Upoznajte 3 od najpopularnijih salata na pinterestu koji vam mogu pomoći da smršate | SR.Lamareschale.org

Upoznajte 3 od najpopularnijih salata na pinterestu koji vam mogu pomoći da smršate

Upoznajte 3 od najpopularnijih salata na pinterestu koji vam mogu pomoći da smršate

Ali da li će zaista pomoći da smršate?

Pitali smo se RD

Odatle, ona nam je dala svoje tri najbolja prognoza za Veggie-upakovane jela koje vam mogu pomoći da izgubite veću težinu.

Najbolji deo, niko od njih uključuju salate!

Boom.

(Ubrzajte svoj napredak ka svojim ciljevima smanjenja telesne mase sa Zdravlje žena je izgleda bolje Naked DVD.)

Dodajte jedan (ili sva tri) od ovih salata na svojoj rotacije nedeljnom ručak.

#NevRecipe!

Ovo #Cucumber #Tomato #Avocado #Salad je #delicious.

Ja sam ga uzeo kod mame na ručak juče i cela moja porodica ga je voleo!

#keeper (Recept je na NatashasKitchen.com).

1. Krastavac, paradajz, avokado salata od natashaskitchen.com

Krastavac i paradajz u ovom receptu su uvek veliki izbor kada pokušavaju da izgube težinu, jer su oni malo kalorija, kaže gans.

load...

I, zabava činjenica, krastavaca pripadaju istoj biljke porodice kao lubenica, tako da sadrže uglavnom vode.

Ovi zeleni povrće su takođe prepuni rastvorljivih vlakana.

Ova vrsta vlakana upija vodu da se formira supstancu gela kao u svojoj digestivnog trakta, koja usporava probavu dole.

A kada se gastrointestinalnog trakta radi sporije, osetićete puno duže.

Plus, avokado u ovoj salati mogu vam pomoći da izgubite težinu zbog njihove satiating sadržaja zdrav masti.

load...

Da bi ovu salatu u idealnoj ručak ili večeru (ili doručak, ne presuda), gans predlaže dodavanje pileći, škampi, ili pasulja u mešavini za proteinima.

A pošto je ovo salata je uglavnom sastavljena od niskokaloričnih namirnica, možete takođe baciti u pola šolje integralnih žitarica, poput ječma, kus-kus, ili kuinoa.

Za 4 osobe

1 LB Roma paradajza 1 engleski krastavac 1 - 2 srednji crveni luk, iseckan 2 avokado, kockice 2 kašike ekstra djevičansko maslinovo ulje ili suncokretovo ulje sok od 1 srednje limuna (oko 2 supene kašike) 1 - 4 šolje (1 - 2 gomila) cilantro, iseckanog 1 kašičica morske soli ili 3 - 4 tsp kuhinjska so 1 - 8 kašičica bibera

Pair paradajz sa zrelih bresaka za ove ukusne letnjem salate:

Svetlost i lako azijski Krastavac salata je sa mnogo krastavca, pirinač vinskog sirćeta, i nekoliko tajnih sastojaka.

Savršen letnji prilog ili začin za sendviče!

#nevrecipe

2. Azijski krastavac salata od joifulhealthieats.com

Sa sastojcima kao što su med, susama, tost susamovo ulje i crvene paprike pahuljica, ova salata ima tona ukusa.

Ko kaže da moraš da jedeš dosadan kelj sa sokom od limuna, ako želite da se u formi?

S obzirom da ima slatke i slane sastojke, trebalo bi da zadovolji sve ukuse-i nadamo se sprečiti da žudnja nešto slatko post-ručak.

Još jedan bonus: Ova salata ima vrlo malo šećera i masti sadržaja, koji drži da je malo kalorija.

Pair ova super mršavljenja prijateljski salata sa pečene lososa i pola šoljice služi ječma, kaže gans.

Čini 6 do 8 obroka

4 šolje vrlo tanko narezane suvog krastavcima 1 - 4 šolje sitno seckanim crvenim lukom 1 - 4 šolje sitno isečene paprike 1 - 4 šolje pirinča vinskog sirćeta 1 kašičica meda 1 kašičica od susama 1 - 2 kašičice tostovanu susamovo ulje 1 - 4 kašičice crvene paprike pahuljica 1 - 2 kašičice morske soli

Hrskavi Detoks salata - http://vvv.theharvestkitchen.com/crunchi-detok-salad/ #saladlove #dailidetok #detoksalad #choppedsalad #crunchisalad #detokfoods #healthisalad #antiokidantrich

3. Krckanje "Detok" Salata od theharvestkitchen.com

Iako ne možemo a da ne mrzim reč "Detok", ovaj recept je stvarno dobar za mršavljenje (i takođe samo stvarno dobar).

Zahvaljujući brokoli, karfiol, kupus i ovo salata je prepuna sa vlaknima da vas drži puna.

Plus, suncokret i bademi sadrže zdrave masti, u kojoj se čuvaju ste zadovoljni.

Karfiol i brokoli takođe sadrže bogatstvo anti-upalnih hranljivih sastojaka, a od upala je povezan sa gubitkom težine koje mogu pomoći da se približi svojim ciljevima.

Dodavanje više posne proteina, kao što je tofu, jaja, ili piletine, takođe će pomoći da ste više sit, kaže gans.

Makes 6 porcija

2 šolje karfiol 2 šolje brokolija 1 šolja crveni kupus, grubo iseckana 1 šolja šargarepe, grubo seckane 1 - 1 - 2 šolje svežeg peršuna 2 celer stabljike 1 - 2 šolje badema 1 - 2 cup suncokret

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

7 Štetno nas dijete verovatno vjeruje

Post Trikovi za mršavljenje

Ja sam probao gumu za žvakanje umesto sakanja na nedelju - Evo šta se desilo

Post Trikovi za mršavljenje

Bodi of the Bodi of Hloh Kardashian je pomogao da izgubim 50 funti - ali ovo je kako sam ga sprečio

Post Trikovi za mršavljenje

Zašto se može doći do stvaranja težine ukoliko želite da jedete više

Post Trikovi za mršavljenje

6 razloga zbog kojih nemate mogućnost da izbegnete želucu

Post Trikovi za mršavljenje

3 najbolje dijete za Carb Lovers

Post Trikovi za mršavljenje

Može li vam hladni temps pomoći da izgubite težinu i živite duže?

Post Trikovi za mršavljenje

Šta trebate znati o vježbanju i gubitku težine u vašim 20-tim, 30-tim i 40-tim

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam 50 funti i dobio je sve nazad. Evo šta je Vent Vrong

Post Trikovi za mršavljenje

6 hrana koja promoviše gubitak težine i povećava vaš imuni sistem

Post Trikovi za mršavljenje

7 Iskrene stvari Celebs su rekli o gubitku bebe

Post Trikovi za mršavljenje

Ovo je precizan plan jela i vežbanja koji mi je pomogao da izgubim preko 200 funti