Priča o uspehu za gubitak težine: osjećala sam jača nego što sam ikada imao | SR.Lamareschale.org

Priča o uspehu za gubitak težine: osjećala sam jača nego što sam ikada imao

Priča o uspehu za gubitak težine: osjećala sam jača nego što sam ikada imao

Kada Sindi Santa-Ana transformiše svoje telo, ona je promenila čitav svoj život.

Promena

Zdravstveno Cindi pretrpeo kao njena težina porasla.

Ona ima redovne infekcija sinusa, bavio kuka i bol u nozi, i siđe sa puno migrene, a sve je okrivio svoje veličine.

Na kraju, njen lekar dijagnostikuje joj Hashimoto tireoiditis, autoimune bolesti koja je izazvala upalu u njenom telu.

Cindi je stalno uzimanje različitih lekova za smanjenje simptome ove bolesti i njene druge probleme.

Ali najgore je bilo to što joj je nedostajalo energije da održi korak sa svojom decom.

"Ja bih Radujem se Naptime svaki dan, tako da mogu da spavate, takođe," kaže Sindi.

Ona je spavao dva sata u sred dana samo zato što je tako zbrisana.

"Probudio sam se jednog dana i shvatio sam da ne želim više da živim ovako", kaže ona.

Kada Sindi je bio spreman da napravi promenu, ona tražila pomoć od prijatelja koji je radio kao zdravstveni trener.

load...

To je posebno revolucionarno za Cindi da otkriju kako da kupuju lokalne hrane, pročitajte ishrane etikete, i kuvati jela od nule.

Njena omiljena elektrana hrana: kelj.

Sada je to baca u svojim omleta, sokova, salads- "I love me neki kelj," kaže Sindi.

Naravno, ona je morala da obuhvati više vežbe u svoju rutinu, ali ona je pogledala u njega više kao stres-reliever nego sredstvo mršavljenja.

"Primetio sam kada sam ne ostvaruju, ne mogu da se setim, kao," kaže Sindi.

"Ja se mrzovoljan ili iritiran tokom dana. To je kao moj Zen vreme."

I ovo: Sindi nije udario u teretanu.

Umesto toga, ona je okrenula podrum u svoju trening centru.

Kupila je $ 75 stacionarni bicikl off Craigslist i dobio tegova da pomogne snage voz.

Ali Sindi je potrebno vežbu je apsolutno volela radi, i za nju, to je ples.

"Ja ću staviti na neku zabavu muziku i samo plešu oko glup kao niko me gleda", kaže Sindi ", što niko nije tako ja mogu da radim šta hoću!"

load...

Sindi nije mogao biti ponosniji od njenih dostignuća.

"Bilo je uzbudljivo-uzbudljive-da vide promene u lekove nisam potreban više", kaže Sindi.

"Moji migrene otišao, i moja energija podigla."

Dakle, Cindi težak 128 kilograma, a težina joj je održavati tokom dve godine.

Nagrada

Po prvi put u 20 godina, Sindi oseća prijatno u bikiniju-ali je i neverovatno ponosan na to koliko je jača je ona.

"Imam mišiće i ramena definiciju, što nikada nisam imao ranije", kaže Sindi.

"To je neka vrsta osnaživanje da bude jaka."

Ona je čak i dobija udarac od mogućnosti da podigne svoju carrion prtljag na avionima.

"Ne treba mi niko da mi pomogne da uradim", kaže ona.

"Mogu da savijaju svoju decu oko sebe i osećaju jači nego ikad ranije."

I sa svim ovim dodatkom poverenja, Sindi je pratio stopama svog kolege da postane zdravlja trener, takodje!

Cindi Saveti

Planiraju da rade van.

"Set trening odeću noću, tako da su prvih stvari koje ste stavili na ujutro. Tako da ste spremni i ne moraju da razmisle o tome."

Znam šta ćeš da jedeš.

"Ako niste planirali obrok [pre vremena], možda dostići za [nezdravo] jedan umesto."

Pronaći vežbu koju voliš.

"Kada izvrše vežbe uživate, ne osećam kao poslom."

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Pronašao sam šta je radio za mene i izgubio preko 70 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 80 funti za nešto više od godinu dana koristeći ovu težinu Lose App

Post Trikovi za mršavljenje

Ova glumica je samo završila celu30 - i postaje super iskreno na tome na Instagramu

Post Trikovi za mršavljenje

6 najboljih treninga ako pokušate da Nik Belli Fat

Post Trikovi za mršavljenje

10 stepeni odlaska na dijetu

Post Trikovi za mršavljenje

Da li ste zapravo Binge Eater?

Post Trikovi za mršavljenje

Kako da volite svoje telo u gubitku težine

Post Trikovi za mršavljenje

3 Feel-Good se kreće do eksplozije celulita

Post Trikovi za mršavljenje

27 načina za poboljšanje vašeg metabolizma i bakterije u baklju danas

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sačuvati 15.000 kalorija ovog meseca

Post Trikovi za mršavljenje

Ove sedmice su rekle da ne mogu da sruše dijete i još uvijek izgubi težinu

Post Trikovi za mršavljenje

Dijalog Dictionari