Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti | SR.Lamareschale.org

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Priča o uspehu: Kako jedna žena prestala je emocionalno jesti i izgubila više od 100 funti

Kada Dajana Vehbe-promenila svoj odnos sa hranom, ona je konačno počeo da se viđa rezultate.

VIŠE:

3 načina da se zaustavi Emotional Eating Pre nego što počnete

Promena

U jednoj nedelji da letnje, Diana je dijagnostikovan rak jajnika i dijabetesa tipa 2.

Zdravstveni panika je zapanjen u čišćenju svog dela.

"Kako je to biti moj život u 26?", Ona sama je potom pitao nazad.

"Zaista je potrebna pomoć."

Dajana je u svoju veru za savet-i shvatio da je koren od njenih problema proističe iz njenog oslanjanja na emotivnom ishrane.

Dakle, ona je posegnuo u nutricioniste koji je specijalizovan za dijabetes tipa 2 da joj pomogne da stvori zdravije plan ishrane.

Dijana iseći šećer, pšenicu, i masti pre nego što je odlučio da go vegan.

Kada je dodao još strukturu u svojim prehrambenim navikama, otkrila je da je lakše da se izbegne prejedanje.

load...

I da zadovolji svoje glad, Dijana naći zamene za svojih omiljenih grickalica-jede salsu sa šargarepom umesto čipsa.

Ona je takođe počela puniti na tamnim, zeleniš-kao što su spanać i kelj-i zdravih veganskih opcija kao što su semena brokoli, orasi, i bundeve.

VIŠE:

Na 6 Povrće sa najviše proteina

Dijana se budi u 5 ujutru za posao svaki dan, ali ona i dalje nalazi vremena da bi se pritisnula u pokretu kada ona može.

"Kada sam [mogu pauze], idem za brzinu od šetnje ili povećanja jer to je uvek tako lepo u Kaliforniji", kaže ona.

I kad uspeti u teretanu, Dijana nastavlja svoju CROSSFIT obuku i radi otpora telo treninga.

"Ja sam zategnuta svuda, i svi se zadivljen njime", kaže ona.

Dve godine-a više od 100 funti-kasnije, Diana je na udoban 170 funti.

Nagrada

Kad je bila teža, Dajana služi za ribanje svoju lokalnu centar za odeću, ali nije mogao naći ništa u njenom veličinom.

load...

"Pomislio sam, 'Ako sam očajnički potreban pantalone sada, nema jedno mesto u 10 milja da sam mogla da nađem par'", kaže ona.

Na svom prvom kupovine nakon što je izgubila značajnu količinu težine, Diana majka predložio da pokuša na manju veličinu nego što je navikao da nosi.

Jer ona je postao toliko navikli na njene plus veličine odeće, Diana bila neodlučna-ali ona je drago što je otišla za to.

"Sećam se osećam stvarno, stvarno srećan", kaže ona.

"Nisam znao da sam bio veličine šest!"

Diana Saveti

Imaju strpljenja sa sobom.

"Nekada sam da se odreknem stvarno brzo kad nisam vidio rezultate i biti jadno.

To je zaista pokušava put u svom životu, tako da uradite najbolje što možete i videti gde se završiti. "Budite fleksibilni sa vežbama.

"Ja stisnem treninga u toku rada.

Ja ću iskoraka u hodniku ili trčanje oko zgrade. "Pronađi zadovoljavajuće zamena za želje.

"Zadovoljan sam sladokusac konzumiranjem više voća kao što su kruške, višnje, šljive, breskve i.

Sam siguran da ako sam imao želju, imao sam jabuku sa mnom, tako da bih mogao da jedem i da se uradi sa te želje. "

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

7 Iskrene stvari Celebs su rekli o gubitku bebe

Post Trikovi za mršavljenje

Možeš li da se izvučeš Cankles?

Post Trikovi za mršavljenje

6 načina da dobijete trening ubice tokom bilo kog staza

Post Trikovi za mršavljenje

Možeš li da pogodiš kalorije u ovim Boardvalk Foods?

Post Trikovi za mršavljenje

5 načina da se prevarite u jesti manje

Post Trikovi za mršavljenje

Ovi saveti će učiniti gubitak zadnjih 5 funti mnogo lakšim

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je tačno trening koji mi je pomogao da izgubim 30 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Što je važnije za zapaljenje za težinu: masti ili kalorija?

Post Trikovi za mršavljenje

Alarmant razlog zašto najveći učesnici gubitnika ponoviti težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Da li ste zapravo Binge Eater?

Post Trikovi za mršavljenje

Kada je Delores Curtis izgubila 171 kg, nije samo promenila svoje telo - ona je promenila svoj čitav život

Post Trikovi za mršavljenje

5 stvari koje treba da znate ako pokušate da izgubite masnu brzinu