Probala sam čitavu 30 ishrana - Evo šta sam naučio | SR.Lamareschale.org

Probala sam čitavu 30 ishrana - Evo šta sam naučio

Probala sam čitavu 30 ishrana - Evo šta sam naučio

"Pigging se na obrađenog sranja nije ni bio iskušenje."

Nisam imao šta da izgubim-osim možda nekoliko funti-a sve da dobiju.

U najmanju ruku, to sam i mislio.

Evo, šest stvari koje sam naučio tokom tih 30 dana.

1. Preskoči karfiola kore picu i držite se lako receptima.

Počeo sam Vhole30 odiseju tražeći sve balavi-dostojan recepte onlajn: Turska i bundeve čili, Brisel niču salate, slatki krompir svaki koji način.

Sleteo sam na karfiola humus koji je izgledao još creamier i ukusnije od tradicionalnog Garbanzo pasulja verziju (bez pasulja dozvoljene na Vhole30), pa sam odlučio da ga probam.

I to je bio totalni promašaj.

Ali deblji humus me naučio vrednu lekciju: Igranje u prednosti Foods "je mnogo više paleta-ugodno nego pokušava da ih pretvoriti u nešto što nisu.

Dakle, to je ono što sam uradio: brokoli dinstana sa belim lukom, govedina kratka rebra sporo kuvana do savršenstva, žir skvoš peći pržena do karamelizovanim, jaja uvenčannoj Sauteed povrća.

load...

Svi bili ukusni i lako prikupiti.

(Lose do 25 funti u 2 meseca-a izgledaju sjajnije nego ikada-sa novim mlađe 8 Veeks plan!)

2. Umesto stana na ono što nisam mogao, naučio sam da proslavim što sam mogao.

Znam svoje greške hrane.

Ako postoji kada sladoleda u frižideru, ja ću ga ubiti.

Jedemo, žaljenje kasnije!

Ali pošto Vhole30 podstiče planiranje obroka i izostavlja pokrene hranu (ti ostava remont pre nego što pokrenete), potrebno je podrazumevano jede iz jednačine.

Takođe sam napravio mentalnu bilješku od mojih omiljenih Vhole30 odobreni bez kuva jela, pa ako nije udario glad, ne bih pogodio Drive-Thru.

Moji go-TOS: Zelena jabuka sa bademom puterom, sirovih oraha i suvim smokvama, Chia puding sa indijskim mlekom, hodajuće piletinu iz supermarketa.

Naoružan sa frižiderom punom zdravih jede i plan napada, pigging se na obrađenog sranja nije ni bio iskušenje.

4. Držanje dijete je daleko zabavnije sa prijateljem.

Ja ne posedujem skale.

Kada mi pantalone počne da stane malo tesna, okrenem niz tretira i pojačajte jogu.

Drugim rečima, ja nisam jedan da se spusti na sebi za sticanje funtu ili dve.

Ali Vhole30 bacio svoj zdrav odnos sa svojim telom u maloj vrtlog.

Odobrena, "dijeta" ne želi da se vagati u jednom od stanara je da preskočite skalu i umesto toga se fokusiraju na opšte zdravlje-a pošto je sajt hvali o gubitku težine, navodeći da je više od 95 posto učesnika smršati i poboljšati njihov sastav tela, moja očekivanja šiljcima.

load...

Svaki dan sam skenirao svoje telo da vidim da je moj ljubavne drške splasnuo ili noge su de-cellulite'd ili moj ABS je čudom se zategnuta.

To je bilo iscrpljujuće.

Ja ne mislim da sam razvio neke probleme dugotrajne telo zbog toga (da kucnem u drvo), ali mogao sam da vidim pitanja telo slika puzanje gore ako sam nastavila.

6. Samo zato varaš, ne znači da nije uspela.

Potpuno obelodanjivanje: Ja prevaren.

To nije bio veliki prevarant-to nije kao moje lice je pao u BROVNIE sladoled ili polirane sam sa kesu čipsa-ali to je bio varaju svi isti.

I Vhole30 čini prilično jasno šta misle o prevaranata.

Odmah su se glasali sa ostrva.

Ne propustite go;

Ne prikupljaju $ 200 dolara.

U redu, ja preterujem, ali varaju Vhole30 nije kvrga na putu, smatra punim na ne-a morate da pokrenete plan od 30 dana ponovo.

U početku sam dole na sebi, a misli počeli da zuje-ti slomio obećanje da će sebi, neka se dole, nisi uspeo.

Ali u stvarnosti, nisam propasti.

Dodao sam nove zdrave recepte na svom arsenalu, ja savladao planiranje obroka i pripremaju, a sam naučio da ne treba sladoled da ima dobar provod.

Tako da!

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

Ovi saveti će učiniti gubitak zadnjih 5 funti mnogo lakšim

Post Trikovi za mršavljenje

Top 6 Times koji ste najviše srećni

Post Trikovi za mršavljenje

Uznemirujući razlog zašto Amerikanci jedu, piju i puše više

Post Trikovi za mršavljenje

Najbolji plan gubitka težine za vas, prema vašem omiljenom treningu

Post Trikovi za mršavljenje

Hrana za jesen kojim se postiže težina

Post Trikovi za mršavljenje

5 Snaga hrane koja će vam pomoći da izgubite težinu bez čak ni pokušaja

Post Trikovi za mršavljenje

Upitali smo nutricionista za rangiranje 5 planova za dijete sa ukrštanjem ugljenih hidrata - Evo šta je ona rekla

Post Trikovi za mršavljenje

Kakva je posnaživana ishrana - i može li vam pomoći da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

7 znakova da gubite težinu nego što je potrebno

Post Trikovi za mršavljenje

Top 28 najbolje zdrave zakuske

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam motivisao sebe da izgubim više od 100 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 50 funti i dobio je sve nazad. Evo šta je Vent Vrong