Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate | SR.Lamareschale.org

Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate

Ovo su najbolje pivo za piće ako pokušate da smršate

Plus, najgore.

Naravno, najbolji način da se ostane na kola (barem kada je u pitanju unos kalorija) je planirati unapred, steering jasno od brevskies koje mogu učiniti najviše štete na struku, kaže Lokvud.

(Saznajte kako kost supa može pomoći da izgubite težinu sa Zdravlje žena Koska Broth Diet.)

Pogledajte ove pokrete koji vam mogu pomoći baklju kalorija brzo.

"Pošto pivo nema masti i ne pružaju snažan izvor hranljive vrednosti, želite da cilj za najmanje-gustim piva, najmanjim sadržajem alkohola (više alkohola = više kalorija), i najmanja količina ugljenih hidrata i kalorija da ostane staza ", kaže ona.

load...

Ovo uključuje brendove kao što su:

  • Budveiser Select (99 kalorija, 3,1 g. Ugljeni hidrati, 4.3 procenata alkohola)
  • Miller Genuine Draft 64 (64 kalorija, 2,4 g. Ugljenih hidrata, 2,8 odsto alkohola)
  • Michelob Ultra (95 kalorija, 2,6 g. Ugljenih hidrata, 4,2 odsto alkohol)
  • Corona Light (99 kalorija, 5 g. Ugljene hidrate, 3.2 procenata alkohola).

Bonus: "Viši nivo karbonacije u ovim lakim piva zauzima više prostora u stomaku nego redovne piva, koji mogu da pomognu stave van glad", dodaje ona.

Ovi piva i neće staviti prigušivača na vašem mršavljenja putovanje onoliko koliko debljim piva, koje sadrže najveći sadržaj ugljenih hidrata i kalorija zbog bogatstva u ukusu i tela, kaže Lokvud.

Pazite:

  • Guinness Ektra Stout (176 kalorija, 14 g. Ugljeni hidrati, 6 procenata alkohola)
  • Corona (148 kalorija, 14 g., Ugljenih hidrata 4,6 posto alkohola)
  • Nevcastle Brovn Ale (138 kalorija, 12,8 g. Ugljeni hidrati, 4.7 procenata alkohola)
  • Sierra Nevada Bigfoot (330 kalorija, 30,3 g. Ugljeni hidrati, 9,6 odsto alkohola)

Ali, ako svetlo pivo u osnovi ima ukus vode za tebe, nisi osuđen.

"Mnogi ljudi misle tamnije piva su više kalorija, jer ponekad osećaju teži u našim stomacima", kaže Montana-based registrovani dijetetičar Džena Gorham.

load...

"Međutim, to nije uvek slučaj."

Za grubu procenu koliko su kalorija u vašem Go-to piva, pomnožite procenat alkohola po dvoje, onda pomnožite taj broj sa brojem unci u boci ili može (i planirati u skladu sa tim).

To može da bude veoma koristan trik ako pijucka manje poznati pivo u baru.

Još jedan trik koji može pomoći da ostane na pravom putu: Uporedni između piva i mineralne vode da ostane hidratisanog i na kraju piju manje alkohola u svemu, kaže Gorham.

Takođe, imajte na umu da je to obično nije sama pivo koje zaustavlja gubitak-to težine je odluke hrane koje pravite jednom vaši inhibicije su MIA.

Jer pivo spada u kategoriju praznih kalorija, skloni smo da žude Fried, otrcano, i ugljenih hidrata-teška hranu kada smo šutnuo nazad, kaže Lokvud, koji nisu baš najbolje opcije vaš struk.

Da bi izbegli odlazak u kalorija prekoračenja, odlučuje svoje planove za večeru pre vremena tako da potencijalni pivo zujanje neće uticati na vaš sud.

Ako to nije opcija i svoj tim naredbe predjela za stolom, čine predjela večeru i zapamti pravilo jednog Take jedan uzorak svakog reda (jedan MOZZ štapa, jedan klizač, jedan kašiku guac) i pažljivo prepustite bez batina se oko toga, kaže Lokvud.

Krivica će samo dovesti do više piju, više grickanje, a manje padanje-a koji žele da?

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Teen Mum Amber Portvood: Granični poremećaj ličnosti je napravio težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je najbolji alkohol za piće ako želite da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

The 10 Best Veggies to spiralize if iou are looking to shed pounds

Post Trikovi za mršavljenje

Zašto sam tako srećan Trebalo mi je četiri godine da izgubim 50 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 50 funti koristeći ovaj trik u prodavnici prehrambenih proizvoda

Post Trikovi za mršavljenje

Kako jedna žena izgubila 50 funti

Post Trikovi za mršavljenje

27 načina za poboljšanje vašeg metabolizma i bakterije u baklju danas

Post Trikovi za mršavljenje

I Crovdfunded novac za hirurgiju težine i potpuno mi je promenio život

Post Trikovi za mršavljenje

Devojke su loše

Post Trikovi za mršavljenje

20 jednostavnih saveta koje će Pooch-dokazati vašu tummi

Post Trikovi za mršavljenje

10 receptura za uklanjanje masti

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo su najbolji hard kideri da piju ako pokušate da smršate