Pijenje alkohola da se smanji? | SR.Lamareschale.org

Pijenje alkohola da se smanji?

Pijenje alkohola da se smanji?

Može li alkoholna pića oduvati pokušaj da mršavite-ili čudno, mogu da zapravo pomoći da izgubite težinu

To je kada je nevin malo piće počinje zbrku u peci interne masti.

Etanol nema hranljivu vrednost, tako da vaše telo prvi opekotine isključen.

To znači da sve preostale kalorija u stomaku-li su iz margarita ili čipova i Guakamole ste imali sa njim-verovatno će se čuvati kao masti.

I još tov u hrani koju jedu, lakše su kalorije treba da prodavnicu.

(Imajte na umu da je istraživanje objavljeno u fiziologiju i ponašanja otkrili da alkohol čini se fokusiramo na neposrednim zadovoljstvom i ignorisati posledice, što često rezultuje u ishrani brzu hranu.) Za razliku od proteina i ugljenih hidrata, koji zahtevaju malo energije za telo da se ruši i prodavnica, masti mogu direktno se deponuje, pa ti čipovi su prvi u redu da se omalterisana na butinama.

Ipak, situacija nije mogla biti crno kao što izgleda, jer stvarni problem ne može se pije, ali koliko često i koliko smo pogodila bocu.

load...

Piti i Shrink?

Ranije ove godine, u Archives of Internal Medicine objavio ono što može biti najbolja vest za piće od 21. Amandmana.

Istraživači su otkrili da žene koje su imale jedan ili dva alkoholna pića dnevno zapravo bili manje šanse da dobiju na težini od onih koji su izbegavali sos.

I oni su to uradili dok konzumiraju više kalorija ukupnih (od hrane i pića) nego kako sklone i teetotalers.

Manje od udara dogovor sa đavolom, kako su uspeli da se povuku da skines?

Istraživači veruju da su tela dugoročnih umerena nekako prilagoditi metabolizam alkohol drugačije od teških ili povremenih piju.

Oni koriste više energije, gori kalorije u piću-ili čak i više od toga-dok ga vare, kaže Lu Vang, doktor, glavni istraživač studije i instruktor u medicini u Brigham i Ženske bolnice u boston.

Istraživači su još uvek rade od specifičnosti o tome kako i zašto se to dešava, ali su shvatili da je za žene koje piju do osam unci alkoholnih pića dnevno, te kalorije jednostavno ne završavaju kao ekstra masti.

Naravno, tu je kvaka.

Žene koje banke svoje dnevne pića za vikend ili devojčice noći iz ne kvalifikuju za plan besplatno kalorija (i među 18 do - 25 gomili, ovo "pijanka" ponašanje je u porastu, prema studiji iz 2009 Addiction ).

load...

"Vaše telo prilagođava metabolički u iznosu pijete, a ako ne redovno piju, vaše telo ne može da prilagodi", kaže Vang.

Umesto da uče da zanemari te nutritivno prazne kalorije, vaše telo automatski ih-i čuva masti.

To je slično baca staru odeću ne nosite u zadnjem delu ormara, samo telo nema smisla da se prikrije smeće.

Ona ima tendenciju da sačuvate front masti i centar, u stomaku.

Booze Tragovi Dokazi pokazuju da umerena takođe imaju tendenciju da se bavi zdravije navike nego teetotalers.

Ako ste navikli da imaju tri ili četiri pića svake nedelje kao deo vaše ishrane, vi verovatno kompenzacija za njih sa manje kalorija na drugom mestu.

"Ove žene znaju kako do umerenog koliko piju, tako da ima smisla da bi oni umereni šta jedu, kao," kaže Robert Klesges, dr, profesor preventivne medicine na Univerzitetu u Tennessee Health Science Center u Memfisu.

Studija Arhiva utvrdio da su ove žene takođe imaju više, što kuca sa dodatnih kalorija.

Još jedna stvar koja je pomogla: Žene u studiji arhiva su služili ne više od dva od četiri čaša vina ili dva 1.5-ounce snimaka pića dnevno.

U stvarnom životu, ti si verovatno će biti predat daleko od toga, barmen ili konobarica-20 do 45 odsto više, prema 2009 studija u časopisu Alcohol.

I nismo mnogo bolje kada prepušteni sopstvenim uređajima.

"Gledaš pravu količinu je veoma teško", kaže Vilijam C Ker, dr, viši naučnik na alkohola Research Group u Emeriville, Kalifornija.

"Većina nas ne znaju koliko bi trebalo da se puca na, tako da overpouring je tipično."

Posebno je lako da se pretera sa vino, s obzirom da je prosečna vineglass ovih dana izgleda dovoljno veliki da održi školu ribe.

Dakle, boca svetlosti piva može biti vaš najbolji izbor.

"Za razliku od vina i mešovitih pića, to je deo kontrolisanog je boca tamo sa kalorijama štampanim na njega", kaže Liza Mladi, dr RD, autor tog dela Teller plana.

"To eliminiše nagađanje."

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Bio sam lični trener za 21 godinu - ovo je najbolja vežba za gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Ove 6 zajedničke misli pomažu vam da povećate težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Kako je ovaj bivši maloljetnik postao Kickass trener i izgubio 70 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Najveći gubitnici u padu Bombshell: Mi smo ohrabreni da uzimamo droge

Post Trikovi za mršavljenje

Kako se takmičari održavaju u konkurenciji? I ostala pitanja koja prate

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam izgubio 60 kg težine bebe bez članstva u gimnaziji

Post Trikovi za mršavljenje

67 (Da, 67!) načini da se izgubi veći teret

Post Trikovi za mršavljenje

Kako možete učitati na ugljenim hidratima i još uvek pada kilograma

Post Trikovi za mršavljenje

Priča o uspehu: kako je ova majka izgubila preko 80 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Tačni koraci koje sam trebao da izgubim 40 funti za 4 meseca

Post Trikovi za mršavljenje

Ishrana dok se dijete

Post Trikovi za mršavljenje

Jedna promena koju sam učinio da se probija preko platoa i izgubi 94 kilograma