Prskanje ovog praha u vašim glatkim slučajevima može vam pomoći da izgubite težinu | SR.Lamareschale.org

Prskanje ovog praha u vašim glatkim slučajevima može vam pomoći da izgubite težinu

Prskanje ovog praha u vašim glatkim slučajevima može vam pomoći da izgubite težinu

Pomeri se, Matcha.

Ova zamena će učiniti vaš frape toliko više punjenje:

Moringa Povder Prednosti

Moringa u prahu ima dve ogromne privilegije: To je smešno hranljiva i prepuna antioksidanata, tako da nudi gomilu zaštite bolesti.

Prema USDA, jedna šolja svežih usitnjenih Moringa lišćem sadrži dva grama proteina, vitamina B6, vitamin C, gvožđe, vitamin B2, vitamin A i magnezijuma.

U poređenju sa Kale, Moringa prah može imati dvostruku količinu proteina, četiri puta više kalcijuma, šest puta više gvožđa, 1,5 puta više vlakana, 97 puta više B2, i pet puta više B3, kaže Manuel Villacorta, RD

To može biti posebno korisna za žene koje imaju tendenciju da je potrebno više gvožđa i kalcijuma, dodaje on.

load...

I istraživanje u PLoS ONE i pokazuje Moringa ima tako visok nivo minerala da je prah može pomoći smanjenju mikroelemenata nedostatke u neuhranjenosti stanovništva.

Takođe je prepuna antioksidantima.

U stvari, analiza studija fitoterapije Research navodi da zbog svojih nivoa i raznovrsnosti polifenola, fenolnih kiselina, i flavonoida, Moringa ekstrakt lista mogu pomoći u zaštiti tkiva, uključujući jetre, bubrega, srca i pluća, deluju kao protiv bolova, štiti od čireva, štite od hipertenzije, i pojačati funkciju imunog sistema.

Villacorta kaže da nema istraživanja ukazuju da se prah može zaista pomoći ljudima da smršaju.

Ali, dodaje on, sadržaj ishrane, posebno visok nivo vitamina B, može da poveća svoj metabolizam.

"B vitamini deluju kao ko-enzima, tako da pomognu podsticanja efikasnije metabolizam.

Efikasniji metabolizam sagoreva više kalorija, što može da za uzvrat pomoći sa gubitkom težine ", objašnjava on.

Drugi ogromni veliki plus?

Analiza studija u Fitoterapija istraživanje navodi da istraživanja imamo, ni našli bilo kakve negativne efekte na ljude konzumiranjem ekstrakta, a stav VILLACORTA odjeke.

(Saznajte kako kost supa može pomoći da izgubite težinu sa Zdravlje žena Koska Broth Diet.)

Kako se koristi

Moringa isporučuje nekoliko različitih načina.

Može se ekstrahuje u vidu ulja, koje možete da kuva sa da postigne dozu hranljivih materija.

Pored ukusna, blagog blesavog ukusa, Moringa Oleifera ulja ($ 19.99, amazon.com) je takođe veoma stabilna, tako da ne gubi svoju antioksidativni kapacitet posle sedi na polici kao i druge dobre-za-vas ulja, u skladu sa izveštaj u lipida u zdravlju i bolesti.

load...

Drugi najveći dostupni oblik je Moringa prah ($ 29.99, amazon.com).

Potražite lišća prah posebno, jer istraživanja pokazuju izvode iz ovog dela biljke ispoljavaju najveći antioksidant aktivnost.

Villacorta preporučuje mu prskanjem svoj smoothie.

"Ja koristim jednu kašiku MORINGA praha u mojim Smoothies tri puta nedeljno za visoke količine hranljivih materija", dodaje on.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

8 Hacks for Veight Loss for People Vho Do not Cook

Post Trikovi za mršavljenje

30 super-lako zdravih večera koje će vam pomoći da smršate

Post Trikovi za mršavljenje

Da li vam kontrola rađanja stvarno otežava težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

8 Navike koje morate da prekinete ako želite da izgubite 5 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Putovao sam 15 puta u 15 meseci i još uvijek sam izgubio skoro 60 funti

Post Trikovi za mršavljenje

Može li jediti samo polovinu onoga što je na tvojoj ploči zaista pomaže vam da izgubite težinu?

Post Trikovi za mršavljenje

Kako jedna žena izgubila 40 kilograma masti i spasila joj život

Post Trikovi za mršavljenje

6 žena koje su izgubile težinu Deli svoje najbolje zdrave snacking savete

Post Trikovi za mršavljenje

Tinejdžeri koje sam postavio koji su mi pomogli da spustim 40 kilograma - i spustim 255 kilograma

Post Trikovi za mršavljenje

# 1 Tajna uspeha Ishrane

Post Trikovi za mršavljenje

9 stvari koje bih voleo da sam znao za Gastric Bipass Surgeri pre nego što sam ga imao

Post Trikovi za mršavljenje

Imao sam hirurgiju da smršam - ali to je mnogo više potrebno za smanjivanje 166 kilograma