Ovo su najbolji hard kideri da piju ako pokušate da smršate | SR.Lamareschale.org

Ovo su najbolji hard kideri da piju ako pokušate da smršate

Ovo su najbolji hard kideri da piju ako pokušate da smršate

Jer kad dobijete želju za odrasle soka od jabuke.

Sada, kada je zvanično pasti, da je vreme da zamenite svoju uobičajenu letnju pivo za hard cider.

Osim ako, naravno, vi ste odlučili da baci par kilograma.

"Jabukovača i pivo relativno jednaki kalorija, sa skoro 100 procenata kalorija dolazi iz ugljenih hidrata," kaže Albert Matheni, MS, RD, CSCS, suosnivač SoHo Strength Lab i savetnika Promik Nutrition.

Međutim, on ističe da ciders teže da imaju mnogo veći sadržaj šećera u odnosu na pivo-to je verovatno razlog zašto oni tako dobar ukus!

load...

Brzo Breving lekcija: Dok piva vrši fermentaciju složene ugljene hidrate kao što su ječam u alkohol, sirće se dobija fermentacijom voća kao što su jabuke i kruške, koje su prirodno viša u šećer.

"Sve ugljenih hidrata može se konvertovati u alkohol, ili neki od ugljenih hidrata može da ostane kao proste šećere, a samo neki su konvertovana u alkoholu", objašnjava Matheni.

Pa, da, fermentira voće neće biti kao mršavljenja prijateljski kao ceo kruške.

Sve šećer stranu, međutim, važno je imati na umu da bilo koji alkohol kose crte ne samo inhibicije, već i spikes apetit.

Samo tri boozei pića može da smanji nivo vašeg tela leptina (hormona koji drži se osećaš puno) za 30 odsto, prema jednom alkohola i Alkoholizam studije.

Ali, dok je teško sirće ne mora da bude vaš najveći saveznik mršavljenje, lišavanje neće učiniti vaš mršavljenja pokušava ništa dobro, ni, i može da dovede do jo-ioing.

Osim toga, ko želi da ide kroz jesen bez ukusa jednog od svojih najboljih ukusa?

Pokušajte da se ograniči jabukovača unos na jednom ili dva pića dnevno, jedna ili dve noći nedeljno.

load...

U međuvremenu, pokušajte da ostanete ciders koji su niži u sadržaj alkohola-4.5 na 5.5 odsto alkohola umesto 7 do 10 odsto, kaže Matheni.

Izborom a cider koji je niži u sadržaju alkohola, možete da sačuvate u rasponu od 25 do 75 kalorija po Bevi, što zaista može dodati gore brzo kada pokušavate da smršate.

Kada ste u nedoumici, uvek se setim: Što je veći sadržaj alkohola, veće su kalorije.

(Jedan gram alkohola poseduje sedam kalorija.) "Jabukovog može biti vrlo malo šećera, ali će biti veći u alkoholu zbog više šećera su pretvoreni u alkoholu", kaže Matheni.

I mada alkohol preduzeća ne moraju da pokažu svoj sadržaj alkohola na njihov etiketi, oni ne moraju da dele punu hranljivu informacije, tako da može biti teško odrediti tačno šta piješ.

Dakle, uz Matheni pomoć, uradili smo posao za vas.

Ovde, najukusnija ciders sa najmanjim brojem kalorija i šećera.

Živeli da padne!

1. Vider je suvo malina hard jabukovača

Dobićete jasan ukus jabuke sa dozom maline slasti u ovoj polu-slatko pick.

ISHRANA

(Po obroku): 120 kalorija / 12g šećera / 4 procenta alkohola

2. Voodchuck hard jabukovača

Ova jabukovača, napravljen sa Bittersveet jabukama, za one koji vole kosu ukus.

NUTRITION (po obroku): 160 kalorija / 9g sugar / 5.5 procenata alkohola

Vodka sode više vaš stil?

Evo 3 jednostavna načina da poboljšate svoj omiljeni mešoviti piće:

Možete odjaviti u svakom trenutku.

3. Strongbau hard Apple Cider

Nekoliko različite sorte jabuka čine ovu cider, udara ravnotežu između slatkog i kiselog.

ISHRANA

(Po obroku): 170 kalorija / 19g šećera / 5 procenata alkohola

4. Stella Artois Cidre

Ovo se uklapa tri vrste jabuka da stvori jasan i osvežavajući finiš.

ISHRANA

(Po obroku): 180 kalorija / 15g šećera / 4,5 procenata alkohola

(Ubrzajte svoj napredak ka svojim ciljevima smanjenja telesne mase sa Zdravlje žena je izgleda bolje Naked DVD.)

5. Angri Voćnjak Zelena jabuka hard jabukovača

Skloni tu svež, kiselo zelena jabuka ukusa sa nagoveštajima dinje i kivija.

ISHRANA

(Po obroku): 190 kalorija / 21g šećera / 5 procenata alkohola

K. Aleisha okove, MS CSCS je Čikago zasnovan sertifikovani snagu i specijalista uređaj, obuka klijenata kako u-lice i online.

Nutritivna Informacije o ljubaznošću mifitnesspal.com

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Najveći gubitnici u padu Bombshell: Mi smo ohrabreni da uzimamo droge

Post Trikovi za mršavljenje

21 Recepti za pomoć Beat Belli Bloat

Post Trikovi za mršavljenje

Dijalog Dictionari

Post Trikovi za mršavljenje

Ovi saveti će učiniti gubitak zadnjih 5 funti mnogo lakšim

Post Trikovi za mršavljenje

Korišćenje Tracker-a za 100 dana ravno pomogao mi da izgubim 50 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Devojke su loše

Post Trikovi za mršavljenje

8 Hrana koja smanjuju upalu i pomažu vam da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

6 Hrana koja povećavaju raspoloženje i pomažu vam da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

4 Foods That Burn Belli Fat

Post Trikovi za mršavljenje

5 obroka zamrzivača koji vam mogu pomoći da smršate, prema nutricionistima

Post Trikovi za mršavljenje

Da li biste pokušali da CoolSculpting izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Možda ćete preuveličavati i čak ni da ga realizujete