Zdrava hrana Blogger dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom | SR.Lamareschale.org

Zdrava hrana Blogger dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom

Zdrava hrana Blogger dijeli svoj rolerski podmetač sa težinom

Get inspirisan Ali Maffucci je humani putovanja.

Posle se nazad u Ameriku, prijatelja i odlučio sam da se na Veganism kao način da smršate.

Iako je ishrana bila vrlo stroga, to me je naterao da uče o ishrani i kako se kuva zdravu hranu na kreativan način.

Pre toga, nikada nisam kuvala jedan dan u mom životu.

Dok sam završio fakultet, imao sam 128 kilograma, što je veoma mršav za moje 5 '8 "ramova.

Otkrio sam da veganstvo je teško života za održavanje od koledža, pa tokom vremena, počeo sam dodao životinjske proizvode nazad u ishrani.

load...

Povrh toga, neka srećne sate i obaveze za rad imaju prednost nad jede u pravu.

Nisam se prvo stavlja, i moja težina krenuo ponovo.

U 2015. Godini, odlučio sam da se prebacite karijere i postati puno radno vreme bloger zdrava hrana za moj internet stranici Inspiralized.

Prelaz iz rade u poslovnom okruženju za rad iz mog stana je bio grub prema mom struk.

Uvek sam kuva i jede moje hrane blog i nosi joga pantalone i da Baggi majicu sve vreme su se uklopi bez obzira na sve.

U januaru 2016, bio sam na putu da dobije natrag sve što sam izgubio.

Imao sam 169 kilograma.

Promena

Odmah posle Nove godine, otišao sam da fotografiju sebe za moj blog, ali nakon što sam video sliku, pomislila sam, "Ako sam video zdrave hrane bloger postavljanje ovu sliku, ne bi inspirisan njom."

Odlučio sam zaista potrebno da napravi promenu da motiviše ljude koji slede moj blog.

Bio sam uznemiren da, iako sam napustim posao da razvije svoj blog, pa čak i imao je kuvar u radovima, imao sam sebi da dozvolim da ode u procesu.

load...

Odlučio sam da ću da se posvete promenu životnog stila i počnu da praktikuju ono što sam propovedao.

Bez obzira koliko dugo trajalo, hteo sam da moj gubitak težine trajno.

Kada sam prvi put počeo, bio sam vrlo stroga o grickanje i jeli vrlo malo ugljenih hidrata.

Ali onda, ja bih se naći jede punu torbu "zdravih" grickalica kao Pita čipovima ili krekeri celog pšenice.

Shvatio sam da je trebalo da jedu više tokom dana, tako da ne bi dao da bi ceo čipsa u trenutku slabosti.

Dakle, počeo sam zamena dva obroka dnevno sa svojim receptima Veggie-based iz mog bloga i osećao toliko Fuller.

Takođe sam počeo uključivanje proteina trese za doručak i užinu kao zamrznuti grožđa.

Moji treninga dobio makeover, takođe.

Uvek sam bio fan vežbe kardio-based, posebno radi, jer sam mislila da sam najbrži rezultate za mršavljenje.

Ali, kada sam krenula u potragu onlajn načina da se zategnut ruke, otkrio sam da mi je trebalo da bude trening snage kao dobro.

Kao što sam počeo dizanje tegova, počeo sam da vidim definiciju mišića i se toliko uzbudio!

Takođe sam voleo činjenicu da trening sa tegovima pomogao da spali više kalorija tokom dana-to je bio ogroman bonus.

Godinu dana kasnije, u januaru 2017, dostigla sam moj cilj težinu od 140 kilograma.

Iako to nije moj najniža težina, tako sam ponosan na to kako sada sam došao sa održivim ishrane.

Osećam se kao je to masa mogu udobno održavati.

Nagrada

Nikada nisam bio u modu.

Ali kada sam počela gubljenje težine i moja odeća nije se uklapala više, ja sam mnogo više u kupovinu i dopalo mi se kako sam izgledala.

Sada, umesto da nosi samo joga pantalone svuda, ja sam uzbuđen da se obukla za izlazak.

Isto tako, ako nisam izgubio na težini, ja ne mislim da bi imalo isti kredibilitet kao zdravog načina života blogera.

Danas, smatram razrada i jedu desni deo mog posla.

Osećam se kao da imam drugu šansu za svog sna.

Alija Saveti

Shop for cute treninga opremu.

Nikada uložio u treninga odeći pre nego što sam počeo pokušavaju da izgube težinu.

Ali otkako sam počeo nosi vežbanje odeću koju sam izgledali slatko, ja sam više pumpa da ide u teretanu svaki dan.

Get fitspiration iz Instagram.

Pratim dosta ljudi poput @RobinNIC i ona tone up devojke, @KarenaKatrina.

Ako nisam raspoložena za rad van, ja ću na Instagram i pogledaj mojih omiljenih naloga za motivaciju.

Preduzeti korake bebe za vežbanje.

Ponekad kažem sebi da ću otići u teretanu i kratku trening.

Ali sam skoro uvek završe rad od načina duže.

Ne dozvolite imao loš dan te dole.

Ako ja bih išao na pijanke, ja bih se grozno narednog dana i samo nastavljaju da jedu loše.

Sada, nakon što imam trenutak slabosti, mislim, "Danas je potpuno novi dan i ti da počnete ispočetka."

To mantru me je tako daleko.

Stvarno mi pomaže da mislim na gubljenje težine kao promena načina života, a ne samo ishrane.

Ali Maffucci, 27, je 5 8 ' "i radi kao bloger hrane (u Inspiralized) i autor kuvar Inspiralized. Ona živi u Jersei Citi, Nev Jersei.

load...

Slične vesti


Post Trikovi za mršavljenje

6 načina da izgubite težinu koja ne uključuje kalorije za prebrojavanje

Post Trikovi za mršavljenje

TRUTH O Doručku i težini: Da li vam stvarno pomaže da pade kilogram?

Post Trikovi za mršavljenje

Izgubio sam skoro 40 funti za 6 meseci - Evo kako sam to učinio

Post Trikovi za mršavljenje

Šta je alkalna dijeta i može li da pišam na lancu zapravo pomaže vam da smršate?

Post Trikovi za mršavljenje

Devojke su loše

Post Trikovi za mršavljenje

8 Navike na ručkama koje usporavaju napore za gubitak težine

Post Trikovi za mršavljenje

Da li je davanje mleka dobar način da smršate?

Post Trikovi za mršavljenje

8 žena Podelite savjet koji bi dali svojoj prekomjernoj težini

Post Trikovi za mršavljenje

Da li ste zapravo Binge Eater?

Post Trikovi za mršavljenje

Kako sam išao od 250 funti takmičara za bodibilding

Post Trikovi za mršavljenje

Radila sam 5 dana nedeljno za mesec - ali nisam izgubila težinu dok nisam započeo pripremu obroka

Post Trikovi za mršavljenje

Da li je adrenalinska zamornost izazvala težinu?