nešto ekstra, kao čaša vina za zabavu ako si sa prijateljicama.

Move sa ciljem:

Levekue bude tražio sve vreme, ako najbolje mršavljenja trening je HIIT, Barre, trčanje, spina... A njen odgovor je sve što voliš.

"Da li nešto što vas drži srećan i možete biti u skladu sa", kaže ona.

Doslednost je k-faktor u donošenju vasu rutinu za vezbanje posao za vas.

I zapamtite: si pucao na sreću ovde, ne overekercise ili lišavanje.

Preach!

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Ishrana posle ishrane na društvenim medijima - ali je li legit?

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 30 funti nakon pokušaja cele 30 dijeta - Evo kako sam to učinio

Post Trikovi za mršavljenje

Život u brzoj traci: Da li se preterano postovanje radi i da li je zdrava?

Post Trikovi za mršavljenje

6 stvari koje treba da znate ako pokušate da Nik Arm Fat

Post Trikovi za mršavljenje

9 Treneri Podeli na vrh Greške u greškama ljudi Napravite u teretani

Post Trikovi za mršavljenje

3 iznenađujuća prehrambena hrana koja vam može pomoći da se ublažite

Post Trikovi za mršavljenje

Tačne korake koji su mi pomogli da izgubim 80 funti

Post Trikovi za mršavljenje

5 Ozbiljni razlozi Loši napori za gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

9 Zdravih promena koje sagorevaju više masti

Post Trikovi za mršavljenje

7 razloga Jesen je odlično vreme da se započnete sa ciljem gubitka težine

Post Trikovi za mršavljenje

Završio sam svoj omalovažavajući odnos i izgubio skoro polovinu moje telesne težine

Post Trikovi za mršavljenje

Kako jedna žena izgubila 40 kilograma masti i spasila joj život